Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/070bcbe6da974c47b583f27c3f09e4a3.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

wróciłem z KB, oj**ałem wpc, chipsy, ciastka i ch** wie co jeszcze, cudownie. Jutro zacznę sobie dzień od chocapiców z mlekiem, o.

mleko czokapiki i wpc przed treningiem. nie mam pojęcia jaka gramatura \-)

zamiast kretyny kup sobie jakies WPC zęby uzupełnić białko..jeszcze zalezy co chcesz osiagnac przez cwiczenia tzn chcesz podnosi ciężary duże.?chcesz budować ciało??wkelj swoj trening na początek a jesli o posiłki to musi byc kompletny białko węgle tłuszcze.wklej ankiete najlepiej z treningiem...

ja wlasnie pocisnelem 50g wpc,50g wloskich,30g slonecznika,i 150g owsianych %-) ostrovit testuje wanilie bialko

Na co mu WPC w tej chwili ?

p3pe co jest podstawa budowy mięśnia.??bialko co najtrudniej uzyskać z jedzenia??bialko odpowiem Ci dieta a do uzupełnienia Wpc.Powinieneś wiedzieć jeśli trenujesz.

Białko może uzupełniać z jedzenia, a do tego potrzebna jest dieta, WPC łatasz tylko braki. Wystarczy spojrzeć na to co autor przedstawił w pierwszym poście na obecnej stronie odnośnie swojego odżywiania. Zamiast wydawać pieniądze na proch, lepiej zainwestować w normalne produkty żywnościowe. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-19 14:32:40

Ehh nie zly dzien tylko odrazu parówki jakieś :pp Nie potrzebne po prostu trzeba napisać tak jak pisaliscie dalej no wiec tak . Pomyslalam o wolowym bo mam dostep do niego za 127 zł / 1800g . WIec bardzo tanio skoro chodzi po 160 na internecie . Dalej ... pilam izolata whey i complex , Smak czekoladowy okej ale po nim czulam jakbym wypilam 3 [...]

Iness, na biedaka: lody waniliowe + musli crunchy truskawkowe z lidla + nutella + mleko zagęszczone chipsy, ryż z kurakiem i serem, chocapic z mlekiem i wpc i pewnie coś jeszcze wpadnie \-)

W takim razie jutro wrzucę zdjęcie i coś tam napiszę. Co do diety to dzisiaj wpadła jeszcze bułka z serem, byłem głodny w szkole i ją przejąłem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Barki + biceps Unoszenie hantli na boki 3 serie po 10 powtórzeń Superseria: Unoszenie sztangi w przód + unoszenie sztangi wzdłuż tułowia [...]

Wpc = koncentrat białka serwatkowego = whey protein ;)

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 181 Cel treningowy : zwiększenie siły, Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : rower rekreacyjnie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : jest ok .4000kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc ostrowia, [...]

Zastanow sie czy jest sens pic te wpc 3 razy dziennie codziennie... jak to konieczne to masz bardzo duze braki w diecie

podaję na oko bo liczyłem tylko owsiane i wpc bo miarka jest wafelek waniliowy, jakieś ciasteczko mleko od wiejskiej krowy 200g, czubata łyżeczka prawdziwego kakao, pół łyżeczki cukru 200g mleka 2%, 30g wp95, 75g płatków owsianych, 40g płatków kukurydzianych

ja dziś 500g musli, 2,5l lodów, 400g nutelli, 200g chocapiców, litr mleka, 30g wpc, 4 jajka, 100g owsianych, 100g ryżu i jakieś mniejsze których nie licze \-)

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png 17.09.2014 Cały dzień pechowy, zero sił, trafiłem an siłkę i okazało się, że nie wziąłem spodenek, później okazało się że mam 30min na trening więc zrobiłem triceps i pojechałem do domu. Miska IFFYM %-) 18.09.2014 DNT, miska trzymana --------------------------------- Dziś już wreszcie się [...]

Trening Nogi 2 18.09.2014 Front SQ 10x10 1 min przerwy między seriami -> 90 kg Mcpn 10x10 jw 70 kg Wyprosty 5x 20-15 drop set ost seria 60/70/80/90/100 drop na 80/60/40/20 super seria z zbieraniem grzybkow Zbieranie grzybkow 10kgx20 12kgx20 14kgx20 16kgx20 18kgx20 drop na 12 kgx20 6kgx25 noga sie uginała wiec nie dalo rady zrobic wiecej ;-) [...]

posiłek 4 bezsensowny albo twaróg albo serek ( skłaniałbym się ku temu 1 ) wystarczy ze dorzucisz orzechów i masz już trochę tłuszczy w 2 brakuje źródła białka, jak to ma być owsianka to albo WPC dać, albo osobno jakieś źródło, bądź zrobienie omleta np. wstaw gdzieś posiłek jeszcze z piersią 200 g, albo dodaj ją właśnie do 2 posiłki zrób [...]

Witam Wracam po 2 miesiecznej przerwie troszke mnie podlalo, przed wakacjami waga 84 13-15% bf teraz 87 i nieco wiecej bf:( ulozylem sobie dietke ale brakuje ww poszedlem w kierunku masy. myslalem o b/t/w 2/kg 1,2/kg 5/kg ale mam problem z weglami generalnie nie mam problemu z zalewaniem sie fatem, fakt ze wakacje sprawily ze mój styl żywieniowy [...]