Zdjęcia

[...] xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat ), a następnie budowa, ale tkanki mięśniowej. Cel redukcji: 75 kg. Zdjęcia ( niestety, widać już 2 brodę ): http://img228.imageshack.us/img228/8430/cam00006s.jpg http://img823.imageshack.us/img823/4854/cam00007.jpg apropos brody, tu tylko [...]

Co do dyskusji z pierwszych stron tematu: Powiem tyle że sam cwiczyłem tym planem i owszem da sie na nim zbudowac mase miesniowa, w ciagu 6 miesiecy zbudowałem ok 12 kilo masy BF z 10% podskoczył mi do 12%. Zadnych dysproporcji miesniowych sie nie nabawiłem (jesli kots jest dociekliwy moge wysłac zdjecia na priv) , jedyna dysproporcja silowa to [...]

co do zalewania to rzecywisci podlewa mnie na masie ale zauwazcie ze rok temu bylo podobnie , a na lato fat ladnie zszedl, aktualnie wydaje mi sie ze nie jest jeszcze tak zle (widac kratke). Chcialem teraz domasowac okolo 3 miesiace powoli ewentualnie dokaldajace wieksza ilosc areo , a pozniej wskoczyc na okolo miesiac i znowu domasowac lekko a [...]

Jest specjalny temat konkursowy,gdzie mozna wklejac zdjęcia z zawodnikami -są za to pózniej nagrody.Wtedy wszelkie teorie spiskowo-wzrostowe sie same wyjaśnia... Rozpoczął sie własnie nowy sezon-trwajacy do 31 marca-wrzucac sdjeciai zbierac nagrody. Na zdjeciu które wygrało jest nasz user z Lewisem-wystarczy się zapytac ile miał wzrostu i wszystko [...]

A co mu się stało bo nie śledzę. http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness-t507723-s290.html

Taka prośba do autora, wrzuć te zdjęcia do tematu zbiorczego, by wszystko było w kupie i każdy mógł sobie porównywać przeglądając jeden temat http://www.sfd.pl/Omnadren_%2F_Prolongatum_%2F_Metanabol__JELFA_-t908815.html

Ekstra zdjęcia, dają kopa i skłaniają do refleksji- szacuneczek. Ogólnie polecam na stronie bodybuilding.com obejrzeć całą sesję - świetne ujęcia.

Amatorski Mr.Olympia, Ramy Moh Elspiey aktualne zdjecia. Ramy w swoim debiucie zawodowym wystartujew w maju na New York Pro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38998fcfa6404a52a2b3100fd3b0d6da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b65f7d0cf0b6471fb8662ffc8f158c07.jpg

Zdjecia na poprzedniej stronie a tutaj krotki filmik, potezny Ramy Moh Elspiey- http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eaWMiZQwbws

http://imageshack.us/photo/my-images/839/sk4l.jpg/ tu celowo przyjąłem garba http://imageshack.us/photo/my-images/802/sk2v.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/254/sk5m.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/51/sk3su.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/827/sk1c.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/687/sk6s.jpg/ na środku pleców [...]

Właśnie odebrałam wyniki radiografii. Miałam rwę kulszową, która jakoś przeszła, ale dalej była odczuwalna w części. Poszłam do lekarza, zlecił RTG i mam wyniki: dyskopatia l4-l5, wysokość trzonów i pozostałych krążkow zachowana, lordoza lędźwiowa w normie z kątowym poziomem ustawienia kości krzyżowej jak to leczyć, żeby nie poszło dalej? [...]

aj tam, ja juz widzialem pare akcji w pl gdzie taki koles w rurkach sie rzucal i jego wlasna laska musiala wyjsc przed niego i zalagodzic sytuacje(zeby on w leb nie oberwal)... ale nie o tym temat i wrzucac zdjecia po pobanuje :-D

Witam , mam ten sam problem co kolega który założył temat. Mam skoliozę 2 stronną i rotację kręgów. Od niedawna zaczełem treningi na siłowni u kolegi w domu , z tym że moje treningi nie są siłowe tylko bardziej Fitness , staram się nie przeciążać kręgosłupa , zawsze robię dobrą rozgrzewkę i steching w trakcie (co 2 serie ćwiczenia rozciąganie np [...]

Zdjecia przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb335b6323394089bda92fcb0fe2bb6c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8968bc2820964f9899d62cda1d60b28e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbb3b21ccb654d889177f9b05586ff40.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ff65c402c754111b977717e021b165c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99326d7d8d1541459da5ef965c7f8f84.jpg [...]

starsze zdjecia, chcialem wkleic bo taka mala ciekawostka ktora mi smignela na fb... Ricky Welling z Uk - niewidomy ifbb pro http://www.bodybuilding.com/fun/big/2006/2006sanfran_pics_fi172.jpg http://www.bodybuilding.com/fun/big/2006/2006sanfran_pics_pre104.jpg http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/IMG_0898_KFEJJWDNTK.jpg

200 siadałem raz i szczerze bardzo nie wiele brakowało wtedy akurat waga była troszkę większa około90kg.. Ogólnie siłowo stałem nie najgorzej zresztą założyłem dziennik tu na forum zdjęcia już są a będą i filmiki z treningów więc będzie można zobaczyć :D

:)) Peter Molnar planuje zdobyć kartę Pro ? Bo powyższe zdjęcia ryja mózg. %-)

Czasami mam wrazenie patrzac na jego zdjecia ze powinien sie zlamac w pol... Planuje, a raczej planowal bo IFBB go nie chce.

To, że barany, którzy zdjęcia wrzucają na neta (mając balony zamiast mięśni) i nie mają żył wynika tylko z tego, że mają niski stopień wytrenowania/wysoki stopień otłuszczenia.

Dzięki ale wszyscy wiele robimy tu pisząc.....Inaczej nie byłoby forum.. Michał juz w Polsce-zdjęcia z wyżerki po zawodach-wiecej w temacie z Sapri....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4817c4ec8c6441a59a0e4d37fa5d19ba.jpg