Zdjęcia

skad masz zdjecia mojej zony!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

to w sumie i ja wstawię też tutaj swoje zdjęcia jak już i tak wrzucam na bloga w tym dziale :-D wtorek: chaczapuri z patelni, rosół, sernik z serków wiejskich i placek owsiany z tuńczykiem, pomidorem i mozzarellą :-PP /SFD/2021/3/3/167b2b5e77f34d65adfc7998554b2672.jpg

Graty nagrody :-))Dzięki Luki :-) Goldi - ja tylko zdjęcie robię a to Kochanie mi takie pyszności serwuje często :-)):-} Mnie nie byłoby na to stać!:-?@@-) Zjadłbym przed zrobieniem zdjęcia!}:-(

Mamy też miliony płaskoziemców i oni też w większości nie mają zaburzeń, a Ziemia raczej nie jest płaska. Tyle kamer, satelit krążących wokoło Ziemi od chvja i nadal brak dowodu, jakiegoś dobrego zdjęcia czy coś. Nie dla mnie kosmici na Ziemi to ściema. No właśnie w tym problem Bane, że wiele rzeczy/źródeł historycznych przepadło i nie wiemy jak [...]

Te jego pyszne zdjęcia tak przyciągają haha :-) i nabija wejścia haha

1. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 72 Wzrost : 181 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 34 Pas: 1 cm nad pępkiem 74 Pas: 1 cm pod pępkiem 76 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : Student, tryb zdalny (siedzący). Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia [...]

Witam mam pytanie ćwiczę około 10 miesięcy dosyć intensywnie doszło mi około 10kg masy ale również dużo tłuszczowej obecnie przy wzroście 191 mam 103kg wagi siłowo progres bardzo duży np na płaskiej w 10 miesięcy z 88kg na 120 załączam zdjęcia czekam na odpowiedź czy czas na redukcję czy dalej budować [...]

dzieki wielkie wszystkim za odpowiedz i zainteresowanie tematem,zdjecia sylwetki postaram sie podrzucic tego wieczoru,a więc z tego co wywnioskowałem z waszych odpowiedzi najbardziej rozsądnym rozwiązaniem byłoby wejsc na 0 kaloryczne na miesiąc i z tego potem ucinać kalorie czyli tak zwany refeed który juz obił mi sie o uszy ,posłucham sie [...]

Na jej temat jest mało opinii w porównaniu do innych "specjalistów". Ale jak są to same pozytywne. To nie jest amatorka... na pewno było USG... więc wie co robić. To nie jest rzeźnik z pierwszej łapanki. Trzymam kciuki i powodzenia Mistrzu. Dawaj znać na bieżąco i szczegółowo co i jak. Hej Ja jestem zapisany na zabieg usunięcia lipomastii do Dr [...]

Zdjęcia kiepskiej jakości , daj zdjęcia z innej perspektywy aby była widoczna cala sylwetka , ręce luźno wzdłuż tułowia ( zdjęcia niech ktoś inny zrobi albo samowyzwalacz ) może być tak że nawet jak zejdziesz bardzo nisko to nei będziesz mial super kraty tylko plaski brzuch bo zeby odsłaniać mięśnie to tzreba je najpierw zbudowac .( dochodzi [...]

Czesc witam wszystkich,sprawa wygląda tak od 3.5 miesiąca jestem na redukcji,staram sie zejsc z bodyfatem tak w okolice 13% wiadomo u kazdego inaczej te 13% bedzie wyglądać wiec mi zalezy zeby była ta krata full widoczna pierwszy raz.Zszedłem z 71kg do 64.5 mam 167-8 wzrostu i rocznik 04,zaczynalem z kaloriami 2300 w tym momencie jestem na [...]

Tak jak pisałem na górze, wrzucam dietę tutaj do oceny, są to dwa zdjęcia jednego dnia: https://ibb.co/qRmpZg6 https://ibb.co/kqPrpYg Węgle którymi będę rotował w posiłkach to ogólnie kasze jaglanaj/jęczmienne/gryczana. Ryż brązowy/biały, makarony pełnoziarniste. Białka: mięso z piersi kurczaka/indyka, schab wieprzowy, ryby Tłuszcze: orzechy [...]

Witam mam pytanie ćwiczę około 10 miesięcy dosyć intensywnie doszło mi około 10kg masy ale również dużo tłuszczowej obecnie przy wzroście 191 mam 103kg wagi siłowo progres bardzo duży np na płaskiej w 10 miesięcy z 88kg na 120 załączam zdjęcia czekam na odpowiedź czy czas na redukcję czy dalej budować mięśnie :) [...]

dajcie zdjecia tego dose jak to wyglada obecnie https://www.sfd.pl/Dose_Generics_new_design__temat_zbiorczy_-t1204750.html

dajcie zdjecia tego dose jak to wyglada obecnie

Goldi trzeba było zostawić sobie chociaz 1% :-PP Nie to jest mój prywat. Na zawodach będzie trochę bardziej wygięty i chyba cięzszy bo ma dłuższe głowice .O ile pamiętam to chyba 10kg waży a mój 8kg :-) przed zawodami wstawisz jakieś jego zdjęcia żeby było wiadomo dokładnie na czym stoimy? :)

Hej Ja jestem zapisany na zabieg usunięcia lipomastii do Dr Goryń-Wiśniewskiej. Generalnie zabieg dosyć kosztowny w porównaniu do innych, popularnych chirurgów z tego wątku: - 8 000 sam zabieg - 2 000 koszty anestezjologa, pobytu w szpitalu, badania (w tym covid) Jednak mam nadzieję, że koszt się opłaci i nie będę musiał później żałować albo [...]

Wrzuciłem zdjęcia.

Ale zdjęcia piękne. jakie plany górskie na kolejny weekend - bo pewnie są? na ten weekend nie ma :-P na kolejny są grube, ale nie chcę zapeszać ;-)

Witam wszystkich, redukuję już 2 miesiące (od 1 stycznia zacząłem), trenuję trzy razy tygodniowo FBW, a po miesiącu dołożyłem jeszcze interwały oraz pracuję na co dzień 8 godzin na nogach. Mam 28 lat, ważyłem przed redukcją 75kg, wzrost 185cm. Pytanie moje czy mogę zacząć powoli okres budowania mięśni czy jeszcze jest za wcześnie na to? Na dole [...]