SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Moja suplementacja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm okey zaryzykuje. Wiec kupuje : -no -shotgun -jablczan cm3 (mam juz) -SAN ZMA PRO 90 caps -torrent -WPC 80 (mam juz) - no i mam juz BCAA o wysokim stezeniu Co myslicie o tym ;> Dokupic cos jeszcze warto ? Zostanie mi jeszcze 100 zl Zmieniony przez - maly902 w dniu 2009-04-30 18:21:17

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 4/30/2009 6:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Porządny cykl masowy - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    to ja sie pobawie:D nitrobolon II jakies jabluszko moze byc cm3 z treca aminomaks z treca skoro masz juz wpc to jak dla mnie wszystko jezeli chodzi o suple pozadna micha i bedziesz zadowolony zdrowia

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 4/30/2009 8:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Porządny cykl masowy - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie jestem po horse power + bcaa + wpc na dietce 4k kcal i na planie 5x5 billa stara z drobnymi modyfikacjami i w dwa meszki zrobiłem 6 kg :) teraz chciałem właśnie spróbować coś innego niż hp Ankiete uzupełnie jutro porobię foty bo wlansie jestem świeżo po cyklu masowym i planuje co już kopić na następny Zmieniony przez - kamill660 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 4/30/2009 8:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    + WPC

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2009 10:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węgle po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja się podepnę tylko, bo nie jestem pewny czy robię dobrze. Po treningu zarzucam WPC razem z ryżem i piersią z kurczaka. Czy taki hattrick może być?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 5/1/2009 12:40:57 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc łowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    a podane tam jest na skladzie: Składniki: koncentrat białka serwatki (WPC 80), peptydy glutaminy (gluten częściowo hydrolizowany). Składniki dodatkowe: hydrolizat żelatyny (wzmacniacz smaku) - dla smaku ciastka kruchego, aromat (smak na opakowaniu), acesulfam K, cyklaminian sodu, sacharynian sodu -substancje słodzące, pektyna - substancja [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2009 8:59:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Affro

    Post
    Trening w domu

    Dzień 18 Treningowy 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 3> 15. 2.Przysiady 3> 15 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 3> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 2 seria 6+3+1n 3 seria 5+3+2n 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 seria 15 powtórzeń - jakaś mała pompa na klacie się pojawiła :P [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 15889 Data: 5/1/2009 1:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę mojej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:30 po co gainer? daj jaja/wpc jakiś miód do smaku, orzechy 10:30 nie wliczaj warzyw wędliny - out wal normalne mięso do kanapek dodaj orzechów 12:00 - zamień na normalny posiłek 15:00 ryż brązowy, makron pełnoziarnisty, kasza gryczana/jęczmeinna ryż biały - nie więcej mięsa, daj 100 g 17:00 gainer przed treningiem - daj normalny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 5/1/2009 1:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia. prosze o korekte !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musli - out, jedz owsiane dodaj jaja/wpc jako źródło białka możesz dodać miód, orzechy wędliny - out, jedz normalne mięso gdzie węglowodany po treningu? gdzie posiłek przed snem? KICHA gdzie wyliczone zapotrzebowanie, ilość b,t,ww na kg masy ciała, typ budowy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 5/1/2009 2:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorki że odświeżam ale mam pytanie?moge pic wpc przed snem by ochronić mięsnie??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 5/1/2009 3:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc starczy spokojnie na noc, jak masz kase mozesz takze spojrzec na egg protein, chyba prawie na to samo cenowo wychodzi

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 5/1/2009 4:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie do bf 6-7% dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masakra niestety. Z taką dietą nie zejdziesz to tak niskiego poziomu BF. Jak można okołotreningowo jadać banana i WPC? Gdzie są zdrowe tłuszcze i warzywa? Poza tym prócz jajek dajesz bardzo słabej jakości białka. Pozamieniałbym te pancerniki z tuna na świeżą chudą wołowinę, kuraki i indyki. Niepotrzebnie dajesz kaszę w 6 posiłku. Zamiast tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4320 Data: 5/2/2009 12:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Biala

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytałem ze wzg na to,że nie każdy zdaje sobie sprawę,ze białko to tylko uzupełnienie diety. Ale skoro Ty to wiesz to dobrze Co do izolatu to nie jest Ci potrzebny, wystarczy WPC. Jaka cena byłaby dla Ciebie znośna??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 5/2/2009 1:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie do bf 6-7% dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec moze tak bedzie lepiej 1:5jajek b40g kcl 400kcl 2: tunczyk 60g lyzka oliwy z kasza 100g+ogorek b20g w75 kcl 550 przedtren 3;kasza50g tunczyk60g+ogorek b15g w40g kcl 250 4.po treningu banan+wpc 50g /nietr 25wpc b45g w15/b20g 5.2jajka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4320 Data: 5/2/2009 1:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przecież węgle w śniadaniu są ;/ 121.8, po treningowy ryż to nie węgle :O? Ciacho z WPC B:10/W20/T:4

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2009 10:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tunczyk + barszczyk + herbatka + hepatil + WPC + nasiona + ananas + aminki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2009 11:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hepatil + biovital + WPC + jajecznica (kasza, jaja, ser gouda, cycek) + herbatka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 10:51:25 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - wytrzymalosc + utrata resztki brzuszka

    Post
    Trening dla początkujących

    Brzuch zależy w największej mierze od diety. Mięśni nie masz za dużo, skoro ważysz tak mało kg przy takim wzroście. Jeśli masz tendecje do łapania BF to gainer/carbo tylko po treningu. W ogóle te suple i odżywki NIE PRZYDADZĄ się do spalania. WPC od biedy, karnityna jest do niczego (zerowa efektywność), gainer/carbo (same syfne węglowodany) to co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 5/4/2009 11:12:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Szaffek a nie Szaffarek Wiem, wiem robiłem błąd tłuszcze po treningu out :) Dzisiaj dzień 29. Trening Przysiad ze sztangą 8-6-4 Wyciskanie na płaskim 10-8-6 Wiosłowanie sztangą 10-8-6 Wyciskanie sytangi z barków 10-8-6 Uginanie ramion ze sztangą 10-8-6 Francuskie wyciskanie 10-8-6 Dieta: I Jaja kurze całe 250g Oliwa z oliwek 15g [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 5/4/2009 8:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • WOJTASHC/ DZIENNIK/ DOPóKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIEZCA

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc tak na temat weekendu majowego się rozpisywać nie będę. Nie lubię sam się pogrążać. Więc zaczniemy od dziś Dieta trzymana w 100% I Śniadanie - Musli + owies + mleko, 2 jaja, jabłko 720kcal II Śniadanie - 2 kromki razowca z indykiem + serek żółty (zrobione na tosty) , 50g migdałów , garść rodzynek 690kcal I Obiad - Indor 200g, makaron [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 8339 Data: 5/4/2009 9:52:49 PM Liczba szacunów: 0