Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

No i tyle posiłków co jeszc jest ok tylko dodaj do tego jakies ryże,kasze,makaron i z raz dziennie piers z kurzcaka zjedz i bedzie git,do tego bym kupił jakieś białko wpc na noc i gainera w ciągu dnia.

wpc - najprościej odżywka białkowa pochodzenia serwatkowego , skrót od angielskiej nazwy np. vitafit, łowickie

czy wpc to jakaś odżywka ?

Nindżor dodasz jeszcze wpc i ok

No to zacznę od wstepu Mam; 15 lat ważę; 56-8 kg mierzę; 173-5 cm (nie wiem do końca) Cel; masa staż; 2 miechy Trening Spli partia 2x w tyg będe dodawal codziennie co robilem więdz wyjdzie w praniu Diieta Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu Płatki owsiane Miód pszczeli Jaja kurze całe Oliwa z oliwek II śniadanie Bułki pszenne zwykłe [...]

Diete mam.A shoock i storm skończy mi się w tym tyg,potem miesiac przerwy i najprawdopodobniej zedycuje sie na HP z No-xplode i jakies mono do tego. Ale czekam dalej na rady Wiek 18lat Waga ok.71 Wzrost 174 Staż treningowy od Grudnia Cel cyklu czysta masa Stosowane już wcześniej suplementy Dyma burn,Shoock [...]

05.05.2010 Trening 6 Nogi: 1. SQ 15x20 15x30 12x40 10x50 10x55 8x55 Dzisiaj konkretnie! Powoli schodziłem w dół. Mam wrażenie, że coraz mniej mnie przechyla do przodu. Malutka pompa się nawet pojawiła. 2. Uginanie nóg w leżeniu 12x < 10x < 6x+3x Trochę za duży ciężar w 3 serii, więc zrobiłem 6 powtórzeń, zmniejszyłem i dodatkowe 3 [...]

Witam, O sobie jak w profilu. dodatkowo: Diety stosuję najrygorystyczniej jak sie da. na mase zazwyczaj low-carb, na coroczną redukcję zbilanoswana, plus ostatnie 4-6 tygodni CKD. W tym roku postanowiłem poeksperymentować na sobie. Miało to związek z chęcią dodania kolorów do szarej diety redukcyjnej którą co roku aplikuję sobie i co roku doła [...]

7:00 (zaspałem) 50g ryzu,miarka fitmaxa,jogobella 200g 9:00 50g ryzu,miarka fitmaxa,jogobella 200g 12:00 4 jaja,szynka,orkiszowy 15:00 Kurak,ryż,ogórki 16:00 Storm,BCAA 18:00 Kurak,ryż 21-22 miarka Fitmaxa i WPC

dokładnie jeżeli o dietę chodzi to staram sie codziennie dostarczać ok 140g białka i odpowiednio węglowodanów, w posiłkach, Ewentualnie dorzucam białko wpc i carbo gdy mam kocioł w pracy i nie mam czasu dobrze zjeść. No i witaminy...

Witam wszystkich i prosze o wyrozumiałość gdyż od niedawana chodze na siłownie i wiele sie musze jeszcze nauczyć... Mam 25 lat 183cm wzroztu 82kg wagi. ćwicze od 2,5 miesiąca z czego ostatnie 4,5 tyg na kreatynie (jabłczan kreatyny) Mój dotychczasowy plan treningów: Poniedziałek//// klatka -wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie po 8 [...]

1. ani soja ani lecytyna to nie laktoza 2. latoza to cukier mleczny - wiec nawet izolat - WPI - moze ich zawierac bardzo male ilosci, ale wlasnie na nie bym stawial przy powyzszym zalozeniu 3. lecytyna zostala dodana celowo do Egg Protein, podobnie jak l-karnityna 4. na WPC/WPI/WPH trudno aby nie bylo dopisku ze zawiera skaldniki pochodzenia [...]

podaj jakieś info o sobie: wiek, waga, wzrost i całą resztę. Serek wiejski po treningu, to nienjalepsze wyjście... skombinuj sobie nawet WPC. Pozdro

6:00 Storm 6:15 50g ryżu,150g jogurtu,miarka Fitmaxa 9:00 4jaja,orkiszowy,szynka 12:00 50g ryżu,150g jogurtu,miarka Fitmaxa 15:00 Kurak,ryż,ogórki 16:00 Shoock Therapy,3kaps BCAA 16:15-18:30 trening 18:00 Storm,3kaps BCAA 18:30 Banan,wafle ryżowe,2 miarki Fitmaxa 19:00 kurak,ryz,ogórki 23:30 Miarka WPC i Fitmaxa trening Wyciskanie sztangi na [...]

Wyśpij się. Kolacja lekka złożona z produktów typu twarożek, kilka plastrów wędliny. Rano wstaniesz głodny jak wilk. Względnie jeżeli po kilku dniach nadal będzie się to utrzymywać to rano bym się na twoim miejscu podpasł jakimś specyfikiem w rodzaju kanapka z miodem i kawałkiem twarogu, a drugi posiłek zjadł taki porządny. Poza tym ciężko [...]

Witam. Za około 1,5-2 tygodnia kończę 6 tygodniowy cykl na nitrobolonie II i monohydracie. Chciałbym się dowiedzieć co byłoby dobrym rozwiązaniem po tych suplementach, aby utrzymać i zrobić dalsze postępy na siłowni. Aktualnie jestem bardzo zadowolony. Po tych 4 tygodniach przybrałem jakieś 5-6kg, siła w sumie poszła jakieś 6-8kg w serii na klatę, [...]

Czy białko OLIMP Egg Protein, zawiera jakiekolwiek powiązania z białkiem mlecznym lub sojowym? Na produktach typu wpi/wpc można spotkać napis "Contains Milk And Soy (Lecithin) Ingredients." na każdym Na składzie egg, jest coś o lecytynie ale nie znam się na tym. Czy to po prostu jak by czyste białka jaj wproszku? Szukam odżywki która nie ma [...]

dzień w pracy: I 5:30 Wpc 20g b/ 16 t/1 w/2 owsiane 30g b/4 t/2 w/19 B/19 T/3 W/20 E/189 II 9:00 owsiane 30g b/4 t/2 w/19 jaja 70g b/8 t/6 w/0 żurawinka 5g b/0 t/0 w/4 wpc do osłodzenia-łyżeczka,dwie 5 b/4 t/0 w/0 B/ 24 T/8 W/24 E/ 270 III 12:00 kura 100g b/22 t/ 1 w/ 0 Ryż brązowy 25 g b/ 2 t/0 w/17 oliwa z oliwek 15g b/ 0 t/ 15 w/ 0 [...]

Hmmmmm. To może czas pomyśleć o jakimś WPC z Ostrowi ? czy darować ?

a jakieś inne niz WPC 80%? Kiedyś kupiłem to białeczko i pod koniec juz sie zmuszałem do picia... dziwny smak według mnie ;p