SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • opinia na temat kupna supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dwa razy dziennie bialko wpc i gainer chce brac zaraz po posilku(jem 3-5 razy dzienne) trenuje 3-4 razy dziennie na silowni w tyg plus 2-3 razy mma na macie zalezy mi na zachowaniu masy i sily...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 847 Data: 5/16/2016 1:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Bierz AllNutrition, to od UNS to WPC z dodatkiem bialek wołowych. To tak jak bys do zwyklego bialka dodal parowki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 5/18/2016 7:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki na masę mięsniową są szkodliwe 2

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Cena jak za gainer rzeczywiscie wysoka ;-) kilo WPC można za tyle kupić Potwierdzam :-))

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 5/22/2016 10:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    do pierwszego posiłku dorzuć białko w naturalnej postaci badz sproszkowane wpc ogólnie dieta wyglada przyzwoicie, jesli chodzi o suplementy bcaa na czczo wywal, przed i po treningu ok z tego co widzę kalorycznie jak tutaj wychodzi, z gainerem bym się wstrzymał ;-) masz wystarczającą ilosc kcal kreatyna też wystarczy 2x dziennie, rano i po treningu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 685 Data: 5/23/2016 9:39:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To do śniadania co dorzucić żeby tu pasowało? :) Orzechy włoskie raczej nie, bo dużo tłuszczu... Coś proponujecie? :p I zastanawiam się nad kupnem następnego białka. Jak się skończy WPC, to chcę kupić izolat. Dobry pomysł? Zmieniony przez - Rustie w dniu 2016-05-23 10:22:01 Zmieniony przez - Rustie w dniu 2016-05-23 10:22:41

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 685 Data: 5/23/2016 10:20:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy ciała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj masz cześć skadłników na których mozesz bazować zadbaj o to aby w kazdym posiłku białko źródło biłka, weglowodany i/lub tłuszcze Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 633 Data: 5/24/2016 10:11:25 AM Liczba szacunów: 0
  • "odżywka białkowa"

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tez słyszałem ale to byl miks chyba owocow ,owsianki,oleju i bialka wpc jak pamietam ;P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 650 Data: 5/26/2016 3:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Tarisiro - Od zera do..

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zacznę jeszcze raz :) 1. Dieta : Carb Cycling High Carb : 2500 kcal B - 145g ; Ww - 275g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - 4g/kg ; T - 1,5g/kg) Medium Carb : 2100 kcal B - 145g ; Ww - 180g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - 2,5g/kg ; T - 1,5g/kg) Low Carb : 1700 kcal B - 145g ; Ww - 70g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 655 Data: 5/26/2016 9:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulozenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 432 Data: 5/29/2016 5:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dieta" do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 79 Wzrost : 175 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 82 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : na chwilę obecną bezrobotny więc tylko coś w domku lub na zewnątrz do ogarnięcia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 828 Data: 5/31/2016 2:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po revex16

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) endommorfik 2) wiek 24 3) waga/wzrost 103/190 4) staż treningowy 5lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, wpc 7) stosowane wcześniej spalacze revex x2 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4mies 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 650 Data: 6/1/2016 8:18:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki po treningu czyli banan plus WPC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jak można zjeść od razu po treningu banana i popić WPC czy nie? :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 6/1/2016 8:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki po treningu czyli banan plus WPC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html wrzuć ankietę wypełnioną, bo rozmowa o jednym posiłku nie ma sensu. Po treningu je się pełnowartościowy posiłek, mozesz zjeść węgle w postaci owocu i wpc lub innąpostać białka jak ryba czy mięcho. Natomiast całość diety można ocenić po wypełnionej ankiecie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 6/1/2016 8:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Serwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj, przede wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 518 Data: 6/1/2016 10:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (Redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a następnie po obliczeniu ułóż na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 952 Data: 6/2/2016 10:16:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Carb back loading ektomorfik - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Będzie ok wrzuć jadłospis pod te wartości http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.htm Pozdrawiam Jako takiego jadlospisu nie mam ulozonego. Po prostu w dzien nietreningowy badz w treningowy do czasu treningu bede jadl do30-50 ww i reszta to bialko i tluszcz ( ryby/tluste miesa/ jaja / chude miesa + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 801 Data: 6/2/2016 1:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na okres 2 miesięcy

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. osobiscie bym nie startowal teraz z czymkolwiek, bo jak sam zauwazyles okres 1 miesiaca to zbyt krotko by zdzialac cokolwiek sensownego;-) jak zbudujesz przez ten czas ze 100g miesnia, to bedzie i tak dobrym wynikiem, wiec lepiej odlozyc kase na powrtot i przylozyc sie wtedy do cyklu:-)) co do okresu pracy, postawilbym na uzupelnienie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 333 Data: 6/2/2016 9:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cm3 i bca trec, jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wspomnial flex, co do porcji po treningowej tak naprawde zalezy to od tego co jadasz w okresie po treningowym wg bdan naukowych po treningu silowym przydaloby sie juz EAA lub bialko w formie wpc minimum plus dodatek weglowodanow jako opcja optymalna, jak np konczysz trening i masz godzine czasu do posilku, wtedy wypicie bcaa moze byc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 787 Data: 6/6/2016 5:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • bialo to bialo:) wazne by skladowo bylo zblizone do tych 80% w przypadku WPC i bedzie OK wiec jak najbardziej all moze zostac. Jednak jak masz smaka na Optimuma, rowniez nie ma przeciwwskazan

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4166 Data: 6/7/2016 11:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - masa nie spada ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 623 Data: 6/10/2016 5:48:41 PM Liczba szacunów: 0