Jak ovo miałeś szczelnie zamknięte i nie złapało wilgoci to pewnie może być, choć nie wiem jak długo już leży! A jeśli chodzi o białko to najlepiej kup sobie WPC (Trec, Olimp, Extensor) Dawkować kilka razy dziennie między posiłkami i przed snem. Jednoprazowa dawka to około 30 gram. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2004-04-29 09:04:09 Liczba szacunów: 0
Tak kazda porcja, ogolnie przyjmuje sie ze wciagasz aminki kiedy zagraza Ci katabolizm w porach okolotreningowych tez beda mile widziane, ale tutaj alternatywa moze byc rownie bialko WPC.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2004-04-30 00:33:03 Liczba szacunów: 0
glootamina 2g rano i na wieczoor sojavit jako uzoopelnienie bialka w diecie - od tego zalezy ilosc porcji; mozesz tez zmieszac soje z innym bialkiem /wpc/; jako sooplemetacja potreningowa -> wpierw carbo, potem bialko amino - 1. jakie masz? 2. bierz jako sooplementacje okolotreningowa w ilosci 1g /10 kg => starczy na b.krootko
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2004-04-30 06:26:22 Liczba szacunów: 0
mniejsze loob wieksze przerwy...tzn.? jak wyglada sprawa diety? jesli przerwy w treningach byly wieksze niz mniejsze, kreatyna niech poczeka; w przypadku, gdy sprawa wyglada przyzwoicie, mozesz przeprowadzic cykl kreatynowy /b.tania i dobra jest kreatyna vitalmax/; oczywiscie nie zapominaj o diecie, gdyz to jeden z klooczy do sookcesu; reszte $ [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2004-04-30 15:47:31 Liczba szacunów: 0
o jaaa... a czytales cos w innych artach o bialkach ? Tyle o tym bylo.. Kup sobie WPC (Whey Protein Concentrate) - koncentrat bialek serwatkowych. Porzadne bialeczko, kupujac z netu za 2500g Olimpu dalem 140 zl (w sklepie kosztuje ok. 160)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2004-04-30 17:49:13 Liczba szacunów: 0
Dzięki za info, na ten czas wybieram extensora; mam jeszcze jedno pytanie co do "pocisku antykatabolicznego" po treningu, czy dobrym rozwiązaniem będzie 30 g glukozy + około 40 gram wpc extensora bezpośrednio po treningu? Czy uważacie, że inaczej powinno to wyglądać?
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 2004-05-01 15:35:23 Liczba szacunów: 0
ok 10 min po - weglowd proste albo zlozonew szybko sie przyswajaace. do godziny po normalny posilek.. jesli masz jakies szybko przyswajace sie biako (WPC itp.) mozesz wziasc zamist posilku
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2004-05-02 00:04:47 Liczba szacunów: 0
1. Moim zdaniem kup creapure + jakies carbo. Ewentualnie, jezeli nie cierpisz na brak kasy, to mozesz sprobowac nowych wynalazkow z Olimpa (ja do takich mixow mam podejscie sceptyczne). 2. Jezeli suplementujesz dobrym bialkiem serwatkowym WPC/WPI to BCAA nie ma sensu. 3. Pomylka. 4. Pomylka. 5. Carbo/ALA 200/Tauryne/cos witamino-mineralnego 6. [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2004-05-02 17:36:24 Liczba szacunów: 0
Jestem zdecydowany na extensora, napisałem, że nie chodzi o kase, dlatego, żebyście rozwarzyli aspekt jakościowy tych dwóch wpc, opakowanie nie jest dla mnie ważne, jak nie wygodnie będzie w torbie to przesypie do puszki, zawsze jakoś to będzie. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam i życzę miłego wypoczynku majowego;)
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 2004-05-02 22:47:43 Liczba szacunów: 0
znam fachowe nazwy sterydów , a nie wasz dilerski slang i zdziwiłbyś się że właśnie wiem dużo na temat sterydów wiem że to tylko teoria , nie praktyka , ale człowieku opanuj się chiałem się tylko spytać o opinie na temat tego cyklu , a nie żeby mi ktoś przykładowe dawał ! cykl jeszcze umie sobie sam rozpisać / nie zawsze wspaniale i daltego [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5908 Data: 2004-05-03 10:06:27 Liczba szacunów: 0
Chyba wybiorę WPC jednak, dopłacę te 30 zł ale będzie to białko które brałem i jestem z niego zadowolony. Cóż pory raczej będą po treningu (koło 14) (zastanawiam się czy nie sieknać jescze koło 11 dodatkowo) , potem po kolcji około 20/20:30 (czy proponujecie na noc)??
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2004-05-03 10:52:41 Liczba szacunów: 0