Wróć

No i jestes :-* Tez sie stesknilysmy. Na spokojnie wroc sobie do czystej miski i treningow i forma wroci :-) Powodzenia i sledze dalej

No i jestes :-* Tez sie stesknilysmy. Na spokojnie wroc sobie do czystej miski i treningow i forma wroci :-) Powodzenia i sledze dalej Dziękuję! :* Wracam, jedzenia podróżnego mam już dość.. Treningi też z czasem się unormują. mam nadzieję A jak nie, to zacznę od podstaw jakis dobry probiotyk do antybiotyku byl? i po antybiotyku jest> Bziu, [...]

Prin czasami odstępstwo od diety potrafi wyrządzić takie "szkody" jak właśnie u Ciebie. Jak już się stało to po prostu wróć do sprawdzonych produktów, uspokój nerwy :-) i daj sobie parę dni a wszystko zejdzie. Swoją drogą... przy tarczycy, Twoim wzroście, pomiarach (szczuplutka jesteś) i aktywności to bardzo mało jesz.

Chwyty to zarowno rzuty, jak i walka w parterze oraz chwyty w stojce. A teraz idz na trening judo albo zapasow, posparuj, wroc i powiedz czy nadal uwarzasz ze macie pojecie o rzutach. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

ni wiem, error jest napisane i jakies "wroc do gry"

ja pjerdole.komando idz w chui i nie bucz. wroc zbuj

zuy jak laska bedzie w pracy to jedz do tej z gdanska i se poruchaj i wroc

Od kiedy zacząłem ćwiczyć to kibicuje cutlerowi, dla mnie zawsze będzie najlepszym kulturystą i potwierdził że jest najlepszy w tym roku ocenianie zawodników na Mr O było jak najbardziej zgodne z tym co sam myślę po obejrzeniu wszystkich dostępnych mi materiałów, żal mi tylko tych co oceniać nie umieją widać to szczególnie w 1 części tego tematu. [...]

Fala, już po pomiarach, ale módl się za kolejne. Ja też będę za Twoje. };-) A wczoraj wymodliłam sobie tak,że Zmiany są OGROMNE… 88-O 88-O 88-O …w prawej nodze :)) Muszę wrzucić do tabelki i wkleję Monia, wydaję mi się, że masz podobnie jak ja. Centymetry niewiele mówią ;-) Ania, właśnie czuję, że nadeszła granica nie do przekroczenia bez [...]

Iza zawsze możesz poszukać gotowych treningów, popatrzeć po dziennikach, możesz cos Ci się spodoba :-) Ostatnio zauważyłam, że dużą popularnością cieszy się trening, który robiła Eve, co zaglądam do jakiegoś dziennika to tam "pożyczony" trening od Eve ;-) Oczywiście nie namawiam akurat na ten, ale poszukaj inspiracji. Wyznacz sobie jakiś cel, [...]

Siostro, wróć z tarczą! 8-) Lub na tarczy = cała w sińcach \-) http://www.youtube.com/watch?v=eZeYVIWz99I Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-20 11:15:47

W żołnierskim widać, że czytałeś i wiesz o co chodzi- wykręcaj jedynie bardziej łokcie, żebyś mógł dosłownie odłożyć sztangę na przednie aktony naramiennych a nie trzymać ją w rękach. (łokcie idą do góry tak jakbyś robił przysiad przedni). Ławka też ok. Martwy dużo lepiej, przysiad też- o dziwo w przysiadzie jak się zrobiło ciężej, to zająłeś [...]

Venc- kojarzę Ciebie i Twoje dzienniki (bo sporo ich było), nawet rzuciłem okiem na obecny. Od X lat stoisz na tych samych ciężarach i piszesz "dramat, tragedia, puszczone plecy". Robiłeś już z pufów, więc jak masz problem z zajęciem pozycji to wróć do większych talerzy/podkładek. Moim zdaniem mc nie wygląda tragicznie, możesz startować z [...]

MIT 10 dla ciebie przeczytaj i wróć ;-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

z twoja wiedza idz lepiej kup sobie cyca ryz i to zjedz i wroc za jakis czas.

To idź obejrzyj i wróc i mi powiedz.

Jestem mega zmęczony po treningu i nie mam sił na nic ale walczę nadal o lepsze jutro. Kerad..nie chcę się mądrzyć,ale wydaje mi się, że się pogubiłeś trochę. Nie wypominając (sam mam tylko rok mniej) masz 46 lat, a chcesz dorównać gówniarzerii 30-paro letniej }:-( Zrzuciłeś sadło, zrobiłeś trochę mięśnia, wyglądasz jak milion dolarów, a [...]

ok możemy pospamować, wróć pokibicować :))

Albo jak chcesz to odpusc aero na kilka dni, odpoczniesz sobie ale potem do nich wroc. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-07-28 14:05:36

PIT moze zwieksz troszke odstep czasu miedzy jedna a druga dawka thermy. to zimno to mysle ze jest spowodowane tym ze troszke podwyzsza Ci sie temperatura ciala a przy wyzszej temperaturze ciala zawsze jest zimniej. zrob tak jak ja wroc do 1 tabl. przez jakies 3 dni a pozniej spowrotem wez 2 i powinno byc dobrze przynajmniej bylo tak w moim [...]