Wróć

mam nadzieje ze nie bedziesz mial gronkowca a jesli bedziesz to pierw go wylecz najlepsza metoda to leczenie bakteriofagami http://surfer.iitd.pan.wroc.pl/otf/otf.html tu we wrocku jest jedyny wpolce odzial musisz zrobic szczepionke i isc do nich z tym jakso tak wogole lekarze to im sie nei chce przepisywac skierowan na badanie wymazu przepisuje [...]

Też już wróciłam, więc działamy dalej :-) wróć do diety, daj sobie znowu czas na regulację trybu dnia. W wypiskach proszę też podawaj ilość i rodzaj aktywności danego dnia.

Ja nie ćwiczę w ogóle, a jak trenowałem to z kolegą. WrÓć szybko.

A co z tym przysiadem z wyskokiem? alez ja się tak kiedyś naskakałam, gdy trenowałam LA hagalu skoro miałaś fajnego trenera, to może wróć na starą siłownię, doszkol się, a potem zacznij chodzić do tej, gdzie bliżej

To jest dział dla Ciebie, nie kwalifikujesz się do jakiegokolwiek wspomagania: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Tutaj wróć za min 24mies regularnych treningów. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-12-01 09:56:09

Żeby jeszcze chociaż trochę uśmiechu... Masz z czego się cieszyć a po Tobie nie widac zadowolenia ze osiągniętych efektów. zacnij robic forme pod zawody, wroc za 8 tyg i opowiedz nam nam jak czesto sie usmiechasz na codzien (ogolnie jak sie czujesz), potem jeszcze nakrec filmik z pozowania ktore robisz prawidlowo i wrzuc na forum

Dobra idę się uczyć...aj curva... idę pojeździć na rowerze albo co... Do tymczasem Adzik wróć kiedyś

Wróć, jak skończysz z tym calym dukanem. Zapamiętaj sobie: bez węglowodanów i ciężkiego treningu siłowego nie ma rzeźby. Nie w sensie sportowym.

Czasami trzeba zrobić krok w tył, sięgnąć tych elementarnych elementów, bo często właśnie pomijamy tą część. Zaniedbane podstawy potem ciągną się przez życie. Wróć do tego i ciesz się relaksem ;-)

dumny jesteś z siebie? wróć do podstawowki i zapytaj panią z polskiego co to jest atopia.. atopia z greckiego - dziwna lub dziwaczna choroba

A weź 1g kofeiny i wróć po godzinie, po czym napisz szybko parę zdań. :-D

Treści & Twoich pomysłów nie będę komentował - sam wiesz jak postąpiłeś. Wróć do kraju - znajdź lekarza który profesjonalnie podejdzie do tematu, wykona wszystkie niezbędne badania celem wykrycia czynnika sprawczego i podejmie/przepisze odpowiednie kroki/leki celem poprawienia Twojego stanu zdrowia - być może z operacją włącznie. Leczenie [...]

Z dietką dobrze ci idzie. Tłuszcze przed treningiem moga być, jeżeli nie przeszkadza ci to w ćwiczeniu. Po treningu bez tłuszczu. Chleb razowy, ale prawdziwy nadaje się do diety, z wasy zrezygnuj. Jak nie masz pomysłu na posiłek, to zawsze jakieś białko pełnowartościowe+warzywa+tłuszcz czyli np jakaś sałatka z mięska, ryby, jajek, jakiś twarożek [...]

Warto też korzystać z Google+. Wrzucasz tam zdjecia a któr chcesz pokazać na forum linkujesz i jest... I tu nie wprowadza zadnych opłat a miejsca jest dośc dużo,bo 16 GB. https://lh4.googleusercontent.com/-n_Fn18BkxWw/Ucl4Pf9dqcI/AAAAAAAAmVg/Vc0Q7OUZZ9k/w231-h409-no/SFD+mistrzostwa+Wroc%25C5%2582aw+2013+425.JPG

Pryndko %-) Miśka wróć };-) Dont powiedz to moim wirusom %-)};-)

zamiast tego danio możesz dać np. serek wiejski+dodatki czy mięso+makaron+dodatki lub jajka+dodatki Jak nadal byś nie wiedział co włączyć w dietę to wróć siędo mojego 1.posta i tam link do "podstaw układania"

weź chłopcze ogarnij się i wróć tu jak znajdziesz swoje zdjęcia hah

Dr. John M Berardi, Ph.D.; 2001.03.09 Komponowanie posiłków i indywidualna kalibracja Jednym z celów odżywiania „masowego” powinno być efektywne zyskiwanie tkanki mięśniowej, w stosunku do minimalnego zwiększania tkanki tłuszczowej. Krótko mówiąc, chcesz nabrać mięśni, z minimalną ilością tłuszczu. Aby to zrobić musisz [...]

zrozumilaem Ci Od treningów miesiąc i 8 dni przerwy będzie i tymbardziej podpisuje sie pod tym co napisalem wroc zacznij lekko zwiekszaj intensywnosc (czy jaki tam masz plan) bierz kreatyne po pewnym czasie - optymalnie byloby zaczac gdy przesztanie isc ale nikt sie nie bedzie ludzil - wiadomo ze zaczniesz najszybciej jak sie tylko da a jak juz [...]

Powyższy obrazek dotyczy odpowiedzi dla fidelloza, zamieszczonej nieco niżej. dzi: Najwieksze zmiany widze na udzie! Jest teraz megasoczyste... ...Spusc troche tluszczu. Chetnie poczytam, moze czegos sie naucze... ...Zadowolony z łydki w koncu? "Megasoczyste"? Tylko mi nie odgryź . Spuszczę tłuszcz. Nigdy tego nie robiłem, więc [...]