SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g wg brakow wiec to juz Ty musisz wiedziel ile Ci brakuje SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g j/w SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps 2x7 kap bo to nie sa 1g - Dzień nietreningowy 1x5 [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 3:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc na jakie Cie stać.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 1/6/2013 6:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a tkanka tłuszczowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. Więc tak, jeśli chodzi o to jajko rano to tam jest dwie sztuki, ale pomijając to, mam zamiar zastosować twoje wskazówki. Nurtuje mnie jeden fakt, przy układaniu diety na masę stosowałem zasadę 2-2,2g białka/kg mc dlatego w taki sposób ułożyłem ten plan. Chciałem jeszcze dodać trochę produktów zawierających białko ale wyraźnie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 1/6/2013 6:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z redukcji na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do jakiej maksymalnej wartości mogę podbic tłuszcze ? W dni bez treningu odpada wpc czyli -25g białka i wtedy wychodzi jakies 2,25g białka na 1kg , z których posiłków mógłbym odbić białko ? PS czy liczyc białko z jogurtu na śniadanie oraz to z orzechów np ponieważ mam je teraz wliczone a roznie kazdy mówi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 1/6/2013 8:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja robię tak moczę płatki wieczorem w normalnej letniej wodzie, rano odsączam, mieszam wpc z mlekiem, dodaje odsączone płatki dodaje banana i wszystko miksuje.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2013 3:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki? Co zmienić w planie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra dzieki bardzo wszystkim Na Mutant Massa chyb na raize mi hajsu nie starczy to co moge kupic Carbo i Białko? Nie ukrywam ze brakuje mi w diecie wegli gdyz w szkole zjadam zaledwie jeden posilek rano sniadanie a potem w domu 3. jakie carbo polecacie i bialko, WPC moze byc? ale jakiej firmy? I jak najlepiej to przyjmowac moze tak w dni [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 617 Data: 1/7/2013 6:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mex nutrition - Isolate 2270g Opinie....

    Post
    Odżywki i suplementy

    mialem raz treca wpc i niestety nie kupilbym drugi raz... ma ktos jeszcze jakies propozycje??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 1/7/2013 8:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    Tomku 1. wiem o tym ale no nic nie poradzę, muszę pić tą co jest :-( chyba, że np zamiast jednej porcji tej oliwy dałbym "prawdziwe" masło? Też są różne opinie na ten temat co myslisz? 2. Cukry przecież najszybciej podnoszą nam poziom insuliny. A do uzupełnienia glikogenu, zatrzymania katabolizmu i wznowienia anabolizmu potrzebny jest nam wysoki [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2013 8:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok 19: 100g ryżu i pierś w mleczku kokosowym, a za niedługo wpc na wodzie i oliwa za oliwek.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2013 9:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • o mnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    amino przed siłka i po aero poczekać 15 min i wpc i banan Zmieniony przez - Papaj1234 w dniu 2013-01-07 21:35:12

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 593 Data: 1/7/2013 9:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 8 Ukradli mi wczoraj internet Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jako, łyżka oliwy, jabłko 2.Jogurt naturalny z płatkami owsianymi i migdałami 3.Tuńczyk z puszki, biały ryż, banan, jabłko 4.Kura, biały ryż, banan 5.Jajka, makaron orkiszowy, brokuły, migdały 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy Trening: -WL 40kg x20, 50kg x10, 60kg x10, 70kg [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 1/8/2013 6:55:23 AM Liczba szacunów: 0
  • o mnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcca przed siłką.Po aero wpc+banan a po 60 min obiad

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 593 Data: 1/8/2013 7:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 9 "robić? pierd... nie robię" Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, oliwa, jabłko 2.Jogurt naturalny, płatki owsiane, orzechy włoskie 3.Kura, kasza gryczana, orzechy włoskie 4.Kura, kasza gryczana, orzechy włoskie, marchewka 5.Kura, ryż biały, banan, jabłko Banan po treningu 7.Twaróg chudy, łyżka oliwy Trening: -Przysiad 50kg x10, 70kg [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 1/8/2013 7:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dalczego ostatnio z etykiet produktów białkowych całkowicie znikneły aminogramy ?

    Post
    Iron Horse Series

    Super, dzięki za odpowiedź. Ja obecnie zajadam WPI natural, bo pomimo tego że zjadam dziennie 1-2 porcje 40g odżywki białkowej to serdecznie znudziło mi się smakowe białko. Szczególnie po tych akcjach. Kupiłem WPI XXLa bo było w ofercie sklepu sfd, a do was na stację metra czy do innego sklepu ciągle mi nie po drodze ;-) a gdyby było w sklepie sfd [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 14939 Data: 1/8/2013 7:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • po co w odzywkach białkowych typu whey producent dodaje enzymy trawienne ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu nie chodzi o robienie sensacji, bo to ze producenci leca sobie w h.. i to nie tylko z najtanszymi produktami to juz wiadomo od dawna, chodzi tylko o sprawdzone info bo rozumiesz ze tak to kazdy moze napisac cokolwiek mu sie podoba itd... a sypanie sweet wheya a pisanie ze w skladzie mamy wpc jest po prostu oszustwem..

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 1/8/2013 8:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta LC

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc BTW rozłozyłem 2,5 g/kg białka , węgle przez pierwszy tydzien 30 g (potem zwiekszam max do 100g) , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 1/8/2013 10:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    A dlaczego nie węgle na noc? Liczy się bilans z całego dnia a nie jeden posiłek. Nie musi być żadnych płatków owsianych, śniadanie masz OK. A na noc nie płatki owsiane tylko zjedz jakiś owoc. Może być w ostatnim posiłku np kawałek ryby. Masz jakieś WPC? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-01-10 08:19:25

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 14893 Data: 1/10/2013 8:18:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    dobra sprobuje to poprawic do kazdego dania bede sie starajesc warzywo procz platkow owsianych :DDDD a dzisiaj se zrobilem twarozek ze smietane slodka(malo jej bylo) orzechy laskowe i miod pychoszka, polecam :D. no to jutro lece z takim WODem (postaram sie do 20 minut) 200m biegu 10 brzuszkow 10 pompek 10 przysiadow a w nastepnym tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 14893 Data: 1/10/2013 11:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    polecil bys jakis WPC, bo nigdy z tym stycznosci nie mialem, wczesniej uzywalem edynie fat burner

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 14893 Data: 1/11/2013 9:00:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 10 przepraszam za brak wpisek, zwyczajnie nie miałem czasu Wczoraj Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, oliwa, jabłko 2.Jogurt naturalny, płatki owsiane, migdały 3.Wątróbka, kasza gryczana, migdały 4.Wątróbka, kasza gryczana, migdały 5.Wątróbka, ryż biały, banan, jabłko Banan po treningu 7.Twaróg chudy, Trening - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 1/11/2013 11:53:24 AM Liczba szacunów: 0