Zdjęcia

Zapraszamy na treningi do TKKF Herkules. Mieścimy się 500m od Stadionu Narodowego, przy ul. Dąbrówki 9/11 (dojście pieszo możliwe od ulicy Francuskiej/Walecznych). Jest to klub z historią, klimatem i przede wszystkim masą ciężaru do przerzucenia ;-). Więcej można się dowiedzieć (również zdjęcia): https://sites . google . com/site/tkkfherkules [...]

Nie miałem dostępu do neta przez tydzień więc dopiero dzisiaj wrzucam zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beaf9996dc524920b8f546aa06933bfa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3572c9efdadc4e6e8d2d7fcfac5a429a.jpg Zmieniony przez - toonyhalik w dniu 2013-10-10 18:09:14

usprawiedliwianie wszystkiego brakiem glikogenu to }:-( nie przesadzajmy, kazdy tutaj wie jak to jest na ketozie i juz predzej mozna zrzucac wine na niekorzystne zdjecia ale z tym glikogenem to naprawde przestancie wrzuc Karpiu zdjecia w innych pozach albo po ładowaniu wrzuc w tej samej i wszystko sie wyjasni ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

zrób zdjęcia z większej odległości, ręce wzdłuz tulowia a na nast. uniesione w bok

No :-) I dzięki Esther otrzymaliśmy zobrazowanie tego co zawsze gruszkom powtarzamy, .. "trzeba rozbudować górę, problem "dużych: ud to drugorzędna sprawa" większość "gruszek" boi się ćwiczeń z ciężarami, -> szybko rosną im "mięśnie na nogach" a my znowu tu powtarzamy, to nie mięśnie szybko rosną to problem z krążeniem jakie mają dziewczyny o [...]

i zdjęcia bez koszulki, ale widać, ekto :-)

Już to napisałam w spamie, ale teraz do Ciebie. Jesteś idealna! Dla mnie najpiękniejsza sylwetka i kobieca i sportowa. Nie masz pojęcia ile szacunku budzą takie zdjęcia - do Ciebie i do Izy oczywiście. Zachwyt to stanowczo za mało. :)

O,dobrze wiedzieć drazekm. Ja kilka razy też chciałem ściągnąć ze strony MD zdjęcia ale zawsze dało się tylko miniaturki.

Czy ktoś wie jak można ściągnąć na swój komputer zdjęcia i filmy z portalu musculardevelopment.pl ? Mój system to WINDOWS7. Janek to troszkę skomplikowane: Jeśli używasz przeglądarki mozilla firefox to zainstaluj sobie do niej dodatek Video DownloadHelper,dzięki niemu można pobrać zdjęcia i filmy. [...]

Biały orzeł. Wkleję zdjęcia i krótką recenzję może jakoś pod wieczór.

Jedzenie to rzeczywiście przyjemność! Trening: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 48kgx12p 58x10p 63x8p 68kg/3x6p ; po 6p odpoczywałem 20 sek. i robiłem 1p (miało być 2-3p wg artykułu na sfd), potem znowu 20 sek. odpoczynku i wykonywałem 1p (bez asekuracji nie ryzykowałem); potem był odpoczynek 2 min. 2. Rozpiętki na poziomej 5x12p 3.Młotki 3x10p [...]

[...] zbudować trzymając przy okazji w miarę stałe wymiary. Tak oto treningi siłowe i fura jedzenia zamieniły mnie w babochłopkę\-) Wrzesień 2011/ Listopad 2012/ Październik 2013 Zdjęcia z początku 2011 niezbyt nadają się na porównanie - tutaj progres 2-letni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9610308b4fb4676bb1add89c831664f.JPG [...]

Powiem Ci Rafał, że na pierwszej focie prezentowałeś się o wiele lepiej. Tylko tak jak poprzednicy mówią - dwa różne zdjęcia pod względem światłą i ciężko ocenić. Zapraszam do mnie :) .

mam chyba pmsa albo po prostu niewyspana jestem ale zrobilam zdjecia kontrolne i mam wrazenie porownujac,ze zadnej roznicy nie ma :'-( co nastraja mnie wisielczo nie wiem co z tym robic, wyglada na to,ze za malo sie przykladam, nie wiem co mam zmienic,zeby bylo lepiej:-? cos pokombinowac z dieta:-? [...]

;) Szpagatu nigdy nie robiłem, ale w czasach Shotokan byłem nieźle rozciągnięty. Jak już napisałem - postaram się wyciągnąć z tych rad to, co najlepsze a napewno spróbować wielu rzeczy, żeby trafić na to, co najlepiej działa na mnie, tak w diecie jak i w treningu. Wiem, że bieg miałem planować, i zaplanowałem sobie godzinę biegu w trzeciej strefie [...]

z tego zdjęcia można wysnuć teorie, że lubisz czarne ubrania 8-) daj coś bez dresu

Zdjecia zaczynaja spływać..... Jak zwykle pierwsi sa Węgrzy... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1385503_409208739204877_1751340398_n.jpghttps://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1393362_409203735872044_976375051_n.jpg A Sylwester z zawodnikami szukaja marketu..:) [...]

elegancko skint, jest progres. tylko postaraj się w końcu zrobić porządne zdjęcia ;-)

Faktycznie chudzielec się z Ciebie robi. Inne zdjęcia i ciężko porównać;-)

Incheba Arena gdzie bedzie EXPO oraz eliminacje od 9:00-do 14:00. Phttps://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1378741_10201515418425522_1987142618_n.jpg o 14:00 spotkanie zawodników z fanami,autografy zdjęcia itp.. O godzinie 17:00 rozpoczecie imprezy i finały poszczególnych kategorii w Tipsport Arena(poprzednia nazwa O2 Arena) [...]