Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

czyli po treningu carbo+wpc, godzinkę po tym szejku posiłek potreningowy np(100g ruży, kura) + posiłek, który miał być przed snem np(serek wiejski, przyprawy, warzywa/ser mozarella+warzywa/ser białt półtłusty, warzywa) włączę do posiłku potreningowego a tłusze przeniosę na 2 lub 3 posiłek. Na noc oczywiście magnez, cynk, omega-3.

Witam, jadę na masę, trening zaczynam około 20:00, 20:30, godzinę przed treningiem jem 150g kury/ryby/inne mięso i 100g ryżu/makaronu/kaszy/inne, trening kończę 21, 21:30, bezpośrednio po treningu wpc i carbo, godzinę po treningiu po samo co przed, a przed snem chciałem jajka/serek wiejski/ser biały półtłusty + oliwa/orzechy włoskie/migdały i [...]

Witam wszystkich lukashg - to jest wpc protein econo - to jest akurat waniliowe, a te to pare ziarenek kawy do smaku - proponuje spróbować smak miazga !! Rano na czczo kręciłem 35 minut aerobów na rowerku Potem odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy [...]

Ja tam Whey 100 z Treca już czwarte opakowanie z rzędu wcinam, za każdym razem nowy smak, i każde jest super, obecnie czekoladowo-sezamowe pije, i rewelacja smak mega i piany zero. W sklepie SFD za 150zł jest 2,27kg. Naprawde swietne WPC

Siemano. Mam białko WPC 80. Standart u mnie z rana to mleko + płatki owsiane. Na 2 śniadanie w szkole mam kanapki + jakiś owoc. Po szkole siłownia i obiad. Najlepiej białko razem z 2 śniadaniem i po treningu czy zostawić na noc (chodz często jem jajka, omlety, twarogi). Jak myślicie ?

Ja nieraz wcinam wchleb miód i to posypane wpc, mogę Ci powiedzieć, że proch zapycha i się lepi w ustach, nieraz jak wleci do gardła można wszystko wykichać.

WPC= koncentrat białek serwatkowych. Czyli po prostu białko w proszku. Bardziej "hardkorowe" rzeczy można jeszcze robić z surowych jaj. Bull Ci tutaj dobrze prawi. Z Blenderem/mikserem i mlekiem/wodą można robić za***iste rzeczy, trzeba tylko chcieć i mieć trochę weny twórczej. Im żarcie bardziej naturalnego pochodzenia tym lepiej. [...]

Ja tak robię , ale staraj się zalewać odżywkę tuż przed jej spożyciem . Mleko wlewasz do shakera a porcje wpc do foli czy czegoś w podobnego .

wpc-koncentrak bialek serwatkowych,bialko w proszku

Powiedz mi co to jest WPC . I napisałeś Dosypujesz białko , w jakiej postaci ?

****a bzdura 5min wsypujesz musli do blendera zalewasz wrzątkiem czekasz 3minuty dosypujesz białko + trochę letniej wody i mix przez 20sekund 5min solidny posiłek mozesz to samo robić z twarogiem i owocami lub w wpc plus owoce

Strasznie dużo czasu trzeba. 30g wpc, mleko, owsiane, mieszamy wszystko blenderem i mamy gainera własnej roboty. Zawsze można zmiksować twaróg jak się już naprawdę oszczędza, zamiast wpc. Więcej rzeczy miksuję i zajmuje mi to maks 5 minut.

musli +wpc i gitara

zmiksowane płatki owsiane + WPC

Białko WPC Protein plus robione z mlekiem, schowane do plecaka i wypite po 4h od przygotowania nadaje się jeszcze do spożycia? Bo muszę to jakoś w szkole zrobić.

Ryż łopatka wieprzowa i wpc bo mało miecha.

Witam, chciałbym uzyskać radę co lepiej wziąć po treningu: 1. VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus + VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus czy 2.VitaFit/SFD Complete Workout Support Oczywiście godzinę później normalny posiłek. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Tak jak mówiłem napiszę coś na temat diety,teraz wygląda ona mniej więcej tak: śniadanie 7 całych jaj,50g żółtego sera,50-70g płatków owsianych posiłek II 80g ciemnego pieczywa+ok.10g masła,40g wpc posiłek III 100g makaronu,300g mięsa(kurczak/wieprzowina) posiłek IV 80g ciemnego pieczywa+ok.10g masła,40g wpc przed treningowy 100g makaronu,300-400g [...]

Poprawiłem i teraz wygląda to tak: POSIŁEK I 9:00 kcal B/W/T chleb razowy 150g 285 5.85g/67g/1.65g Kindziuk 25g 66 7.15/0.05/4.1 Pasztet drobiowy 20g 44 1.6/1/3.7 Ser żółty 45g 152.5 11.8/0.05/11.7 Pomidor Posiłek II 11:00 Schab pieczony 80g 102 19/0.3/3 Kasza gryczana 100 g 336 12.6/63.4/3.1 Masło 5g 74 0.1/0.1/8.2 orzechy włoskie [...]

gazu nie ma to poszedł hamburger z piekarni, wpc i garść moze dwie rodzynek.