SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Moja redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie po prostu bede bral apteczne zma tylko na noc. wogole rzucilem okiem na swoja poprzednia dietke i sporo za malo bialka tam bylo wiec zajalem sie za ukladanie czegos innego wiec niebawem to tutaj wrzuce. a co to tego wpc to wiesz mialem je w 2 posilku bo jem go przewaznie na uczelni i tak bylo wygodnie. a banan po treningu to nie znowu taka zla [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 5/29/2006 11:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak zmodyfikowalem troszke dietke. i doszedlem do wniosku ze jednak dokupie carbo:) A wiec z obliczen wyszlo mi ze powinienem sporzywac okolo 173 bialka ( 2,5 g/kg) 70 tluszczu ( 1 g/kg) zalozenie bylo okolo 2000 kalorii wiec wegli wyszlo okolo 180 g ( no teraz dojdzie do tego jeszcze carbo czyli okolo 40 g wegli na + ale tylko w dni [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 5/29/2006 4:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakaś kreatyna.. może by mono, kre-alkalyn, może byc jabłczan lub stack typu Cp, Nitro II.. Wiesz.. zależy ile masz za sobą cykli i co brałeś.. Ja bym wziął Cell Pump albo kre-alkalyn, Carbo, WPC, ZMA do tego multiwitamina i O-3 pzdr.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 5/29/2006 5:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    phi tez mi nowosc, codziennie dostaje BAN-any ;) a pasztet to dziekuje bo mieska nie jadam :P chyba ze zasponsorujesz mi mega test : masa na pasztecie z bananem sponsored by ziper69! I ja bede testowal te pasztety z bananem a ty bedziesz to sprzedawal! Oczywiscie pasztet bede wyrzucal ale powiem ze i tak za***iscie masa idzie i czuje taka pompe [...]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2006 9:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • cos taniego na pierwszy cykl :x

    Post
    Doping

    200tabletek metanabol scanbech - 60zl prolongatum 2opak - 60zl clomid 1 opak - 30zl wpc 80 ostrowia 1,5kg - 70zl witamina B-complex sylimarol cynk Jednak ma do dyspozycji troche wiecej kasy, cos dodac cos odjac? piszcie opinie z gory dziex ;>

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 5/29/2006 11:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrz czy żle???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U mnie zapotrzebowanie dzienne to 2140 kcal a będąc na redukcji powinienem odciąc 500 no po najmniejszej linii oporu 300. W pierwszym przypadku 1640 a w drugim 1840 . Jestem na 2000 i jest mi z tym nie najlepiej, ale redukcja przechodzi zadowalająco pomimo, iż różnica kaloryczna nie jest duża. Wydaje mnie się, że zejście poniżej 2000 kcal [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 5/31/2006 2:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • wyjazd za granice - nie dieta !

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/BPL-G i chwilowy przecierz z uzupelnieniem wegli nie bedziesz miec zadnego problemu jak nie jestes wybredny to polecalbym Ci kupic jakies czyste bialko , bez smaku - tym samym z mniejsza iloscia chemii (np. WPC Ostrowia) tunczyka tez bym zakupil ale w granicach rozsadku ^^ Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-06-01 13:43:31

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 6/1/2006 1:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • cos taniego na pierwszy cykl :x

    Post
    Doping

    200 tabletek metanabol scanbech prolongatum 2opak clomid 1 opak hepatil wpc 80 ostrowia 1,5kg witaminy vitaral 3opak sylimarol 3opak witamina b complex rutinoscorbin biostymina wit c magnez cynk tran To wszystko co ma zamiar kupic. Jakies ostatnie rady?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 6/1/2006 1:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    z 3-4 kg. Siła słabo poszła, kilka kg w serii na klatkę, w mc i przysiadach nic prawie, ale naderwałem chyba poślada i mi trochę przeszkadza do tej pory B: 3gr W: 5-6gr T: 1gr Na koniec kreta, prez cały cykl białko uzupełniałem z wpc, podczas odbloku z clomidu również. Niestety sporo spadło, może przez stres przed maturą itp... i z 90 kg wróciłem [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2006 5:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Malutka prośba o sprawdzenie diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 Musli 50g // ZAMIEN NA OWSIANE Mleko 1,5% 250g Jajko Całe (1) // DORZUC BIALKA Posiłek 2 Chleb żytni z soją 100g Ser twarogowy PT 50g // 50G?? DORZUC WIECEJ I OLIWA LUB ORZECHY Posiłek 3 Chleb żytni z soją 100g Ser twarogowy PT 50g // J/W Posiłek 4 (przedtreningowy) Pierś z kurczaka 150g Ryż biały (paraboiled) 50g // DAJ BRAZOWY [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 920 Data: 6/2/2006 10:01:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietanabol :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze: jeśli dla ciebie mleko, jajka, oraz ryba jest****owym białkiem to po co jak się urodziłeś ryczałeś za mlekiem. Trzeba był sobie rozmieszć wpc albo zjeść kurczaka z ryżem. Nie bez powodu wszystkie ssaki odżywiają się mlekiem matki? Jajka i ryby tak samo. Policzmy: VI posiłków * 20g (w jednych jest 10 w drugich 30 więc 20 średnio)daje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7625 Data: 6/2/2006 3:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • piwo po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e tam możesz anwet bez żadnych glukoz wpc tauryn itp itd wypić piwo czy tma zgrzewke piwa no bo kto ci zabroni ?? ale napenwo nie będzie to zbawinne dla ciebie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10634 Data: 6/3/2006 12:45:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Zerknijcie na moją diete :-) SOG'i

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodałbym więcej warzyw i orzechy. A 15-30min przed treningiem 30g carbo+15g WPC. Chleb jasny na razowy/pełnoziarnisty. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-03 19:00:12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 976 Data: 6/3/2006 6:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po aero dałbym naturalny posiłek, po hiit też raczej naturalny, łatwo przyswajalne węglowodany i białko, chociaż wpc i carbo też jest praktykowane.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 6/4/2006 9:33:07 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    o cholera ja wczoraj mialem ladowanie jak ja sie meczylem, jak bedzie piniendze to kupie sobie carbo i wpc i olewam reszte bo tak byc nie moze wogole bylem nie do zycia do tego wypchany jak piniata łojessu

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2006 12:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Qaz coś pisał, że samo WPC po aero tylko wspomaga katabolizm do tej pory mi tego chyba nie wyjaśnił czemu tak, ale coś pisał jego odp. na trudne pytanie "zależy w jakim przypadku, różnie bywa" czy coś w tym stylu

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 6/4/2006 1:55:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja też kiedyś rzuciłem, ale palaczem będę do końca życia . Może się Qazar wypowie co do wpc i carbo.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 6/4/2006 2:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa 73 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE 7.00 Tuńczyk 50g Kromki pieczywa ciemnego 100 g Płatki Musli 50g z 200ml mleka Omega-3 2 kaps Śniadanie II 9.40 Kanapki z szynką z piersi kurczaka 500 ml wody 2 banany Posiłek I 11.40 Tuńczyk 50g Kromki chleba razowego 50g Jogurt 400g Posiłek II 12.35 Ryż 100g + sok z bananem Obiad 14.45 Pierś [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 6/4/2006 9:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stąd własnie pytanie: czy na czczo czy z WPC ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 6/4/2006 10:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Qaz, mnie dalej zastanawia kwiesta "wzmagania" katabolizmu podaniem tylko WPC po aero/hiit pisałeś kiedyś coś takiego, ale nie wiem czemu tak się dzieje.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 6/5/2006 9:36:27 AM Liczba szacunów: 0