Zdjęcia

[...] wspominam. Chcesz mieć silne nogi a nie masz stojaka na sztangę do przysiadów? Rób goblety ATG i przysiad bułgarski. Mogą być z kamieniem 20-25 kg. Łapiesz jak na focie po prawej. Wykonanie uginania przedramion w tej pozycji pokazuje słabe miejsca całego korpusu :-) Zdjęcia świeżynka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/634d9f8f46004e379932739f62df4203.jpg

Hemp gie pamiętam Twoje zdjęcia z tamtego roku - odwaliłes kawał dobrej roboty :-))

Chcialabym schudnac ,popracowac nad miesniami i tym okropnym cellulitem.Postaram sie za jakis czas dac lepsze zdjecia.

Witam!!! Na forum jestem nowy, cwiczę od nieco ponad roku, głównie w domu, gdyż nie mam dostępu do siłowni. Mam 181cm wzrostu i ważę około 76/77kg (taka to już jakość wagi), gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem około 68kg, także jakiś postęp jest, ale nie wygląda to zbyt ciekawie, więc moje pytanie brzmi, dalej usiłować przybierać coś na wadzę czy zbić [...]

Zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d7cd985c903403982699380e3cf838f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e280c36d954f3abc49f5f0b3cf87c6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d309c44759f141bba365acec2e3491f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b5fda40573e41139e199c489cbe367d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/642604460931440da82d93e5d68f3bed.JPG

[...] WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 4-6 serii, 5-10 powt. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ: 4-5 serii, 8-12 powt. TRENING B: PUSH PRESS 4-6 serii, 3-6 powt. MARTWY CIĄG 5-7 serii RAMPA, 3-8 pow. WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 4-6 serii RAMPA, 5-10 powt. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-6 serii, 3-10 powt. PROSTOWANIE ramion na wyciągu: 3-4 serie, 5-12 powt. Zdjęcia zaraz.

ja kupilem ostatnio koszule w diverse za 90 pln do tego okulary do zdjęcia za 20 zł ze straganu od rumuna z podróbkami perfum j**łem zdjecie na fejsa i prawie 110 lajków, herek nie zalajkował pedał

DODAJE ZDJĘCIA TAKIE BARDZIEJ "TWARZOWE" DLA MARTY :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7110009b7eeb482cab5dba4c862ba1e9.jpg

masz jakies zdjęcia? a czy mozliwe,oczywiście że mozliwe

Zdjęcia;-)

Ale jakbym była jeszcze z moją deprechą sprzed pół roku, i przeczytałabym o tym, że się ktoś wstydzi bo nie ma formy a w dzienniku zdjęcia marzenie jak dla mnie, to bym się wstydziła przyjechać

Oj dzielnie walczysz, to już chyba czas na jakieś zdjęcia? :-) Kiedy te 40-te urodziny? ;-)

nie zbędny blender ;-) i dużo lodu zwykłego. do blendera wlewamy ok 100 ml mleka + 200 g jogurtu (około) dodajemy słodzik (ja daje bardzo dużo, niekiedy i 30tab , ale uwielbiam bardzo słokie) do smaku dodajemy co chcemy osobiscie robie mix, łyżka kakao, cynamon i kilka owoców (jarzyn, malin itd) dodajemy 2-3 miarki białka, puszczamy na minute aby [...]

Witam. Po przerwie wróciłem na forum i proszę Was o pomoc w dobraniu treningu dla mnie :) Aktualnie ważę 69-70kg, a plany to około ~73-75kg, tak więc chyba nie dużo. Kiedyś już ćwiczyłem na siłowni, jednak byłem jeszcze uczniem i ciężko było z pieniędzmi żeby utrzymywać dietę. Teraz się to zmieniło, mam pracę i mogę sobie pozwolić na stosowanie [...]

internet mnie nie lubi http://www.bangla.pl/zdjecia/biedronka-mleczny-start-zbozowa-kanapka-rozne-smaki-d28351_6_1907.jpg

http://zapodaj.net/aef4fd04cf68a.jpg.html http://zapodaj.net/e40fe03686dd4.jpg.html http://zapodaj.net/d66eb92ac965c.jpg.html http://zapodaj.net/bed2799e63a79.jpg.html http://zapodaj.net/1388624cc852a.jpg.html Tu są zdjęcia poglądowe, w 1 poscie nie chciały się wstawić. Zmieniony przez - kunak11 w dniu 2014-05-28 15:09:43

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/137/347733_DSC00027.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/137/347729_10007518_702461379806623_1248354697074569547_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/137/347730_10344281_701495146577423_7611934026990771599_o.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/137/347731_10264260_701495933244011_7659030999171278736_o.jpg [...]

Dziękuję dziewczyny. Szczerze mówiąc sama się zdziwiłam jak zobaczyłam wczoraj zdjęcia porównawcze. Wiedziałam że schudłam i czułam po ubraniach ale na zdjęciach dopiero tak naprawdę zobaczyłam jak. Plecy mi się podobają najbardziej i już nie mogę się doczekać jak zobaczę swoje zdjęcia za kolejne 10 kg ;-D. Jestem z siebie dumna i mam zapał do [...]

Dokładny opis + zdjęcia + cena: AUKCJA Zmieniony przez - RYCHU9191 w dniu 2014-05-28 13:16:51

Będą relacje live i zdjęcia live z soboty i niedzieli,które znajdziecie pod linkiem: https://www.dropbox.com/sh/2rddbnnv3ex1x24/AADSFDHtZkQtunGyRLIGo9FSa