wyglądasz jak być

Ja mysle ze mogl by byc calkiem dobrze nabity gosc za pare lat, wiadomo jest wysoki itp, ale ja nie mowie ze ma byc nabity i 3d jak Heath, ale na PL warunki moze byc bardzo duzy kon, tylko po 150g miesa na posilek nie tedy droga %-) wszystko sie da, Ty najbardziej mi tego odowodniles Micz, ty 3? lata temu wygladales jak ogorek, no totalny bez [...]

[...] o których piszę (może ktoś jeszcze będzie miał jakieś uwagi) to są szczegóły techniczne. Technikę można prawie zawsze poprawić. Więc nie p******l że nic nie potrafisz i źle wyglądasz itd. bo to uszy więdną aż. Albo oczy od czytania :P Filmiki są krótkie i ciemne więc ciężko jest ocenić ale widać że nie jesteś meduzą tylko masz mięśnie które [...]

Powiem szczerze bo widze ze niektorzy sobie tutaj zarty robia. //BO żYCIE JEST PO TO żEBY BAWIćSIE BAWIć SIE BAWIć ... Wygladasz tragicznie. // OK Ja cwicze 2 miesiace (z przerwami na imprezy i lans) i wygladam 100xlepiej // NIE MA TYO JAK SKROMNOSC ,NEI MA TO JAK FACHOWA OCENA , ALE JW OK. (moje aktualne foty ) . Gdzie ty masz klate?? // [...]

Zwróciłabym uwagę, że nie wiemy jak wyglądasz więc ciężko podpowiedzieć jaki kierunek będzie wskazany. Mi niestety same wymiary nic nie mówią jak wzrost nie jest zbliżony do mojego :P Jeśli założymy, że ma to być lekka redukcja to propozycja Nighta jest ok. Zostałabym przy tych max. 70 gr tłuszczu a potem to kwestia obserwacji wymiarów. Z tym [...]

Dziękuję! };-) };-) };-) Dwugłowy. Uda. O matko z córką :O Dla mnie Sforcia, ty też teraz jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja. A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku? Dziękuję Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno [...]

Tak to juz jest..."wygladasz obrzydliwie" a w duchu jeden z drugim mysli jak on to zrobil. Nawet se nie zdajecie sprawy jak twarda trzeba miec psyche zeby zjechac z wagi o 50% i byc zadowolonym. Ale tego moga doswiadczyc nieliczni, reszta dalej bedzie wmawiala sobie ze ich 45cm to samo mieso, a wieczne boczki to estrogen...

[...] by było jakby sylwetka się poprawiła :). Ogólnie to mam podobne zdanie jak ojan, patrząc na podane parametry to masz już sporą niedowagę. Plus to co sam napisałeś, że wyglądasz na 20%BF wskazuje że bardzo mało mięśni masz. Z kalkulatora wychodzi ok 15-16% i gdyby mięśnie siedziały to jakieś przebłyski kraty powinno już być widać. Jak dalej [...]

wpadłam i ja . wygladasz pięknie, brzuszek malutki ( ja teraz mam chyba taki jak ty w 30tc :P ) . promieniejesz, słuzy ci ciąża ;) aa i zobaczysz, ze po porodzie to przepadniesz ... :P moj Mikołaj ma już 14 miesięcy i dałabym sie za niego pokroić :) a co do imienia u nas też miała być Matylda, ale w 23 tc coś jej wyrosło między nogami :D

[...] +10min areo Byłam na imprezie salsowej( bo tańczę jakieś 4 lata już), ale ostatnio bardzo rzadko i podeszła do mnie koleżanka, której nie widziałąm z pół roku i mówi:"Super wyglądasz, nieźle chyba poleciałaś z kilogramów?" No i mi się tak miło zrobiło, jednak jakieś tam efekty są widoczne8-) Zmieniony przez - shaggah w dniu 2012-05-10 12:06:21

Dzisiejszy dzien wyglada tak, prosze ocenic ^^: 12:30 pobudka - 1 kapsa TSE 13:15 bieganie na czczo 14:15 pierwszy posilek pomidory w mleku acidofilnym 14:50 ze 100g malin 15:45 ok 200g sera twarogowego poltlustego & kroma chleba razowego 17:00 razowy chleb z zoltym serem wedzonym 17:40 wciagnam 2 kapsy TSE od 18 do 19:30 planuje trening [...]

1.Liczenie białka w vitalu-najpierw w każdy posiłku wstawiłem samo białkio wyszło chyba 2,5g/kg zwierzęcego po dodaniu T+W=3,1g/kg Ze wzoru mi wychodzi :2548kcal B-2,5g/kg->150->600kcal T-1,0g/kg->60->540kcal W-5,9g/kg->354->1416kcal =2556kcal razem Ponad dwa tydzie temu ważyłem 58! teraz 60 kg pewnie glikogen wrócił.Definicja [...]

[...] dowalać do pieca po lekkim skorygowaniu wagi po okresie "rozprężenia". Nie chciałbyś być mną, który dzienne węgle ma często na poziomie grubo poniżej 100g, a waży 105kg... Czekam na podsumowanie, to jak się czujesz nie ma znaczenia , idę o zakład, że wyglądasz nawet lepiej niż jak ważyłeś trochę więcej i byłeś w formie. Pozdrawiam

[...] Extreme – 2 tabletki przed treningiem i 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Heppalife Krewetko powiem tutaj skoro zaglądasz.... wyglądasz pięknie, szkoda,że buźka zasłonięta :-)) Po bieganiu to ja od razu do wanny wchodzę bo chlapię potem dookoła |-) Fala ale coś ostatnio kolana mi siadają... po [...]

Jest i Ronie z ripostą : Ostrzegam, będzie zrzędzenie: 1. mam wątpliwości, czy mi się chce: - niby lubię, - ale duzo czasu to zajmuje, - nie mogę się dobrze umalować do pracy (to nie jest z d... argument ) - nie wyglądam, jakby ćwiczyła - moim celem jest niski bf, a jest tłustawo 1. Tłustawo ? Dopiero pisałaś, że schudłaś. Wyglądasz bardzo [...]

Ładnie zaczyna być - jak kobieta wyglądasz, apetycznie po prostu. Talia ładnie zaznaczona nadal i nie ma tego smętnego worka pod pępkiem.. Dobrze robiona masa ma swoje zalety, nieprawdaż? :-P

Najwyzej bede miala potem tydzien-dwa na odkrecenie tego przed wyjsciem na plaze w bikini :-P buahaha, no teraz to mnie rozwalilas ... przeciez Ty tak zarabiscie wygladasz, ze nie czego sie boisz w tym bikini, ze bedziesz odkrecac ;-) u mnie to jest czesto tak ze sie czepiam o drobiazgi i po prostu wybucham (przewaznie to te rzeczy ktore [...]

Wszystko o hormonie wzrostu Wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu. Aby uzyskac maksymalne wydzielanie hormonu wzrostu,musisz podjac wysilek, który wypali cie wewnetrznie. Pulsacyjnie wydzielana samotropina niesie informacje do wszystkich komórek. Dla potwierdzenia przeprowadzono badanie z udzialem 21 zdrowych kobiet w wieku 18-40 lat, które nie [...]

[...] wychodzi z tego jedno wielkie g****. Zacznij porządnie dźwigać i się odżywiać, bo przy takim kombinowaniu jak koń pod górkę, to jedyne co będziesz robił do końca swych dni treningowych to zwiększał dawki i dobierał coraz mocniejsze środki, potem będzie wielkie zdziwienie, że bijesz więcej niż ludzie ze sceny a nie wyglądasz nawet w 1/3 jak oni.

Spokojnie pisałem kiedyś ze przed masą w Waszym mniemaniu powstrzymuje mnie wesele w dniu 7.08 ma być fit i basta a nie gęba w pełni. Na zdjęciach wyglądasz już na tyle fit, że możesz się pokazać na weselu. Zamiast tłuszczu dołóż węglowodanów. Przez ten tłuszcz stracisz wygląd fit. Wszystko zależy od tego ile i jak intensywnie trenujesz. Więcej [...]

posiłek: Mleko 1,5% 400g Ryż biały 100g DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE ALBO ZAMIENIAJ Z RYZEM/KASZA...I LEPIEJ RYZ/BPARABOLICZNY/BRAZOWY. Twaróg chudy 50g Garść orzechów GARC TO MZOE BYC 20 JAK I 50 WIEC WES TO POD UWAGE,BO W 50GR JUZ MASZ OK 200-300KCL. TAK TO JEST OK. B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady [...]