Helol, nie bylo mnie chwilke :) bardzo zajeta jak zawsze. Bylam na treningu, rozpiska jutro bedzie, brzuszki rano byly jutro ide na 12 powtorzen. Postanowilam kupic Whey Protein, nad tym wlasnie siedzialam :) poczytalam, poszukalam i mam 4 typy do skonsultowania. Waham sie miedzy WPI a WPC z tego co czytalam to WPI dziala szybciej i ma wiecej [...]
WPC- Studiuje w Suwalkach ale poki co cwicze w domu z kumplami. I raczej tak zostanie. Koledzy sie nie wylamuja wiec jest dobrze. A wiec co do mnie, wczoraj dopiero wrocilem do cwiczen. Na wfie pomachalem sztanga na plaskiej, kilka serii na sównicy, wyciskanie od czola, sciaganie linek do plegarów i cos tam na trica. Na plaskiej jechalem jak [...]
jesli wierzysz, że ten produkt ma zdecydowanie korzystniejszy wplyw na te parametry - to kupuj. cala idea tego preparatu opiera sie na teorii wg ktorej wplywa on na synteze glutationy w organizmie. Czynnikiem bezposrednio majacym wplyw na ten proces ma miec cysteina. Z tym, ze cysteina występować będzie rowniez w innych WPC dostepnych na rynku. [...]
masa i sila jestes pol roku mlodszy ode mnie wiec ja bede zaczynal na luty taki stack: Arginina 120k. z vitalmaxu creatine 1250 mg z olimpu wpc 80 i napoj energetyczny z vitalmaxu 1000mg nie pamietam jego nazwy a arginia pojdzie sama po kreatynie w przerwie
Wtorek 24.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: brak. Dieta: Jeśli chodzi o wpisy na temat posiłków, nie będę [...]
Zalezy :) wpc to bialko szybkowchlanialne polecane specjalnie rano i w okolicy treningu SP80 jest bardziej uniwersalne do stosowania w ciagu dnia choc oczywiscie nie wyklucza to w/w zastsowan :)
Paczka przyszła z sfd jak zwykle miało być elite 12 czekolada-banan jest rich chocolate.. dobrze, że to nowe WPC truskawkowe przysłali %--) po treningu wypije shake to powiem jak smakuje Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-25 13:46:25
wrzuciłem skromną recke do spamu wrzucę i tutaj Dobra poszło 35g białka WPC smak truskawka hmm lekko kwaśnawy, w pierwszej chwili następnie delikatna goryczka :) o niebo lepszy od ostrowi rozpuszczalność w porównaniu z elite gorsza trzeba nieco dłużej pomachać shakerem po wstrząśnieciu delikatna pianka schodzi po paru chwilach nie mam porównania [...]
WPC: jak leci z planem treningowym? Pewnie ulegles pod namowa sasiadow i sie teraz pizza obzerasz? Zaraz u mnie bedzie trening silowy, mam nadzieje ze po sobotniej TABACIE doszedlem juz do siebie. Bede dzisiaj filmy krecil, jak sie uda. U mnie dieta gra, treningi powinny byc bardziej opanowane, bez takiego hardcoreu jak ostatnio (kiedy np. byly 3h [...]
Widocznie coś w tej diecie jest jednak nie tak. Ew dołącz jakieś aeroby. WPC complex bardzo dobre białko, pij po treningu. Co do witamin to ja stosuje Vita-Min Multiple Sport Olimpa.
Kolego trenujesz od niedawna, naprawdę nie ma sensu inwestowania w cudowne preparaty bo się zawiedziesz.Wystarczy kupić WPC wyjdzie taniej i efektywniej.
Rozumiem postaram sie dorzucic jakis rowerek, skakanka, glownie nie dobor bialka mam rano i w ostatnim posiłku takze zastanawiam sie czy kupic ten sp 80 zeby bylo na ost posiłek a wpc 100% rano i w ciagu dnia. Witaminki dzisiaj zakupiłem oraz gold omega 3 ;] dalej bd dazyl do poprawy diety jak ktos ma jeszcze jakies sugestie to bardzo prosze z [...]
Dzięki za pomoc :) Co do mojego pytania o diete Vins, to mam na myśli, czy nie zmieniam ilości makroskładników i kalorii. Planuje trochę dietę urozmaicić, dać w dni nt rano płatki owsiane, a ryż zmienię na brązowy. Jak narazie wygląda ona tak : Posiłek I 09.30 628kcal Ryż basmati 100g + 200g Jajek Trening 10.45 Po treningu 349 kcal 300ml [...]
"Kolego trenujesz od niedawna, naprawdę nie ma sensu inwestowania w cudowne preparaty bo się zawiedziesz.Wystarczy kupić WPC wyjdzie taniej i efektywniej." Ok, ale zapoznając sie bliżej z informacją która informuje o tym suplemencie zainteresowało mnie jego działanie zmniejszające czas regeneracji organizmu po wysiłku czy zmniejszenie [...]
zawikox - co to znaczy chemicznie otrzymywane substancje? wpc uzyskuje sie metodami mechanicznymi (mikrofiltracja, ultrafiltracja), a nie chemicznymi na pisanie bzdur jest odpowiedni paragraf w regulaminie
TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki
