Zdjęcia

Witam wszystkich przeglądających dział TRECA ;-) Nazywam się Mariusz, będę prowadził dziennik treningowy i opisywał przygotowania do zawodów kulturystycznych w obecnym sezonie. Na wstępie chciałbym podziękować firmie TREC za przyjęcie mnie do elitarnej grupy TREC TEAM ATHLETES. Postaram się godnie reprezentować firmę swoją formą, wiedzą i [...]

Wszystko co dobre szybko się kończy. Zobaczcie zdjęcia z ostatniego dnia targów FIBO POWER 2013. Więcej znajdziecie na naszym Fanpage'u: http://www.facebook.com/TrecNutrition http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/644472_509143595811694_2098979154_n.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/27154_509143665811687_133061723_n.jpg [...]

jakiś nowy kulturysta w teamie? Na zdjęcia możecie zobaczyć Kurta Depoortera, który współpracuje z nami już od jakiegoś czasu:)

Obli, mam porównawcze zdjęcia z początków tutaj, to jest lutego i z początku kwiettnia. Zmian wielkich nie ma,, ale jakość ciała się poprawiła - nogi i tyłek zdecydowanie mniej galaretowate. Decyzję co dalej - czy siłownia, czy trening w domu podejmę w sobotę - po wizycie z Młodym u kardiologa. Sa "priorytety" i priorytety. Aktualnie mam taki [...]

Dzis już zawodnicy w drodze do Mińska Mazowieckiego-o 17:00 sa weryfikacje , jutro eliminacjie,w niedziele finały.... Pozostało czekac na pierwsze zdjęcia i relacje...

Wrzucam pare fotek z wyprawy na Fuji w 2011. Najwyzsza gora (uspiony wulkan) w Japonii, wysokosc 3776 m. Dwa ostatnie zdjecia juz na samiutkim szczycie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33773070be06407095007c9e33849f26.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d816b00df5a14acc9da0cfadb9de02a1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/867c38eade4240a483a97f1359e39e27.JPG [...]

Koniec masy, 98kg. Od lipca 2012 (zdjęcia z lewej) do kwietnia +12kg http://imageshack.us/a/img197/7113/gotowe3y.jpg http://imageshack.us/a/img820/3913/gotowe4.jpg http://imageshack.us/a/img577/2684/gotowe7.jpg http://imageshack.us/a/img33/6456/gotowe6.jpg http://imageshack.us/a/img825/1271/dsc0013gms.jpg [...]

TRENING: (tam gdzie progres/zmiany - pogrubione) rozgrzewka 6min interwały bieżnia 1. Rozpiętki na ławce poziomej 3x10: 6kg/6kg/7kg 2. Wyciskanie na ławce skośnej 10x10kg/10x10kg/ 8x12kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10x35kg/ 10x35kg / 8x40kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10: 8kg/8kg/9kg 5. Martwy ciąg 2x10: [...]

http://img16.imageshack.us/img16/4148/39638276.jpg http://img211.imageshack.us/img211/3931/64881426.jpg Całkiem fajnie wyglądają :-)).Na bank bym kupił wjazdówkę (tą w kolorystyce senyery), gdyby nie to airways.A tak będzie trzeba przemyśleć sprawę... btw nie wiem czemu tak rozciąga te zdjęcia,przez co tracą sporo na jakości... Barcelona line-up [...]

hubert, zrob cos z tymi pryszczami bo ze zdjecia na zdjecie gorzej to wyglada.

kiedy robiłas zdjecia ostatnio?

1. Staż treningowy ponizej 2 lat, lub wiek ponizej 18 lat 2. Wymagana aktywność w swoim dzienniku , wpiska min. raz na 2 dni 3. Co miesieczne podsumowanie 4. Zdjęcia dobrej jakości przedstawiające sylwetkę (preferowane w pozach kulturystycznych) 5. W 1 wypowiedzi w dzienniku podanie parametrów jak masa ciała czy obwody 6. Możliwość wspomagania [...]

Wiek : 28 Waga : 67 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyję w miarę równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : chudnę w miarę [...]

Dzień 4 DNT Dzisiaj polatałam na rowerze, ale póki co na rozruch po mieście. Nie wiem ile kilometrów to było. Wczoraj dostałam @. A dziś od wiatru jak jechałam rozbolała mnie na maxa głowa :| Co do strzelających stawów, to mam tak jeszcze w kostkach i nadgarstkach :] ale nie boli to. Poza tym Martucca kiedyś u kogoś wklejała zdjęcia dotyczące [...]

Jeszcze dwa zdjecia z tego pozowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80885e4507354b7dbf19a073e8cd5f29.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be31ce9e73054a9e8859c67e4cde3d63.jpg

nie robilem %-) już mam gdzies te zdjecia, mam kilka starych z czasow 'formy' i wiecej nie chce już. poza tym podszedlem do tego wszystkiego inaczej. nie chce robic diety na 3-4 msc, a po prostu zmieniam tryb i staram sie przyjąc to juz jaki pewien rodzaj codziennosci

Wstaw zdjęcia całej sylwetki.

Witam ćwiczę programem FBW, diety w 100% podpiętej nie mam ale staram sie jeść mądrze, 6 posiłków, brak cukru,białego chleba itp, nie mam wymierzone idealnie ile jeść wszystkiego ale staram sie jeść sporo :). Myślę że odpowiednia pora żeby zadbać o swój brzuch. Wstawiłem 2 zdjęcia do oceny ponieważ nie wiem co robić? i czy np ujemna dieta i aeroby [...]

Dzień 4 (tydzień 1) 18.04.2013 DNT napoje: woda +3l, pokrzywa x2, rumianek, mięta x2, lukrecja x2, mniszek warzywa: ogórek, kapusta biała, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, papryka rzodkiewka zwykła i biała suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchewka II i III – [...]

Nienawidzę zdjęć w stroju kąpielowym. :) Okay poprawię zdjęcia i dodam jak najszybciej będe mogła.