Zdjęcia

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana, mam zdjecia ale nie wiem jak wstawić bo jest ograniczenie do 200 kb a mają po 3 4 mega.

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana wstawiam obiecane zdjecia

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana, wstawiam obiecane zdjecia

Zapraszam do regulaminu - przeczytać wszystko i dać wypełnioną ankietę, zdjęcia (przód, bok, tył - bez napinek i wygibasów) i przykładowy dzień jedzeniowy wpisany na potreningu.pl i zrzut z niego wklej tutaj :-)

Nie jest jasno określone gdzie jest granica po przekroczeniu której jest spam. Na logike komentowanie zdjęcia w takim temacie nie jest spamem. Ponad to sam komentowałeś w sposób podobny do mojego. Gdybym wiedział, to w ogóle bym tam nie wchodził. Wszedłem na forum, bo mam pytania co do suplementacji i nie wiem, nic o tym, że wcześniej były jakieś [...]

To wrzuć aktualne zdjęcia siłki

Nie jest jasno określone gdzie jest granica po przekroczeniu której jest spam. Na logike komentowanie zdjęcia w takim temacie nie jest spamem. Ponad to sam komentowałeś w sposób podobny do mojego. nie chodzi o komentowanie;-) tylko ty odgrzales kotleta jak to sie mowi;-) po czym zaraz poszla strona spamu. ze zbanowanym kontem mozna robic zakupy z [...]

Oto zdjęcia mojej sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5601f0d3b654c34a550c3368518e2c4.jpg

Zaczęłam chudnac w wieku 17 lat i w ciagu niecałych dwóch lat wysuszylam sie do 37 kilo. Nie wiem dokladnie ile jadlam, ale na sniadanie zjadłam platki fitella z mlekiem, obiad czasami jadalam ale w mikroskopijnych ilościach, a na kolacje zawsze zjadalam bułkę z ziarnami. Jednym słowem masakra. Małe sprostowanie do zdjecia brzucha, na tym zdjeciu [...]

zdjecia czy fotki to by sie przydaly bo jak tu pozniej ocenic jakikolwiek progres ? powodzenia

Jest troche watpliwości co do zdjeć ,które trzeba zamieścić przy zgłoszeniu: -to nie sa zawody typu Mr SFD wiec zdjecia moga być z treningu,w koszulkach itp-chodzi o potwierdzenie danych,które zamieszczacie a nie o ocenę Waszej budowy. Najważniejsze by były aktualne. Podobnie czsopismo kulturystyczne:może być z stycznia/lutego,z marca...-wiadomo [...]

dawać zdjęcia bo się jaram!!:))

Wklejam aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e40ca383cf7442fc83d1e457fcc6900b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0deae7aa1fa4beba9a57855e7be6372.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4ac9c64627949548dcf01fba100b3fd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d933b4f8401402dab22b982be960ee7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30ffc41126fa49f4b837ce93e713ee64.jpg

Dzień 1 - dieta Trochę źle wycyrklowałem z tymi węglami. W sensie, trochę za dużo po trenie, a za mało na śniadanie. Jutro dam 100g płatków owsianych na śniadanie (zamiast 50g jak dzisiaj), a po trenie 100g kaszy gryczanej (zamiast 140g jak dzisiaj). Zrzut: http://imageshack.us/a/img195/3153/dieta20130218.png W tym risotto, jeszcze są pomidory z [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta+zdjęcia sylwetki zrzut z dziennika żywieniowego. Prawdopodobnie jesz za mało, w tym za mało węglowodanów, ale tego się dowiemy jak wypełnisz wymagane dane. :-) Z tym cyklem to też podejrzewam, że dieta jest winowajcą, a nie biegi. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-18 [...]

Mis tak pisac to umiesz tylko Ty .Wiem ,ze to forum sportowe ,a ja powinnam byc silnym chlopakiem ,ale przy takim podsumowaniu wymiekam . Patrze na Twoje zdjecia i nie chce mi sie wierzyc ,ze klusia i dziewczyna obok ,z zajefajna , sportowa sylwetka to te same osoby .Kiedy Martucca sie za Ciebie wziela ,wiedzialam ,ze szczena mi opadnie gdy [...]

ale ile wiecej wegli w kokosie:)) Zamówiłem master meale i master bary ale zurawine(cały karton:-D) bede testował niedługo:-)) Napisz mi cos wiecej o tej serowej bo czytałem różne opinie:-) Co do serowych to mam chyba tylko porównanie z gorącym kubkiem i jego podróbą z biedro:-D Są zdjęcia, plecy nienajgorsze, wydają się troche kuleć w grubości [...]

w końcu udało mi się zmniejszyć maksymalnie foty:-) zdjęcia są sprzed 1,5 tygodnia (08.02.2013)ale da Wam to zarys tego jak wygląda moja kluskowata sylwetka{{:-( i te wałeczki wychodzące spod biustonosza:)) KOSZMAR8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f4cca792e3c49648f29aeb96a4df064.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/499ffa1ad2dd4725a75e1a2e445222f8.jpg [...]

ma ktos moze jakies te zdjęcia

A co mają oznaczać te zdjęcia?