Zdjęcia

Musze wam zdeadzić pewna tajemnice od niedawna mam nowego partnera trningowego .Chłopaki to bedzie mistrz wieczorem wrzuce zdjecia ....

Ok. właśnie kończ trening jet klasa mam nadzieje że jutro uda mi się wysłać Tobie zdjęcia.Pozdrawiam

Wrzuć zdjęcia i swoje wymiary. Może wcale nie musisz się odchudzać?! Warto pomyśleć natomiast nad swoim ciałem w kierunku sylwetki wysportowanej z zarysowanymi mięśniami, jędrnej... Ale żeby to osiągnąć musisz jeść, jeść i jeszcze raz ciężko ćwiczyć.

Masz 28, a podejście do własnego ciała jak niewyedukowana 13-stolatka. Możesz w ogóle przestać jeść, na pewno schudniesz. Dokładna ankieta + zdjęcia. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-14 13:25:36

Zacznij od początku i poczekaj. Wklej swoją ankietę, wrzuć zdjęcia, zrzut z miski (potreningu.pl) - wpisz w tabelkę i poczekaj. Poczytaj w tym czasie, rozeznaj się w środowisku.

ojej Zaczniesz coś robić poza jojczeniem? Gdzie są zdjęcia? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-26 15:36:45

7stron paplaniny,chcesz konkrety ,a nie stosujesz się do zaleceń. 1)ankieta do wypełnienia w regulaminie działu 2) zrzut Twojego jedzenia z dziennika żywnościowego 3) zdjęcia,żeby dziewczyny mogły ocenić Twoją budowę,wady postawy itp. Zacznij od tego ,a nie jakieś brednie o Dukanie,że jest zaj**isty. Widziałaś człowieka po Dukanie?>

Źródło białko w każdym posiłku i nie będzie problemu z dobiciem to wyznaczonej podaży. Daj ankietę, zdjęcia, jadłospis jak dziewczyny pisały powyżej.

Nie, zdjęcia nie są normalne, normalne to zobaczysz u mnie w dzienniku na pierwszej stronie. Odpowiedzi na większość twoich pytań są w artykułach w regulaminie, więc zabierz się za czytanie. My nic za Ciebie robić nie będziemy, chyba nie siedzisz bezczynnie i czekasz na każdą odpowiedź, nie? ;-)

http://imageshack.us/scaled/landing/196/r4ba.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/19/8b9u.jpg moje zdjecia

29.12 Wreszcie trening. Po tylu dniach lenistwa szło opornie jak nigdy. Ciężary jakby cięższe a niby takie same... Kondycja jakby gorsza... w sumie przed świętami ważyłem poniżej 95 kg a dziś rano jak sprawdzałem wagę było 96 kg więc nie jest źle... Zaraz po treningu był wypad do Warszafky na zakupy bo żonka stwierdziła że skoro są wyprzedaże to [...]

Ty, ja wiem że kucharz to Ty raczej nie bd ale tego spalonego to mogłeś chociaż do zdjęcia pod spód schować%-) W rozpiskach naleśniki, omlety, ciasta daje a sam szamam twarog z cynamonem i suche mieso z ryzem/makaonem i jak kobita zrobi to jakimis warzywami/potrawka bo czasu nie mam %-) ale podjąłem poważną decyzję - nasmażę naleśników, zrobię [...]

No piszesz ze suplementacja to TCM & O3. Myslalem ze odstawiles BCAA czy moze bierzesz tylko w treningowe? A zdjecia to Anitka chciala cie zobaczyc bez koszulki poprostu \-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2015-03-10 00:18:24

Heloł... Czas na małe podsumowanie moich wypocin... tym razem ja zwędziłem zdjęcia Szewczykowi a nie on mi :) Na fotach okres współpracy z małym gestapowcem od ok. styczeń/luty. /SFD/Images/2015/8/12/12dd46b3ce8642119488492d35988ceb.jpg /SFD/Images/2015/8/12/5dbbc65ec46a4a7898f9ef567ce856bd.jpg [...]

piątek 11 lipca 1. Przysiady ze sztangą 41/41/41 2. MC 40/40/40 3. Wyciskanie stojąc 22/22/22 Trening przebiegł pomyślnie chociaż dzisiaj miałem ciężki dzień, remont w całej chałupie i muszę zasuwać od rana, godzinka tenisa od 17 do 18, a o 19 trening. Trochę ciężej szły przysiady, MC i wyciskanie w porządku. Nie mogę się doczekać [...]

witam, nie wiem czy mnie dobrze zrozumiałeś. dwudniowy oznacza w moim przypadku jeden dzień wszystkiego i jeden dzień tylko a6w plus aerobów. z podanymi artykułami zapoznam się jutro i dam znać ;) zdjęcia również już odratowałem na razie awaria internetu play pozwala mi wrzucać pliki z prędkością 1kb/s jak tylko dam radę od razu wrzucę link do [...]

Powodzenia! Czekamy na zdjecia i łap sogacza na zachete :)

a mi zdjęcia się nie wyświetlają :S

Dlaczego zdjęcia są automatycznie usuwane przy próbie dodania jednocześnie w jednym poście więcej niż 3 zdjęć?

Wrzucasz zdjecia bezposrednio na forum??