WPC na mleku ;D Mam sie starac tym "zastapic" sniadanie pod wzgledem ilosci bialka i WW? I czy moge w takim razie po treningu strzelic jeszcze 50g WW z carbo? Latwo lapie tluszcz...
moze poprostu zadbaj o suplementacje okolo treningową. 30-40 min przed 20-30 gram WPC + njalepiej jakies Carbo, ale chyba nie mozecie na ckd no i po wolnowchlanialne bialko + carbo ktorego nie mozecie taa? ja bym po treningu oraz przed jadł po 20g WW, ale czy to na CKD nie za dzuo ?
Własnie odpakowałem zamówione 14kg(zapłaciłem z przesyłką 479pln ;tj 34,5/kg.)Dotychczas szamałem wpc Olimpa- natural whey(bo wychodziło najtaniej) no i muszę przyznać że smak prawie tem san ,ostrowia troszkę bardziej się pieni i to tyle tylko że za Olimpa bym zapłacil 900pln-ów
no jasne ze tak izolaty koncentraty dajesz z rana na czczo i po treningu przed aerobami chodzi o to aby do krwi jak najszybciej dostaly sie potrzebne aminokwasy aby zachamowac katabolizm bialko wolnowchlanialne najlepsze na noc aminokwasy dostarczane sa do krwi powoli lecz stale i o to chodzi czyli twarog najlepsze wyjscie badz odzywki oparte na [...]
daro za 303 zł mam 15 kg ostrowi która starcza na 5 miechów jeśli się je po 100 gram dziennie !!! a policz ile cie kosztuje 15 kg WPC olimpu albo vitalmaxa ... ale nie mówie o sp 80 tylko o samo wpc !! więc jak dla mnie to pare żłotych nie jest. a po za tym skąd mozesz wiedziec czy nie walą gruchy w olimpie albo trecu ?? albo tata do twojego [...]
daro kupuj se 2 kilo bialka za 200zł nas to lotto to temat o ostrowi :] a ostrowia nie odbiega niczym od markowych białek, tylko ceną która jest wielokroc kilka razy mniejsza, a jesli mowisz ze to syf to daj jakies dowody bo jakos mnie nie przekonuje twoja wypowiedz ze firma co robi serki nie ma pojecia o WPC mało wiesz ziomuś mało wiesz
nic z tych rzeczy, ostrowia jest normalnie dostepna jako wpc bodajze megabola oraz w sklepach internetowych po cenie 44zl za kg o ile dobrze pamietam - kupujac bezposrednio u producenta omijasz caly ten biznes, proste.
witam szukam opinii o tym białku i ciągle znaleźć żadnych nie mogę. :/ jeśli ktoś testował lub wie ile to ma % procent to niech napisze /oczywiście prawdziwych procent.../ cena wacha się w granicach 28-30zł za 500gram czyli tyle co za gainera na stronie megi się nie da go kupić, tylko sklepy i allegro co jest dosyć podejrzane..dla mnie na razie [...]
No masz rację ale nie chodzi mi o to żeby ostrowia robiła kampanię reklamową ... tylko żeby troche bardziej profesjonalnie traktowali klientów i to wszystko i jakieś lepsze info na temat wpc na ich stronce by się przydało
Szukalem ostatnio info o NHE i zastanawia mnie jedna sprawa dlaczego po treningu w dzień ładowania węglowodany nie są zalecane? tylko dopiero póżniej? Jeśli chodzi o uzupełnianie glikogenu to najlepiej dostarczyć te węgle w okresie 6 godzin po treningu - to daje optymalny efekt. Jeśli chodzi o hormony to nie znajduje logicznego wytłumaczenia, czy [...]
a ja wypilem własnie wpc z oliwa i kakaem, wczęsniej zezarłem duży obiad, a na sniadanie wypiłem carbo 50 gram, wpc ze 40 gram i jeszcze nieco węgli, ze 30 gramów. Potem mam plan zjesc chrupki - węglowodany hihi, następnie serek wiejski 250 gram, potem się zobaczy, mzoepizze..a mozę frytki i jaja..jak będe głodny .. Ot. dieta z dupy wzięta, sram [...]
sluchaj to jzu zalezy jakie masz braki w diecie ja bym dopiol diete czyli dostarczyl tyle ile tzreba tluszczy zdrowych ,ww i bialka a zakupil bym carbo(vitalmax,bx,trec),wpc(ostorvie) i monowodzian kreatyny (vitalmax taniutki) i szczeze skoncza sie twoje problemy z masa
białko serwatkowe z Ostrowi <stronkę producenta łatwo znajdziesz o..pl> białko ostrowi poza smakiem niczym nie różni się od innych koncentratów <wpc> serwatkowych innych firm np. activity co do firmy kreatny: wybór jest duży, lecz tak naprawdę jakiej firmy nie wybierzesz to będzie dobrze; jeżeli chcesz mieć 100 procentową pewnośc co [...]
Gainer 1 ma znaczną przewagę węgli nad białkiem , coś około 76 do 14. A może lepszym wyjściem było by kupić wpc 80 3 kg + 4 kg carbo. Białko 80 % + wegle 90 z carbo. I wydaję mi się że całkiem dobre połączenie ???
1,5 - 2 h przed treningiem: kasza około 100g w zależności od zapotrebowania gotowane mięso np: wpłowina oliwa z oliwek 10-15g warzywa 0,5 h przed treningiem 20-30 g gluk/malto lub 20g glukozy, 20g fruktozy i 20g WPC apetyt - po jakimś czasie przywykniesz do nadwyżki kalorycznej
Ostrowia... Czy na pewno???
