Rowniez dobrze mozesz wypic zwykle WPC na noc, zapijajac oliwa. "Myslisz, ze efekty beda gorsze?" Czemu nie przejmujecie sie tak strasznie obiadem? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 16:55:36
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5942 Data: 6/8/2009 4:54:51 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki za zainteresowanie, na badania się udam Swoją drogą moja dieta wyglądała tak 1- worek ryżu, kubek jogurtu, 3 jaja 2- 4 kromki razowca, pierś, majonez, pomidor 3- j/w 4- makaron/ryż + wpc/mięso + oliwa trening 5- 100-150g gainera 6- kasza/ryż/makaron + mięso + oliwa i warzywa 7- białko lub twaróg I waga ani drgnęła To chore pozdr
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 6/8/2009 4:57:00 PM Liczba szacunów: 0
Nie pierwszy raz ktoś mordę nadstawia po kasę... zamiast komentowac zajalbys sie swoim tematem, gdzie wpc lowickie chciales sprzedac, a potem ani widu, ani slychu, na pw tez nie byles laskaw odpowiedziec. troche nieladnie tak olewac potencjalnych kontrahentow Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-06-08 17:11:43
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 6/8/2009 5:11:17 PM Liczba szacunów: 0
Ja również preferuje rzeźbe i zastanawiam się nad OSTROWIĄ WPC 80 (wersja tańsza) lub WHEY PRO ISOLATE(analogicznie wersja droższa) czy na samym białku można się wyrzeźbić ???? Diety i treningi to osobna sprawa.
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8824 Data: 6/8/2009 6:00:05 PM Liczba szacunów: 0
No to panowie opcje są takie: jezeli po mono efekty sa takie same jak po stacku (roznica tylko w samopoczuciu pompie itp, na czym mi nie zalezy, zalezy tylko na efekcie koncowym czyli na przyroscie masy i sily ) to kupic sam monohydrat i roznice kasowa dorzucic np do czegos innego?? czy moze juz dolozyc kase i kupic puche storma+mono lub puche [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 6/8/2009 8:26:51 PM Liczba szacunów: 0
do tego mam zamiar brać BCAA Aminostara przed i po treningu oraz WPC 80 Ostrowi ok 30g z Carbo Olimpu ok 4 czy 5 łyżeczek po treningu czy coś jeszcze dodatkowo brać po? może kreatyne?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 6/8/2009 11:37:03 PM Liczba szacunów: 0
Dobra podsumowujac temat bo rano jade kupic takze prosze o ostatnie wskazowki: Mozliwosci sa takie: (nie ukrywam ze zalezy na kasie)i tak jak mowilem pompa itp moze byc ale nie musi -Sam monohydrat -sam STORM - sam Horse Power - Storm + mono - HP+mono - Storm + shock (tu kasowo ciezko, no ale jezeli to ma byc juz naprawde dobre to poswiece sie :) [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 6/8/2009 11:54:52 PM Liczba szacunów: 0
ja mam tak jak omleciarz a szczegolnie na kredce w nocy wstaje sikac nawet po 2x to o czym wspominał dobra sprawa ja polecam szejka jakies combo WPC z izolatem te węgle z waszych protein to nie ten level zeby sie taka iloscia przejmowac.
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 6/9/2009 3:00:28 AM Liczba szacunów: 0
Masła orzechowego na noc bym nie jadl. ORzechy sa ciezko strawne. Moze byc nawet zwykle WPC, nie ma roznicy. szukaj mixów białek i najlepiej z kazeiną,np night protein blend Za duzo reklam, za malo wiedzy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-09 12:55:56
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 6/9/2009 12:55:15 PM Liczba szacunów: 0
Nie zrozum mnie zle, to nie byl atak, czy cos w tym rodzaju. Tylko uwazam, ze nawet jesli by wystapil katabolizm przez noc ( a wystepuje z pewnoscia) to przy dobrym odzywianiu, nie bedzie to czynnikiem majacym nawieksze znaczenie dla masy/redukcji, jak kto woli. Na noc zajadam przewaznie jaja, nie martwie sie bialkiem, a jesli juz, to zwykle [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 6/9/2009 1:17:57 PM Liczba szacunów: 0
nawet te białka na noc szybko sie wchłonią więc nie miejcie nadziei że całą noc, praktycznie tak samo sie wchłaniają. A nawet jesli nie tak samo, to podobnie. Dalej twierdze, ze czy to kazeina, czy WPC, to jeden wał
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 6/9/2009 2:33:44 PM Liczba szacunów: 0
Jak nie chcesz białych wglowodanów po treningu to nie dawaj glukozy do WPC. Nie każdemu pasują skoki insulinowe, ja je lubię i podbijam insulinę świadomie
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 6/9/2009 5:07:05 PM Liczba szacunów: 0
Rzeźba - jakie suplementy polecacie?
