Zdjęcia

SKIBEKS Ankieta Imię i Nazwisko : Artur Skibiński Wiek :20 Waga :70 Wzrost :175 Cel treningowy : Mozna powiedziec ze recomp albo lekka redukcja Staż treningowy na siłowni : Przemyslany 1 rok a tak to 3 lata Uprawiane inne sporty : Czasami pływanie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Carb Cycling Przeciwskazania [...]

Ok. Daj jakieś zdjęcia zanim zacząłeś ćwiczyć.

Wrzuce zdjecia , zobaczymy jak to bedzie szlo . dzieki

napisalem mu na profilu i na filmiku co podeslal haker, ze jest pi*da a nie trener. on przeciez nie ma pojecia o zywieniu, treningu, i wgl jak moze dawac takie zdjecia jakby go z obozu wyniesli. ZAL xd !

miało być dwa dni odpoczynku, ale wyciągneli mnie na bieganie + trening w plenerze, nie byłem na to do końca przygotowany - poszedłem tam bez zażycia jakichkolwiek węgli przed, no i zeszło 1,5h, ale mile zaskoczony jestem że na samym białku + resztkach glikogenu dałem rady nadążyć reszcie jutro rozpocznie się 13 tydzień redukcji, z tej okazji [...]

zdecyduje sie na 50x40x2, dam wiecej podpór i bedzie git, ok. wrzesnia dam zdjecia mojej silownii ;) Pozdrawiam!

Czy ktoś ma zdjęcia Arnolda w dobrej rozdzielczości? Coś pod druk. Jeśli tak to prześlijcie proszę na: [email protected]

http://www.mmpoznan.pl/photo/1113974/Przystanek+Woodstock+2011+Woodstockowicze+zbierają+nie+tylko+na+piwo+(zdjęcia)

Piszę znowu ponieważ od 20.07 zacząłem stosować te środki co wypisałem w pierwszym poście.Stosowałem je regularnie codziennie, dzień w dzień wszystko jak w zegarku + dieta. Ale wydaję mi się że jest wręcz gorzej ;/. Nawet kiepsko stoję psychiczne przez to ;/ Mogę wstawić zdjęcia jutro lub pojutrze i oceńcie czy wy na moim miejscu bralibyście ten [...]

Dziękuję Obli - jakoś mnie te zdjęcia strasznie raziły na pierwszej stronie:) - Choć wiem że taka jest rzeczywistość to wolę ich tam nie widzieć. Wkleję je przy podsumowaniu za parę miesięcy, jeśli tylko będzie można porównać do jakiś lepszych proporcji. Po urlopie wracam do prowadzenia dzienniczka... Ostatni tydzień upłynął na górskich spacerach [...]

Podeslij mi zdjecia na [email protected]

Aptekarz90 taaa wszystko jest fake według mnie nie opłacało by się robić takich fikuśnych opakowań gdyby w środku było hui wie co deka ze zdjęcia była testowana to nie jest fake ale under...

mam 4 plakaty pudziana i 1 Adamka jak chcesz. Wieczorem beda zdjecia

A bluzgajcie mu ile wlezie... chłopaka mimo paru uwag krytycznych nawet pochwaliłem za zapał i napisałem że za 3-4 lata będzie świetnie wyglądał jak się wreszcie weźmie za porządny trening to mnie skasował:/ Ehh koleś oporny na wiedzę, straszny laluś zresztą (własne zdjęcia na kanale

[...] mnie? W sumie orzechy, odżywka, mleko, kako naturalne - to chyba nie takie złe prawda? Czy taki posiłek nr 5 mogę jadać codziennie na kolację aż mi się znudzi? Pycha ! :) Zdjęcia ryby, sernika :) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-08 19:46:12 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-08 19:46:32 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-08 [...]

no dobra, masz lawke, ale przeciez bez zdjecia Ci nie powiem czy biore, prawda? wiec daj zdjecie i pogadamy wtedy :)

R_93 napisałem w Twoim temacie:) bad90 pamiętam, ale masz hantle chyba 25mm ;/ ... Morsik1991 napisałem meila, dobrze byłoby gdybyś wysłał zdjęcia hantli i obciążenia:) i wymiary :) Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2011-08-08 22:01:23 Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2011-08-08 22:18:38

Dzisiaj trening już z większą ilością sprzętu , ale w sumie i tak używam głownie sztangi. Dzisiaj zrobiłem SS z wykrokami i po treningu czułem nieźle nogi . SS(hacki sztangą) z wykrokami(hantle) 3seriex10x60kgx20x26kg(13kg hantel) RDL 10x66kg/10x70kg Wyciskanie poziomo 10x60kg/10x56kg/10x56kg (po pierwszej serii stwierdziłem ,że zmniejszę ciężar , [...]

Sorry ze wpraszam sie w temat ale ja bym prosil o zdjecia w duzej rozdzielczosci jakis fajnych kobietek. Moze byc cyc na wierzchu czy cos...

Zdjęcia sylwetki i ogólne informacje - http://www.sfd.pl/Kluf__czyli_lepienie_t%C5%82u%C5%9Bcioszka_rdz_1-t780209.html#post1 Mój plan treningowy - Zapraszam do oceny !