SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcja do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok kolejne poprawki wprowadzone i kolejna seria pytan:) Dzieki za cierpliwosc i odpowiadanie na ten nudny i kolejny taki sam temat:) I posilek Mleko 1,5% 250 Platki owsiane 50 Orzechy wloskie 50 Jajko 60 II posilek 2 Jajka 60 Salatka warzywna + oliwa III posilek Kasza gryczana 100 150g Wolowiny/Cyca z kuraka 150 IV posilek Ryż biały 100 150g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 6/4/2008 10:02:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym polaczyc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bic jakie Cie rozbrajaja? ;-> jednak chyba zrezygnuje z tych aminokwasow skoro mowicie ze nie ten poiom blanciorr to zayebiscie Ci masy poszlo jak na jablczanie. Nie chce kupowac gainera zeby mnie nie zalalo i tak juz troche tluszczyku sie zrobilo na brzuchu Wiec jak myslicie trec cm3 360 kaps + wpc ostrowia 1,8kg + witaminy olimpa ktore [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 785 Data: 6/4/2008 12:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • BIALO-CZERWONY SPAM niech sie boji szwabski chlam :)

    Post
    Doping

    czolem. no ja lubie jablko sobei po treningu opitolic (jako dodatek do gainera/carbo i wpc). niskie IG, smaczne, blonnik, witaminy, antyutleniacze. i lubie

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 10:55:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ACT czy mozna i tak :>

    Post
    Trening dla początkujących

    ok , jeszcze małe pytanie w ramach offtopu , czy WPC 80 zawiera w sobie spore ilosci laktozy ? czy to są sladowe ilosci ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 651 Data: 6/5/2008 1:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    kasteta - kusiło mnie swego czasu aminobolic. ale nie ma to jak wpc

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 4:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA WPC 80 - Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc to jest bialko-zarcie w proszku i sluzy jako uzupelnienie diety i na tym cyklu raczej nie zrobisz. musisz poznac podstawy i dopiero bedziesz wiedzial, co i jak.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3790 Data: 6/5/2008 9:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • IX MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC

    Post
    Informator PODKARPACKI

    IX OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC REGULAMIN 1.ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF" i Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju . 2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 06 lipca 2008 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju . godz.8.00 - zapisy godz. 9.00 - starty . 3.WARUNKI UCZESTNICTWA : - dobry [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6161 Data: 6/6/2008 8:28:02 AM Liczba szacunów: 0
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc ostrowia w tym przedziale cenowym

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 6/6/2008 4:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • I nie zmienia się nic...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...dalej trzeba tyć! Ok, aby nie zamulać i nie przedłużać. Cel: Masa Waga: 63 kg Aktywność fizyczna 1.4~1.5 Posiłek I Ryż brązowy/kasza 100gr Oliwa z oliwek 10ml Jaja kurze 120gr Warzywa ~100gr oliwe wywal, dodaj troche rodzynek i orzechów, dożuc ostrowi troche , zamiast ryzu lepsze płatki owsiane Posiłek II Ryż brązowy/kasza 150gr [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 6/7/2008 1:01:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    jakie bany? gdzie? komu? mogę parę zapodać właśnie wypiłem 40g wpc 2 garści orzechów i 2 pamarańcza duże zjadłem.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 2:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ****** zapach lata, zapach mięty, napjerdalaj synthol w pięty ******

    Post
    Doping

    carbo pyszna sprawa , a o wpc nie wspomne Ostrowia rox !

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2008 4:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Sniadanie (Waga/B/T/W) Platki Owsiane 100g/12g/7g/62g Mleko Spozywcze 2% Tluszczu 300g/10g/6g/15g 2 Jaja Kurze Cale ok. 120g/8g/7g/0g OK, możesz do jajek zjeć warzywa II Sniadanie Chleb Zytni Razowy 100g/6g/2g/46g Ser Twarogowy Chudy 100g/20g/1g/4g Oliwa z Oliwek 20g Warzywa 50g OK, możesz zamieniać twaróg na mięso lub ryby, lepsze są takie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 6/10/2008 9:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiłem Ci to, ale IMO masz coś źle ułożone BTW, skoro nie zgadza się z kaloriami. Policz to wszystko jeszcze raz, najelpiej użyj dziennika vitalmaxa - http://darkthorn.republika.pl I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml 2 jaja kurze całe orzechy włoskie 30g B=38 T=42 W=76 kcal=835 OK, dodaj warzyw "II posiłek" banan (ok) B=2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 6/10/2008 9:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a bo nie, ja mam inne sugestie Po pierwsze, to trochę białka przymało. I Sniadanie (Waga/B/T/W) Platki Owsiane 100g/12g/7g/62g Mleko Spozywcze 2% Tluszczu 300g/10g/6g/15g 2 Jaja Kurze Cale ok. 120g/8g/7g/0g Warzywa 50g Daj ostrowię do owsianych, owoce+orzechy/pestki zamiast warzyw-coś Ci się od życia neleży II Sniadanie Chleb Zytni Razowy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 6/10/2008 9:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    To białko jest z mleczarni, tzn. u mnie w mieście w mleczarni zrobili proszkownie białek dla kulturystów no i kumpla znajoma tam robi. Obecnie dobiega końca budowa proszkowni przystosowanej do tego typu produkcji. WPC 80 zawiera 80 % najwyższej jakości białka pochodzącego z serwatki słodkiej. Białko serwatki jest idealnym budulcem tkanki [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 7:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dieta + gainer = masa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale węgle jest najprościej dostarczyć. Jeszcze rozumiem kupować WPC i podobne. ghxt - szukasz BULKA (50/50), NIE GAINERA! Odróżniaj te klasy produktów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-06-14 19:28:02

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5124 Data: 6/14/2008 7:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz___!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ovopol miło wspominasz? mało z powodu braku apetytu->dibencozide,multiwitamine,sporo ruchu na świeżym powietrzu,basen i apetyt będzie jak trzeba widz eże wszystko masz zaplanowane, troche sie pogubiłem w twojej rozpisce,ale wydaje mi się, że teraz dietka+standardowe dodatki, za 3mce kreda, tak? pochwalam tak więc na razie owe standardowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 6/15/2008 10:21:28 AM Liczba szacunów: 0
  • po treningu siłowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja mam podobne pytanie i dlatego podczepiam sie do tego tematu :) jestem na redukcji i zawsze po siłce biegam ok 20-30 minut ... czy pomiędzy siłką a bieganiem wziąć coś?? do tej pory piłem WPC ale po bieganiu ... pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 764 Data: 6/15/2008 11:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningu siłowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak 20-30 min to po bieganiu wpc i jakieś węgle , 1-1.5h po tym posiłek WW złożone + białko np, makaron z piersią z kurczaką czy twarogiem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 764 Data: 6/16/2008 12:09:11 AM Liczba szacunów: 0
  • czy mozna to polaczyc i jesli tak jak brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a własnie a co z WPC? mam brac w jakims odstepie czasu od BCAA czy w ogole zrezygnowac na czas cyklu...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 6/16/2008 5:01:53 PM Liczba szacunów: 0