Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

/SFD/2018/2/19/49d19b9b5bd1466c94bdbacf64c9b869.jpg Jaglanka z wpc, borówka i cynamonem. /SFD/2018/2/19/81dbf5efab2541409bf00729dcd44494.jpg Potreningowy mix płatków, wpc, mleko, banan. /SFD/2018/2/19/1b12c2c12edd44eda888b21bdc847951.jpg Flaczki by Mama + grahamka /SFD/2018/2/19/ad59798d634348cba0dd33aabe6018d9.jpg Mięso z ud kurczaka, [...]

18.02.2018 Push2 Dieta: 1.omlet z owsa,masło orzechowe ,sos zero ,kura 2.kasza manna ,wpc 3.platki kukurydziany /smakowe ,wpc,jabłko 4.kura,ryz,kasza,tost, olej lniany 5.kura,ryz.olej lniany 6.omlet z jaj,masło orzechowe ,serek wiejski,sosik zero Trening Smith wąsko 135 x8. 115x9. 100x8 Hammer góra 55kg strona x9. 45kgstrona x10 Rozpiętki brama [...]

Poniedzałek-19.02 Redukcja-4 tydz Wczoraj z rana pomiary i wreszcie coś ruszyło :-) Waga 88 a w pasie 78cm :-) Ale nadal daleko do formy startowej,duzo fatu siedzi i trzeba zapierniczać.. Z zmian to wchodzą ,,suple" i zmieniamy trening na bardziej intensywniejszy. Dzisiaj jednak poleciałem starym planem ponieważ żadna z partii mi nie [...]

19.02.2018 DT Trening: Ciężary bede podawal tylko z ostatniej serii, i tak są damskie:-D a na początek jeszcze je obniżyłem żeby powoli sobie dokladac. Dół siła: 1. Front 5x5 62kg 2. MC sumo 4x5 90kg 3. Wyc. fran. leżąc 2x8 26kg 4. Bicek sztangą 2x8 27kg 5. Russian twist 2x10 5kg 6. AB wheel 1x10 Micha: 1.tuńczyk 150g, 3 jajka, pomidor, ogórek, [...]

nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 30g - jak została przyrządzona : szejk między treningami - smak czekolada - malina - rozpuszczalność 8/10 - trochę trzeba było się natrząsnąć żeby nie było grudek - ogólne odczucia : ogólnie smak mnie zawiódł. Bardzo delikatnie wyczuwalna malina i czekolada. Spodziewałam się dużo słodszego i [...]

Policzyłem wg tych wzorów to wychodzi 3113 kcal. A gdybym dodał 50g węgli to jest 200 kcal więcej i dochodzi jeszcze 100 z białka wpc, które biorę po treningu,( biorę kreatynę przed i po treningu po 5g i do tego BCAA 5g przed i 5g w trakcie). Dlaczego przy duzym bf spalacze nie działają?. Na pewno coś sobie kupię nawet jakby miało być placebo, [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Dzień treningowy! Siemka wszystkim! Rozpoczynamy nowy tydzień bardzo pozytywnie, bo dziś udało się odebrać paczkę koksów do testowania. Co prawda ze sporym opóźnieniem ale mamy to. Na dodatek druga dobra informacja (oby, bo nie mam jeszcze info od Anubisa) że z listy rezerwowej dostałem się do testu SFD WPC. Czyli kolejna dawka koksów w różnych [...]

Dzisiaj dzień lenia, rano jadąc na silke do momentu cardio myślałem, ze jest niedziela więc konkretnie haha. Z rana nowość, omlecior dziś wjechał, ale nie taki klasyczny z suchego owsa, tylko delikatnie go zmodyfikowałem: - 75g płatków owsianych górskich (na noc zalane wodą, żeby zmiękły fajnie i było ich więcej objętościowo) - 30g WPC ORZECH - 2 [...]

PUSH 1 1. Wyciskanie sztanga skos R6 6x60 / 6x90 / 6x120 / 6x140 / 8x125 / 7x125 / 10x110 2. WL R8 8x110 / 8x130 / 10x117,5 / 10x117,5 / 14x105 3. Wyciskanie hantli skos 4x 8x38 / 8x38 / 10x34 / 12x30 4. Butterfly 4x8 85kg 5. Wyciskanie stojąc 6x6 60kg 6. Unoszenie liny przodem 4x 8x27,5 / 8x27,5 / 10x22,5 / 12x17,5 + aero 20 min Bardzo udany [...]

SFD WPC PROTEIN PLUS - 50G truskawka-biała czekolada - dodatek do kaszy jaglanej jako posiłek - truskawka-biała czekolada, truskawka wyczuwalna subtelnie, przewaga smaku bialek czekolady, co mi odpowiadalo;-) smak bardzo naturalny, porownywalny do jedzenia bialek czekolady nadziewanej właśnie truskawką - rozpuszczalność - 9/10 - ogólna ocena 9/10

Ja kawka o 7:10. I śniadanie ok. 8:30 - omlet z 5 jajek + wędlinki trochę do smaku potem od ok. 11 do 14 podjadam swój budyń jaglany (160g kaszy, 50g WPC, banan, rodzynki, wiśnie). O 15 kończę pracę i ok 15.20 zaczynam trening :-D

19.02 - 93,8kg Standardowo po dniu nóg waga delikatnie w górę i widzę za każdym razem że lekko wody łapie Dieta : w diecie lekkie zmiany czyli w dt -15g t z pierwszego posiłku, a w dnt -5g t z posiłków 1-4 :P 1. 200g piersi, 3 jaja 2. kasza manna 100g, platki kukurydziane 50g, banan, 75g wpc 3-5 300g piersi, 33g kaszy orkiszowej, warzywa Trening : [...]

jsdolan nie ma sensu podawania dodatkowego bcaa przed treningiem, chyba ze na podczas treningu jesteś ponad 20 minut ( łącznie ) w pracy beztlenowej ( tętno powyżej 130 -140 ud/min wyczujesz to ze np po wykonanej serii masz tak szybki oddech ze nie możesz przez ten czas rozmawiać. U mnie np po przysiadach na 20 powt na końcu wchodzie w beztlenowy [...]

Dobra, wczoraj wieczorem już miałem taką ochotę na słodkie, że mnie prawie powykręcało z myślą, że w lodówie leżą batony i czekolady proteinowe z targów %-) Więc uratowałem się szybkim przepisem na "lody" twarogowe :D - 180g twarogu chudego - słodzik rozpuszczony (ja daje 8 i ch**) - 20-25g WPC biała czekolada, malina, orzech, karmel MIX - 40g [...]

- SFD WPC PROTEIN PLUS 20g - Z twarogiem - Salted Peanut Butter - 10/10 ani jednej grudki - Dokladnie tak jak nazwa wskazuje, slone maselko :-) super :-)

Szukam jakichś pomysłów na urozmaicenie szejków. Robię je z WPC + owoce + wiórki kokosowe/masło orzechowe + płatki owsiane. Szukam alternatyw żeby to urozmaicić jeśli chodzi o węglowodany, a więc: czym można zastąpić płatki owsiane? Najlepiej coś, czego nie trzeba gotować przed zmieleniem. Znajdzie się coś takiego? I od razu zapytam: są jakieś [...]

-twaróg chudy 500g -mleko 1,5% 300ml -Białko sfd wpc protein plus (ja dałem smak White Chocolate Strawbery) -żelatyna 20g -pasek gorzkiej czekolady -ksylitol Żelatyna rozpuszczamy w szklance z gorącą wodą i odstawiamy do wystygnięcia Twaróg, białko, mleko, ksylitol i pokruszoną czekoladę miksujemy(ja wrzuciłem do blender) jak żelatyna ostygnie to [...]

Jeszcze raz dziękuje sklepowi SFD za możliwość przeprowadzenia testów :) - SFD WPC Protein PLUS - Cookies Banana - 40gr - Polewa do ryżu i banana na słodko jako potreningowy - smak 7/10 - 10/10 - Rozpuszczone w ciepłej wodzie więc nie było żadnych problemów - białko na pewno sprawdziło się jako słodki dodatek do ryżu którego w wersji na słodko [...]

Odżywki białkowe to jeden z bardziej popularnych suplementów diety. Większość osób zdaje sobie sprawę, jaki jest ich cel stosowania. Jednak nie wszyscy wiedzą, jakie smaki z danej firmy są najlepsze. Tutaj często pojawia się problem, gdy chcemy kupić dany produkt. Dlatego też powstał ten temat. Zapraszamy w nim do zgłoszeń w celu rekrutacji do [...]