Wróć

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 nie masz bazy przysiad martwy ciag itp nie robisz nie wiesz nie umiesz nie wazne przez 4-6 tyg stosuj ten plan naucz sie techniki i wróć po tym czasie dostaniesz bardziej rozbudowany plan. a teraz: PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD): 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy [...]

W tym jadlospisie nie ma nawet 2000 kcal... Jogurtami, jablkami i platkami kukurydzianymi nie utrzymasz miesnia, ale najwyzej sie go pozbedziesz. W kazdym posilku bialko zwierzece, jako zrodla ww, daj platki, ryz brazowy, kasze itd Tluszczy nie masz wcale... Oj cos mi sie wydaje, ze wiedza mala... Posty podwieszone przeczytaj i wroc z lepszym [...]

z checia ci pomoge i nawet w razie czego plan jakis tam ułoże ale twoje zaangażowanie chce widzieć wiec na poczatek siadz sobie wygodnie i przeczytaj LEKTURE spokojnie i dokładnie i pozniej wroc i wszystko sie ogarnie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Wszystko o hormonie wzrostu Wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu. Aby uzyskac maksymalne wydzielanie hormonu wzrostu,musisz podjac wysilek, który wypali cie wewnetrznie. Pulsacyjnie wydzielana samotropina niesie informacje do wszystkich komórek. Dla potwierdzenia przeprowadzono badanie z udzialem 21 zdrowych kobiet w wieku 18-40 lat, które nie [...]

Twój plan po raz nie nadaje sie do cwiczenia , po drugie takie plany odpadaja kiedy uprawia sie inne sporty dodatkowo FBW i do tego masz zerowy staz wiec musisz budowac fundmanet miesniowy masz przeczytaj wypowiedz uzytkownika drsguat i wroc http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

zrob przerwe na spokojnie uloz dobra diete i wroc do treningu z malego ciezaru i ostroznie stosuja stala progresje co trening chocby nawet o 0,5 kg ale dokladaj i dbaj bardzo o technike

Michał twojej pierwszej wypowiedzi nawet nie skomentuje dla mnie jesteś gość porażka, urywasz wątki z kosmosu nie podajesz konkretnych argumentów, zaprzeczasz że białe jest białe a czarne jest czarne. Może lepiej wróć do radia tam dla gimnazjalistów pewnie nadal jesteś kimś bo dyskusja na forum naprawdę Ci nie wychodzi. Żyjesz we własnym świecie i [...]

Michał twojej pierwszej wypowiedzi nawet nie skomentuje dla mnie jesteś gość porażka, urywasz wątki z kosmosu nie podajesz konkretnych argumentów, zaprzeczasz że białe jest białe a czarne jest czarne. Może lepiej wróć do radia tam dla gimnazjalistów pewnie nadal jesteś kimś bo dyskusja na forum naprawdę Ci nie wychodzi. Żyjesz we własnym świecie i [...]

ćwicz ćwicz według mnie nie jest źle ale też nie za super wróć za 2 lata pozdro

Plecy najlepsze, reszta gorzej ale jesteś na dobrej drodze Ćwicz tak dalej, ułóż dietę, może suple jakieś walnij i wróć za jakiś czas. Pozdro i Powodzenia

Anonimowa miernoto,wróć do dziury z której wypełzłeś.

paksifiksi- dziecko, wróć do lekcji albo zmien portal na bravo, czy cos w tym guscie, bo zaczynasz byc nudny...tu NIKOGO nie przekonasz do takiego odzywiania, a tylko robisz z siebie pajaca i pośmiewisko

nevelainen, naucz się czytać ze zrozumieniem. Albo wróć do podstawówki. Activlab napisał że dostaniesz to dostaniesz. Nie sraj żarem! Dostaniesz coś za darmo i jeszcze jakies halo robić nie wiadomo po co i na co.

ciebie to tam pewnie nauczyli jak sie lachy targa uważaj gnoju do kogo ta mowa dzieciaku wyjdź stąd i powiedz rodzicom żeby cie nauczyli minimum kultury i wróc tutaj

Moja rada numer 1 Wróć na siłownie na 2 x w tygodniu trenując na prostym FBW opartym o podstawowe ćwiczenia i dodaj 2 x cross fit z obciążeniem własnego ciała w domu w terenie . Moja rada numer 2 Dopracuj żywienie na tip-top , dopracuj czas regeneracyjny , postaw na ten moment na cross fit z obciążeniem własnego ciała 3 x w tygodniu żonglując [...]

Mam do was pytanie co według was będzie najlepsze na wybielanie ? http://allegro.pl/beyond-staywhite-domowy-zestaw-wybielajacy-wroclaw-i1486052145.html http://allegro.pl/yotuel-stick-sztyft-do-wybielania-zebow-promocja-i1486051284.html http://allegro.pl/white-kiss-pen-pedzelek-do-wybielania-zebow-wroc-i1486051290.html

To wroc do cwiczen, moze zdanie "sport to zdrowie" jest na wyrost ale i tak warto. Natura uksztaltowala nas przez wieki do ciezkiej pracy, do okresow glodu, niedoborow skladnikow, do tego jestesmy bardziej przystosowani niz hamburgera zapitego cola zjedzonego z pilotem w reku. Powinnam powiedziec idz na silownie, ale ok znajdz sport [...]

http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zapraszam więc do działu trening. Po ułożeniu go, wróć tutaj i wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-02 00:16:51

Połóz sie na macie badz podłodze i unieś ugięte nogi w kolanach ,tak aby miedzy brzuchem i udami oraz udami i łydkami utworzyć kat prosty.. Obie dłonie oprzyj z tyłu głowy i szeroko rozłóż łokcie na boki.Powoli licząc do 4 ,unieś miednice do góry kierujac jednoczesnie nogi w kierunku "za klatke piersiowa" (tak jabys chcial zrobic [...]

P.T.R,Ty z choinki się urwałeś?Sześć miesięcy stażu i w dziale doping cykle rozpisujesz?! Przysiądź na dupie i siedź cicho,póki co! Do autora:dieta-chvjnia!Najpierw micha!Popraw to badziewie i wróć jak będziesz gotowy.Meta i wino Weź koło i je.nij się w czoło!Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-11 21:27:36