Zdjęcia

Siemka panowie. Mogę dodać tu fotki przed i w trakcie cyklu bo chcę abyście zobaczyli i ocenili czy idzie to w dobrą stronę? Idzie to w dobrą stronę. Postęp wyraźny. Oglądałem zdjęcia w TCHP, jakby co:-))

Chodzi o zdjęcia samego kartonu, z zewnątrz.

Oba zdjęcia bardzo stylowe! Ale i tak zdradza Cię żółta hantelka widoczna na focie nr 1!! Do kettli wystarczy kawałek podłogi. Młota i opony zazdroszczę! Nigdy nie miałem okazji..

Transmisja Online z zawodów-okienko filmowe na głównej stronie SFD lub na stronie www.tv.sfd.pl Zdjęcia online z zawodów: https://www.dropbox.com/sh/joxwi3fp5lfzpt2/zwWHhGCIFw .............................................................. Zakładam temat dotyczący zawodów w kulturystyce i fitness federacji NAC, które odbędą się 25 listopada 2013r. [...]

Ozzy-nic nie zostało usuniete....:) Ale jaka w tym prawda? Taka,jak w opowieściach o UFO lub plotkach typu: jedna pani, drugiej pani coś powiedziała,co gdzieś usłyszała...:). W języku bardziej ścisłym-są to ,tak zwane -subiektywne opinie-nic więcej.... Liczą sie konkretne fakty,którym też do prawdy może być daleko ale na pewno o wiele bliżej [...]

- wiek: 19,5 - staż treningowy: ok 5 - najbliższy cel sportowy: sila+suche miesko, za 8 tyg mam zawody w TS wiec najwazniejsze dla mnie poprawienie rekordow, do tego pare kg suchego miesa - planowana dieta zgodna z celem: ok 4,5k kcal bialko min 250 reszta rotacja - planowany trening: 4-5x w tyg - rekordy: nie sprawdzalem ale 187,5x3 w wl, mc [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy na tym forum, założyłem specjalnie konto żeby prowadzić dziennik... Założyłem po to żebym dostawał troszkę motywacji a za razem motywował kogoś kto dopiero zaczyna działać w "Street Workout". Zaczynając od początku, Mieszkam poza granicą Polski ale chodzę tu do szkoły. Urodziłem się w Polsce ale mieszkam w Czechach. [...]

Postanowiłem dalej kontynuować ten temat w formie dziennika, raz na jakiś czas będę wrzucać tutaj swoje poczynania. Dzięki temu w razie jakiś błędów na bieżąco będę mógł je korygować z Waszą pomocą Dzisiaj DT, posiłek I 15.00 25%, siłownia 17.30 - 19.00 - FBW 19.30 - 21.00 - reszta zapotrzebowania 75% Poniżej zdjęcia rozpiski i szamki. [...]

Wstawię 2 zdjęcia moich tłustych nóg od jutra robię 6tyg. redukcje żeby ta masa jeszcze lepiej szła myślę że na dobre mi to wyjdzie zwłaszcza że teraz kompletnie nie mam apetytu. Aktualna waga prawie 81kg nad czczo jutro może cyknę parę zdjęć to wstawię. http://imageshack.us/f/837/7ttf.jpg/ http://imageshack.us/f/9/2xhc.jpg/ Zmieniony przez - [...]

BYŁA PRZERWA, A CZEMU? Długo nie pisałem z powodu takiego, ze nie trzymałem dobrze diety, sypały mi się posiłki, wpadało nie zdrowe żarcie a czemu? POPROSTU za szybko chciałem wszystko rozpisywać itp. Teraz się ogarnąłem z dietą, układam posiłki tak, aby móc je spożywać ui nie musieć np brać kanapek od kolegów czy kupować coli bo pragnienie. [...]

Zaległości okrutne.. z powodów wspomnianych wcześniej. wyjazd do Pragi (służbowo) udało się zorganizować siłownię i trzy treningi :). Miska kombinowana bardzo (wpisywałam to co mnie się udało naszykować, wpadały jeszcze jakieś dogryzki) - bez dostępu do lodówki, kuchni, ledwo gorącej wody. Tydzień przetrwałam na owsianych, jajach, kuskusie, [...]

Jo, wrzucaj co jakiś czas filmiki z ćwiczeń, będziemy kontrolowały. I zdjęcia za dwa tygodnie poproszę ;-)

myślałem nad czym takim zajmie mi to cały pokój ale jestem gotów się poświecić pytanie jest czy jest to warte poświecenia Christopeit-Sport strona jest niemiecka (bo mieszkam w Niemczech i tam tez kupuje) ale na stronie są dostępne zdjęcia oraz film jakbyście mogli zobaczcie to i powiedzcie czy to jest dobre (pod tym wglądem ze jak już coś kupuje [...]

Witam wszystkich, Moja historia podobna jest pewnie do miliona innych. Mianowicie, nie mogę schudnąć. Mniej więcej od stycznia do czerwca ćwiczyłam 3-4 razy w tygodniu fitness (mega intensywne ćwiczenia, człowiek spocony jak świnka, zziajany i nie miałam siły nieraz dojść do domu) + ćwiczenia w domu z Chodakowską. Dieta +/- zbilansowana, jednak [...]

Hop Poprosimy o zdjęcia;-) Liszka - fajna sylwetka jak na moje oko tylko nogi troche jak z Afryki skradzione:-P, 30 lat na karku i dzielnie walczysz!

Gooes 1. Tak. Już dostałeś przecież odpowiedź. 2. Ćwicz i zdrowo się odżywiaj. Żeby wyglądać jak koleś ze zdjęcia musisz mieć odpowiednią budowę ciała. Na to pytanie również dostałeś już odpowiedź.

Od silki off nie bylem , definicja byla lepsza niz teraz rozmiarowo chyba nie okaze sie dopiero jak wytne . Wzialem sie dopiero konkretnie bo ostatni okres rok poltora raczj progresu nie robilem . Trenowalem i jadlem w miare ale zeby robic progres trzeba sie wziasc za dzienniki treningowe i miske rozpisana inaczej slabo. Duzo innych rzeczy tez na [...]

Zdjęcie dziwnie "oddało nogi" - i fakt, uciekło mi z nich prawie 10 cm. zdjęcia też są bez napinki więc 2i4głowych nie widać. 2 Posiłek, jak by po treningowy 200g kury, sałatka, pieczywo w formie grzanki. Deser z wcześniej - Sernik z orzechami w wersji FullWhey - twaróg chudy 0% z domieszką WPC - ok 35g B, WW nie wiem :) [...]

[...] z tą szeroką talią. Jedno co Cię różni od tych dziewczyn z zawodów to solidne umięśnienie brzucha, owszem ma to wpływ na obwód talii, ale nie jest to szeroka talia w powszechnym rozumieniu. Zresztą trzeba to oceniać w stosunku do szerokości barków, i tutaj jest bardzo dobrze. Zdjęcia super, najbardziej podobają mi się te z oponami, mają styl :-D

Przeczytałam cały wywiad i mi się bardzo podoba Twoje podejście do tego sportu :-)) podglądam zdjęcia i trzymam kciuki! Niestety wiele wnieść nie mogę jeszcze ^^"