Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

* serwatka w proszku 90g w jakimś szczególnym celu tego używasz? nie lepiej WPC i mieć białko zamiast węgli? :-P Sięgnęłam po nią, bo kiedyś kupiłam i szkoda żeby się zmarnowała. Jednak dodaje trochę innego chyba lepszego posmaku. Kolejna partia batonów miała jej mniej i dało się to odczuć w smaku. Dzisiaj trzecia partia poleciała już bez [...]

Leniwy wczorajszy późny obiad /SFD/2018/9/3/2746d5f32595445bbea62ebf44df8329.jpg Dzisiaj: Lunch - płatki jaglane, jogurt, WPC ActivLab czekoladowa trufla, orzechy włoskie. /SFD/2018/9/3/b2ffca05b05c45ee881388fe398a140f.jpg Obiad - schab i gotowy sos słodki kwaśny z ananasem. /SFD/2018/9/3/ba733398a0954d938521198023e73eec.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj Obiad Pierś z kurczaka a'la gyros, szpinak z czosnkiem, brokuły, ziemniaki, pomidory i sos czosnkowy home made. /SFD/2018/9/16/03bbe665fae14a60a071f703c5d7328f.jpg Kawka i Haribo;) /SFD/2018/9/16/8959f8334ef54333993deea4b5cfe9d9.jpg Deser: Budyń jaglany z WPC, mlekiem zagęszczonym, śliwkami, malinami i jagłami. [...]

Dzisiaj Chleb z masłem serkiem śmietanowym i tahini. Jajka gotpwane z mozarellą i sałatką. /SFD/2018/11/27/7ee2036f0ef04837bd8d76b974e4ff9c.jpg Po treningu Płatki owsiane na mleku z wpc, migdałami i owocami. /SFD/2018/11/27/66544659a8db48e19735110a68b13387.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-27 18:19:40

Wiem, wiem. Do września żyłam na ok 150-200g i trudno było to przejeść. Owsianki fakt posmakowały mi, wpc różnie mi służy, ale ze względu na smaki jem od czasu do czasu - to borówkowe z Allnutr pyszne, miałam próbkę. Trufla z czekoladą z Activlaba równie smaczna. Moje ulubione. Jeszcze karmel muszę otworzyć z nagrody od sfd, ciekawe jak podejdzie [...]

Ostatni obiad w tym roku. Poza tym dzisiaj było: ° śniadanie: jajecznica 3 jajka, bułka, pasztet domowy z kaczki, masło, oliwa, pomidor ° po treningu: dwa jajka po benedyktyńsku, chleb razwoy, łosoś wędzony, sałata, ogórek, masło ° obiad: ziemniaki podsmażone na oliwie, pierś z kurczaka w przyprawie gyros, sos czosnkowy na śmietanie, sałatka z [...]

Śniadanie ryż na mleku z wpc migdałami bananem i cynamonem W pracy kurczak z ryżem z curry i warzywami na patelnię plus szpinak i mozarella Obiad Cheet frytki z sosem czosnkowym, schab, Tortex :D /SFD/2019/1/2/7668373aa3ed49a5bde255836c7370d8.jpg /SFD/2019/1/2/d9e14ba5f7f54b57975628f6ee2ebe48.jpg [...]

Dawno mnie nie było. Na nadmiar czasu ostatnio nie narzekam. Wczoraj chwila wytchnienia w domu, a dziś kolejny start o 14. W międzyczasie trenuje 4x w tygodniu, coś tam się gotuje, coś podjada - choć okazuje się, że nawet smak Oreo po woli może się znudzić %-) czas na nowe odkrycia ;) Na zdjęciach złapane: * jedno ze śniadań jajka z majonezem i [...]

Poniedziałkowe śniadanie owsianka z WPC i orzechami. W pracy trochę ziemniaków, serek wiejski, sałatka z pomidorem i rukolą, była też kajzerka i Tiger. Wtorek to samo, szybkie i w miarę smaczne - o 5 rano nie ma czasu na zastanawianie się. Głód też niewielki, ale bez śniadania nie wychodzę do pracy. I bez filiżanki kawy się rozumie ;-) [...]

Potreningowa kawka i owsianka z wpc borówkowym od AllNutr. Jeszcze nie liczyłam makra z dzisiaj, aż się boję ;-). Wczoraj na koniec poszło 3500kcal i jeszcze tak po drodze ze 100kcal gdzieś nie doliczone. Waga przez ten tydzień nadal ok 56.1kg. Nie drga. Brzuch za to podlany. Zastanawiam się czy tarczycy nie zbadać jak znajdę chwilę. Choć [...]

Śniadanie Zapiekanka z patelni. Makaron, jajka rozbełtane z solą i suszoną bazylią, brokuły, szynka, ser żółty na wierzch. /SFD/2018/11/24/1ba7dddb416d4823be302cb69f190d05.jpg Lunch Owsianka z wpc jagodowym, gruszka, mandarynki, mleko zagęszczone, sos tofi /SFD/2018/11/24/3f15084bdef9474389e855b1eeae6bc6.jpg Obiad i ciacho u mamci. [...]

Chwile mnie tu nie było , a widzę poziom dalej górna polka :-) Ostatnio szczególnie węglowodanów prostych poziom niski nie jest ;-D Dzisiaj : Śniadanie owsianka na mleku kozim z owocami i wpc. Obiad rosół wołowy , na drugie była gotowana wołowina (uwielbiam :-)) ) z zupy i ziemniaki z surówką. Na jutro do pracy pudełko również gotowe. Coś [...]

Żeby nie było, że żywię się tylko czekoladą i sernikami...tak wiec dziś się starałam, żeby było lepiej :-) Suplementów raczej używam niewiele. Robiłam podejście do wpc, ale nie trawię. Ze zdrowym tłuszczem mam problemy, bo zwykle i tak wychodzi mi za dużo w posiłkach... tran był dziś (bleee), chyba wolę jednak oliwę z oliwek. [...]

Właśnie dotarła paczka od Activlab :-D Jeszcze raz dziękuję! Będę testować w najbliższym czasie WPC i WPI. Z kreatyną poczekam do kolejnego cyklu, bo jeszcze została mi ta SFD. Mam teraz solidny zapas białek i kreatyny :-) wystarczy na dłuuugi czas. /SFD/2018/5/24/ee98d4dd4482430db95c1834749b630b.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-24 [...]

częśc (3 z 5) z dzisiaj: jaja na miękko + biała buła ;-) https://i.imgur.com/KhxaVJh.jpg Wołowina + kasza bulgur https://i.imgur.com/OLQx33w.jpg Po treningu płatki + ananas + banan + WPC https://i.imgur.com/1GducJF.jpg Kolejne domówienie ze sklepu SFD :-) tak bonusowo ;) w końcu tu sporo łakoci 8-) https://i.imgur.com/QQFx29p.jpg:-

Dzisiaj bardzo smakowity dzień :-) jutro będzie na pewno inaczej, bo dzień w trasie i nie zamierzam kombinować bo nie mam na to czasu i ochoty ;) 1. omlet https://i.imgur.com/bCH6l3s.jpg 2. takie tam na szybko https://i.imgur.com/VVyj9u5.jpg 3. pieczone ziemniaki, grillowana piers z kurczaka, surówki https://i.imgur.com/kWIx0Br.jpg 4. po [...]

Nie myślicie chyba, że o WAs zapomniałem? :-) Na grubo wjeżdżam z fotkami z weekendu i dzisiaj - anaboliczne kanapeczki ;) https://i.imgur.com/NpCWrHK.jpg - pizza https://i.imgur.com/TupSyRX.jpg - pancakes z malinami i bananem https://i.imgur.com/AcEvL70.jpg - obiadek domowy https://i.imgur.com/ZVTOnV4.jpg - po treningu płatki + ananas + banan + [...]

Nowy miesiąc, czas wrócić do aktywności pourlopowej :-) Wczorajszy dzień, jeszcze nie do końca idealny %-) 1. Po treningu: płatki + banan + SFD WPC , smak biała czekolada - ananas -> polecam! 2. Zupka pomidorowa x2 , druga porcja więcej mięsa (pręga wołowa, udko z kurczaka) :-) https://i.imgur.com/JAQ1nwL.jpg 3. Ryż smażony + wołowina + surówka [...]

ja dzisiaj przez zaspanie bez śniadania pojechałem, jedynie wsypałem tylko 50g wpc w szejker, a jakoś do obiadu trzeba wytrwać, więc nie pomagasz :-P

Dzisiejsze menu: 1. Owsiane, białko, kawałek czekolady gorzkiej https://i.imgur.com/xFr3BgL.jpg 2. Po treningu: płatki, gruszka + wpc https://i.imgur.com/JtfaTBc.jpg 3. Kasza gryczana, wołowina, warzywka, kapusta kiszona https://i.imgur.com/QtJIAiF.jpg 4. Wołowina, ziemniaki, kapusta kiszona, ogórki https://i.imgur.com/IYDKHai.jpg 5. Wołowina, [...]