Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

zależy jak ten kaktail robisz, z czego w nim masz białko na przykład. Bo jak chcesz dziennie robić 2x szejka z 30g wpc to już jest zastępowanie posiłku suplami. edit: ten twój z zrzutu w sumie jak posiłek, tylko warto pamiętać o urozmaicaniu diety itd. bo człowiek różne mikro składniki potrzebuje. Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-04-08 [...]

Siema WSRH :-) Jak możesz tłuszcze podbić lekko na vlcd polecam migdały mielone z Lidla, do tego 50g wpc i bardzo mało wody, w chooj dobra nutella wychodzi i można posmarować naleśniki białkowe :-)

dorba ja zawijam godzinka na chate, jakis lekki posilek, moze platki ryzowe z suszonymi owocami i wpc walne, kawusia i pomachac :) joooool

jakie to WPC, że tak reagujesz ?? :D możesz i bez rozpuszczania.. :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-04-09 15:38:41

No ale PILKA jakoś zalany nie jesteś. Jak chodzisz głodny to wrzuć sobie WPC, nie wyobrażam sobie że przytyjesz przez to. Kawa też nieźle odkłada głód na później. Ja nie narzekam w sumie, nawet jak jestem na nogach od 5:30 do 24:00 to jakoś to idzie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-09 19:15:19

białka jaj ubijam na pianę, banany ugniatam widelcem na taką papkę w osobnym pojemniku, dodaje wpc, mąkę, proszek do pieczenia, jogurt grecki 0% z piątnicy, mieszam to, dolewam białka jaj, mieszam wszystko razem, na blachę i do piekarnika

wpc wystarczy, na bcaa przyjdzie czas przy nizszym poziomie bf

10.04.2014r. Klata+plecy Wyciskanie sztangi skos + rampa x5 // Podciąganie na drążku nachwyt rampa x5 40kg/50kg/60kg/65kg/70kg/72.5kg || 5xcc, 5xcc, 5xcc, 5x5kg, 5x7.5kg, 5x10kg (ostatnio 40kg/50kg/55kg/60kg/65kg/70kg || 5/5/5/5/5/5 +po super seriach WL+ 50kgx12powt) Dipsy rampa x8 // Wiosłowanie sztangą nachwyt rampa x8 [...]

nie wiem, wiem tylko jedno. Wstaje rano, wale kawe, pije zmixowanego banana z owsianka na mleku z wpc, wychodze na siłownie na same aero+saune 15,10,5 min, zachodze w powrotnej do tesco po sloik nutelli, banany, wracam i nie ma litosci. Bede zarl az sie zbeltam %-)

Wpc + bana lub poprzedniego dnia ugotuj ryż i rano zblenduj. Mozesz też obfitszą kolację zjeść.

Jem dokładnie tak samo w dni treningowe jak i nie treningowe... Chodziło mi co w Wpc w dni nie treningowe Co z dietą, dobra jest? Wypowie się ktoś jesscze? Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2014-04-11 15:55:18

Raczej tak, bo nawet aminogram wpc mają identyczny i teraz po bezsmakowych produktach ostrovitu (aakg, daa, bcaa) K** wypuściło to samo, tyle że smakowe.

Chodziło mu o zamianę tych posiłków z twarogiem i serkiem wiejskim na coś innego. Np. rybę, kurę lub chudą wołowinę. Wyrzuć te suszone banany ze śniadania i zamień je na ich świeże odpowiedniki. Dodaj jakieś orzechy. Na kolację te mleko jest zbędne, ewentualnie daj mniej tłuste lub zastąp jogurtem naturalnym, lub łyknij WPC. Zmieniony przez - [...]

10.04.2014 Piątek Dzień treningowy PUSH Trening: 1) wyciskanie żołnierskie 10x25kg/8x27,5kg/6x30kg/6x32,5kg/6x35kg/4x37,5kg 2) przysiad 10x60kg/8x70kg/6x80kg/6x82,5kg/6x85kg/6x87,5kg/15x60kg 3) wyciskanie sztangi na klatkę 10x40kg/8x50kg/6x60kg/6x62,5kg/4x65kg 4) wykroki 15x25kg/15x30kg/15x32,5kg/15x35kg 5) wyciskanie hantli na barki [...]

Ja szejka proteinowego teraz piję zmieszanego z WPC.

pff! zmieszanego z owsianymi i WPC.

ostrovit tez spoko i tanio wychodzi aakg ma beta alanine mono jablczan daa bcaa czyste substancje bez wypelniaczy i zbednych dodatkow.a i wpc pyszne i tanie.

Rano wpc a na wieczór jakaś kazeina , opcjonalnie możesz dać białko wieloskładnikowe rano/wieczór jak nie chce Ci się bawić ;)

SFD WPC Protein ECONO v2 Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-13 08:50:58

jabłczan żeby mięśni nie spalić? ojap... poczytaj cokolwiek białko - jakiekolwiek wpc,nie ma znaczenia jakie