Dieta do poprawek

1. jesli waga idzie w gore
a sila i miesnie nie
spojrza blizej na trening

2. WPC 100% dobry wybor jako uzupelnienie diety

a najszybszy posile to

porcja wlasnie bialka
porcja oliwy z oliwek
so shakera popic

powtarzac
w wolnych chwilach dodac np truskawki

3. witaminy
jesli nie trenujesz bardzo intensywnie wystarcza podstawowe - VITA-MIN PLUS™

zastanawiam sie czy wpc 100% czy SP 80 :/ ktora lepsza ?

Zalezy :)
wpc
to bialko szybkowchlanialne polecane specjalnie rano i w okolicy treningu
SP80
jest bardziej uniwersalne do stosowania w ciagu dnia choc oczywiscie nie wyklucza to w/w zastsowan :)

Widocznie coś w tej diecie jest jednak nie tak. Ew dołącz jakieś aeroby.
WPC complex bardzo dobre białko, pij po treningu.
Co do witamin to ja stosuje Vita-Min Multiple Sport Olimpa.

Rozumiem postaram sie dorzucic jakis rowerek, skakanka, glownie nie dobor bialka mam rano i w ostatnim posiłku takze zastanawiam sie czy kupic ten sp 80 zeby bylo na ost posiłek a wpc 100% rano i w ciagu dnia. Witaminki dzisiaj zakupiłem oraz gold omega 3 ;] dalej bd dazyl do poprawy diety jak ktos ma jeszcze jakies sugestie to bardzo prosze z góry thx.

Bardzo dobry wybor polaczenie w diecie obu odzywek jest swietnym pomyslem

wprowadz uwagi w zycie
ocen po 3-4 tygodniach
wtedy uzupelnimy :)