Zakwasy

na zakwasy :) najlepiej łączyc kreatyne z bcaa i kreatyne z gainerem

Mówisz ze to nic nie da ?? Przeciez zakwasy mam niezłe to znaczy ze cos sie ruszyło chyba :P Myślałem ze jak podniose 25 razy (juz wiecej nie moge) to to zrównoważy mniejszy ciezar bo niektórzy wycisną 40 tylko raz. Nie znam sie na tym za bardzo dopiero zaczynam.

Najlepsze zakwasy to takie, ktore czujesz bez napinania miesnia, ale jesli sa podczas napiecia - to dobrze! Lepsze to, niz nic. Sam nie wiem, czy jest to potrzebne. Jednak przy Twoim stazu i wymiarach mozesz sprobowac.

Robie teraz maly cykl na bcaa i arginina z Activlab Powiem tak na samej bcaa czulem zakwasy natomiast po wrzuceniu argininy 5g dziennie jest ok. duzo lepsze treningi - polecam Jak masz kase to zakup sobie w plynie 1000ml 84 zl najlepiej sie wchlania.

Miałem całkiem podobny problem, znam to uczucie, okropny ból. Byłem z tym u lekarza, kazał mi kupić żel dip rilif. Byłem do niego sceptycznie nastawiony, bo wcześniej jakoś nie szczególnie o nim słyszałem, ale kupiłem. Pomogło. Ponadto jest dobry na zakwasy.

ehhhh jaki post ... >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

dobra po treningu na "wyciszenie" i zakwasy w połączeniu ze stretchingiem po siłowni w jakimś stopniu złagodzi

Skoro bolą to znaczy, że wchodzi :) Próbuj zrobić tą jedną Potem przerwa z 2min i znowu. Tak z 10 razy. Na następny dzień jak będą zakwasy to będzie znaczyło postęp :) Dwa dni później próbuj dwie :) Wszystko w swoim czasie. Nie będzie od razu sukcesu bez wysiłku

Troche wczoraj ćwiczyłem , a dziś zakwasy . Myślę , że dam rade ;p

Dzień 3 DNT dzisiaj na luzie lekkie zakwasy były dzisiaj warsztaty w szkole więc troszke pracy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a72a9f34c42463e801dc95e64bcf7d7.png

No widzisz nie wnikajac w trening na plecow. Robiles prostownik grzbietu nie potrzebnie z ciezarem, zakaldam ze jestes poczatkujacy. Poprostu narazie odpusc sobie dokladanie ciezaru, a zakwasy przejda i tak. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-18 10:18:20

no na Ciebie działa - ok. Ale jednak brzuch jest mięśniem - i to nie składa się z jakis kosmicznych wlókien - - więc na ten jaki i inne mięsnie działają te same bodźce - genetyka genetyką, a warunki rozrostu pozostają takie same:)

ok. dużo śpij i dobrze jedz, może będziesz się lepiej czuł w ten piątek. a co do zakwasów no to rozciąganie, dieta i powinny w końcu ustąpić ;) aha i jesteś pewien, że to zakwasy a nie po prostu "pompa"? ja bym podczas tego tygodnia regeneracji odpuścił całkiem treningi siłowe, a potem jechał no może troszkę lżej na początku, ale nie aż tak [...]

więc trenujesz na nią niewłaściwie- zakwasy to można mieć np. po rozpiętkach co nijak się nie przekłada na wzrost masy mięśni- zadajesz pytanie i chcesz abyśmy Ci odpowiedzieli nie wiedząc praktycznie nic... czytałeś regulamin działu? chyba nie bo ankiety brak, żadnego praktycznego opisu problemu, ew. filmiku z treningu itd., itd...

zapewne są to tzw. zakwasy Nie sprecyzowałes dokładnie tego bólu

To nei zakwasy. Tak jak chodze to czuje bóle nie wiem czy kości ale musze sobie siąść i myśle że gdy sie lekko rozciągne to an chwilke ból mi mija

Prowadzę b. aktywny tryb uprawiam sport lekkoatletykę i kulturystykę jednocześnie, aminokwasy kupiłem na zakwasy które wciąż odczuwam Efekt nie jest zły ale też nie piorunujący

Jeżeli obecnie Twoim celem jest kształtowanie sylwetki, a dokładniej budowa masy mięśniowej, to bez wątpienia kreatyna, beta-alanina, cytrulina będą podstawami pod kątem możliwości pracy naszych mięśni. Jak najbardziej mogą być te sugerowane w wypowiedzi powyżej. Jeżeli chodzi o cytrulinę, która również dobrze sprawdza się w sportach [...]

wg mnie najlepiej dzien albo dwa przed sama imrezka pojsc na silke i pozadnie dac czasu na niej. dostaniesz zakwasy no i kwas mlekowy powoduje ze miesnie na krotki okres wydaja sie wieksze :) pozdro ;)

bo chyba musze wziasc kupic bo wysypiac sie wysypiam ale ma duze zakwasy ;/