Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

1,2 banany ile to wegli i jakich domyslam sie ze fruktoza ? bialka z 30-40 wpc i pzoniej jakies 50g ryzu/kaszy i miecha ok 200g nie chce uczyc sie na bledach jak wygladaja toje posilki na redukcji po treningu, kolejny posilek i ostatni, boje sie zalania obecnie redukcja, z twojej propozycji wynika ze 1-2 banany jem po 20 ok 21 potreningowy z 35g [...]

Witaj, Co do serów jak najbardziej z żółtych polecam piórko ze względu na tłuszczę i zawartość białka wpc. Co do Twojego posta radziłbym skorzystać z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż [...]

Dokładnie. A najkorzystniejszym rozwiązaniem do uzupełnienia białka wychodzi dla nas amatorów zwykłe WPC. Stosunek cena/jakość jest najlepszy spośród wszystkich typów białek, a nic więcej nie potrzebujemy ;-)

Polecam MASS XXL,CM3,BCAA i jakies bialko typu WPC. I masz ładny cykl

Tak mozesz dodać do suchych skąłdników, dodając wpc trochę pwnie ciut wiecej wody/mleka trzeba dac ale to zobaczysz jaka jest konsystencja mieszanki

Jest ok, zamieniaj sobie jedynie czasami ten chleb na np ziemniaki, kasze, inne rodzaje ryżu, to samo tyczy się źródła białka. Po treningu wrzuciłbym coś lżejszego niż ryż basmati, coś co szybciej spowoduje wyrzut insuliny, żelki, pierniki, carbo, coś co lubisz i ma sporo cukrów prostych i mało tłuszczu, ewentualnie biały rozgotowany ryż z [...]

żadnych spadków nie będzie miał, na noc na dobicie nie musisz nic jeść czy odżywki stosować, odzywkę wpc sobie lepiej po treningu wypij jak masz braki.

kazde WPC jest dobre na noc

mono, dextro, zma, omega-3 spoko do tego jakies wpc np ostrowia oraz carbo (obojetnie jakie kieruj sie smakiem) reszte kasy wydaj na twarogi, tunczyki, cycki z kuraka, ryz, makarony, oliwy ...

i co z WPC?

Ja tam zawsze Łowickie WPC 80 kupuje, smak kruche ciastko

Jeżeli to ma być potreningowy to stamtąd nie usuwaj węgli, bo to tak na prawdę to jedyna pora kiedy są potrzebne i organizm jest w stanie przyswoić ich więcej z pokarmu. A i myślę, że te carbo jest ci nie potrzebne. Odrazu po treningu pij WPC, a ok. 20-30 min potem zjedz normalny posiłek z węglowodanami. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2012-03-18 [...]

wpisz sobie WPC na allegro ;F wychodzi tam 25zł/kg jak ostrowia sprzedawała w 15kg workach to kg było jakos ~22 albo mniej - nie pamietam dokladnie (ale jezeli sie dobrze orietnuje to juz w 15kg nie sprzedaja )

WPC już dodane :)

WPC- http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=473067&postcount=72

a wlasnie sie zastanawialem czy wpc z activlaba sie zastanawialem :). super temat

Potreningowo carbo + wpc dobry zamiennik

no ok ale jak coś to koncentrat wpc białka czy lepiej gainer?

właśnie nie mam mięska :) albo ser albo WPC ...

po treningu najlepiej piersi z kurczakalub wpc Ale w ciągu dnia można dawać białko z sera ?? tak