SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    moze byc gdy musze cwiczyc rano lykam BCAA lub WPC samo i po 30-40 min na trening :)

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2010 9:16:25 AM Liczba szacunów: 0
  • WEGLE NA NOC

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    calkowita racja userzy WPC lub lepiej WPI rzadko donosza o problemach

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7006 Data: 5/19/2010 9:34:07 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu, a jak długo w krwioobiegu utrzymują się BCAA? Jeśli nie dłużej, niż aminokwasy z hydrolizatu, to chyba lepiej właśnie przed treningiem łyknąć WPC, za to po treningu przyjąć podwójną dawkę BCAA. Co sądzisz?

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2010 11:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • WEGLE NA NOC

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    akurat aminokwasy po spozyciu 30g wpc solo (bez dodatkuinnych pokarmow), utrzymywac się będą jeszcze 5 - 6h po spozyciu we krwi. poza w moim miksie są jeszcze orzechy/migdały - a te rowniez są zrodłem bialka - a trawione są powoli mi nie zalezy z resztą na spowalnianiu wchłaniania bialka tłuszczem, choc im posilek ma wiekszą objetosc, kalorycznosc [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7006 Data: 5/19/2010 2:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC BCAA PRZED I PO AREO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Waże 78 kg. zalezy mi na tym aby spadki mięśni były jak najmniejsze, czy np wpc lepiej zabezpieczy moje mięśnie przd spadkami niż 10 g bcaa>??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 650 Data: 5/19/2010 2:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • areoby a trening masowy POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki tak zrobie. czyli posiłeczek i po godzince areo. czy przed tymi areo dać jeszcze bcaa czy już niema potrzeby?? po areo zawszy piłęm odrazu wpc i po godzince pełnowartściowy posiłek. czy tutaj byś coś zmienił??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 753 Data: 5/19/2010 2:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska supli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do venoma nie mam pojecia ale WPC najlepiej 30 min po treningu a mono :5g rano 5g po treningu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 681 Data: 5/19/2010 4:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 59 Dieta - ee jeszcze nad tym pracuję wkleiłbym tu do sprawdzenia ale nikt nie poprawi, więc w sumie może wkleję zarys tak dla ogólnego wglądu, razem z rozpisanym nowym treningiem A dzisiaj było tak lajtowo jak to ostatnio, z tym, że bez żadnych syfów, właśnie wcinam kuraka z kaszą po treningu i będę gotował sobie jedzonko na jutro [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2010 5:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WEGLE NA NOC

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC25140/pdf/pq014930.pdf w sumie patrząc na tabelę, to poziom BCAA jest podwyzszony jeszcze 5h po podaniu WPC a migdałów nieraz daje i 40g do szejka (mielę). Masz jakies zrodło dopoczytania o tym w jaki sposob tłuszcz wplywa na wchłanianie białka?

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7006 Data: 5/19/2010 5:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny, prosze o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ TRENINGOWY I posiłek chleb żytni razowy 200 g 3 jaja cale 100g twarogu lub jogurtu naturalnego 20 g oliwy z oliwek 80 ww 30g białka 20 g tłuszczy 460 kcal II posiłek 100 g makaron durum 150g wołowiny 20 g (garść) orzechów + warzywo (np. surowa marchewka) 70 ww 30 g białka 20 g tłuszczy 480 kcal III posiłek (ok. 2h przed treningiem) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 5/19/2010 9:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    rion: dietę właśnie dzisiaj rozpocząłem, więc od razu efektów jej nie widać, ale Miecho i jax pomagali mi ją układać, zatem wygląda chyba przyzwoicie. Dodam, że dzisiaj za późno wszamałem WPC (jakieś 15 min przed treningiem).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2010 10:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • białko co sądzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciekawe kto Ci powiedział że to jest BIAŁKO Jak już kolega wyżej wspomniał to jest GAINER (ale pewnie i tak nie wiesz co to ale mniejsza z tym) Jeśli chcesz białko to kup sobie WPC OSTROWIA... najtańsze i najlepsze białko.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 5/19/2010 11:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Śniadanie 7:20 Mleko 1,5% 200g Płatki owsiane 40g 2x jajko 60g Oliwa z oliwek 10g II śniadanie (szkoła) 10:30 Chleb żytni 60g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Marchew 45g Ryż brązowy 50g Posiłek przed treningiem (chciałbym 2 godzinnym, ale po godzinie wymiękam) 14:00 Płatki owsiane 40g (wiem, duże IG, ale mam mało czasu do treningu) Mleko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2010 11:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • białko co sądzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym nie polecał WPC i tak :P osobiście wole izolat, ew matrix

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 5/19/2010 11:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kanapki z miodem dżemem i wpc + zielona herbata.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2010 8:56:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na beztłuszczową mase ciała (pomoc)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wywal tuńczyka jak dajesz jaja to po co wpc ? popraw to

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 5/20/2010 7:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący 14 latek ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha co do nóg to codziennie, jeśli pogoda pozwoli jeżdzę na rowerze i gram w piłkę nożną. Jakimś cudem to wszystko sobie układam. Na rowerze dziennie pokonuje 30-50km i mam niezłą kondycję. W dni w które ćwiczę piję białko WPC Łowickie, po skończeniu się białka kupuje kreatyne.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 5/20/2010 8:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    #6 REDUKCJA 20 maj 2010r. Trening Pull -------------------------------------- 1.Podciąganie na drązku chwyt na szer.barków podchwytem RAMPA 5 okg - 5 5kg - 5 10kg - 5 15kg - 5 22.5kg - 5 (+2.5kg) ------- 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem RAMPA 5 60kg - 5 70kg - 5 80kg - 5 90kg - 5 100kg - 5 105kg - 5 (+5kg) ------- 3. Uginanie ramion ze sztagną [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2010 11:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z podanych skladnikow zrob placek owsiany imo oliwa zbędna bo masz tluszcz z orzechow i jaj jak masz braki białka w diecie to mozesz kupic wpc pozdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 5/21/2010 12:02:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący 14 latek ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    W miedzy czasie owoce i do obiadu warzywa. Nie mówię że potrzebuje dużej ilości białka, tylko napisałem że biorę białko WPC 80 Łowickie.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 5/21/2010 3:58:57 PM Liczba szacunów: 0