SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • KTÓRE BIAŁKO JEST LEPSZE ????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostroiwa poprostu się nie reklamuje jest to prodkt dobrej klasy. tylko ze nie nadaje się dla smakoszy - bezsmakowa i podobno się pieni poczytaj: http://www.sfd.pl/temat223368/ http://www.sfd.pl/temat209435/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=wpc+ostrowia

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6379 Data: 1/1/2006 6:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze HST- ocena planu

    Post
    Trening w domu

    Na razie rezygnuje z Tribulase, natomiast 4kg białka WPC 80 już jedzie do mnie. Mam pytanie co do suplementacji białkiem, wiem że tuż przed snem się bierze a w ciągu dnia kiedy?Wiem że 2g na 1kg powinien starczyć ale jestem ektomorfikiem i mam bardzo szybką przemiane materi i te 4kg chciałbym na 1 miesiąc. Dzisiaj jestem po 4 treningu piątek i [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5316 Data: 1/2/2006 10:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za mało zdrowych tłuszczy , oliwe w NT dałeś a T nie dałeś Po godzienie na siłce nie zaspecjalnie do tego jeszcze rano , przydało by się coś szybko wchłanialnego np CARBO + WPC Możesz spokojnie zwiekszyc wspolczynik , bez przesady Na noc przed spaniem godzine , zjedz posiłek wylacznie białkowy. Zmieniony przez - outsidee w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 1/2/2006 11:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimowa kuracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zimowa kuracja ? Hmmm napój babci się tu sprawdzi Szklaneczka ciepłego mleka + ząbek czosnku + 2 łyżeczki miodku + łyżeczka masełka...stary pij dwa razy dziennie A tak na poważnie to dieta.Ułóż sobie i potem możesz kupić białeczko WPC Ostrowi lub gainerek polecany przezemnie to Mass XXL ale tylko jako uzupełnienie diety. Co do efektów to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 1/4/2006 3:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu carbo koniecznie! do tego opcjonalnie bialko - choc wg mnie po treningu carbo + bialko to podstawa (nawet wynika to z jakichs badan gdzie porownywano dwie grupy - jedna na sanych weglach, druga na weglach i bialku)- ja bym bral (zreszta biore :) zaraz po treningu co najmniej 0,5 g/kg wagi carbo (jak nie masz problemu z tluszczykiem i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 1/4/2006 3:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Okolice treningu - Izolat i BCAA co i dlaczego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Tak jak pisałeś 1,5h przed treningiem posiłek 2. 20-30 min przed treningiem BCAA albo Izolat. Ja osobicie wale 20g izolatu. 3. Po treningu BCAA odposc, pujdą na odbudowanie glikogenu a to marnotrastwo bo mozna do tego uzyc wiele tansze Carbo i tak wlasnie polecam Ci zrobic. 4. 30 min po carbo 30-40g WPC/WPI i godzine po tym już normalny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4618 Data: 1/4/2006 5:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze po treningu ? masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rado, Witkacy - wszystko zalezy od celow. Gainer (przewaga weglowodanow) albo bulk (proporcje mniej wiecej 50:50)jest super sprawa jesli akurat takie proporcje B/W jakie w nich sa ci odpowiadaja - masz wszystko w jednym, i jest to smaczne. Z drugiej strony posiadanie wszystkiego osobno daje ci pewna swobode - ja np. po obudzeniu stosuje inne [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 1/4/2006 11:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • bialka wpc/wpi vs reszta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpi mialo 4g laktozy:/ a powiedzcie mi czemu wogole mialaby soja byc gorsza od wpc?(wchlanialnosc? aminogram?)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 1/5/2006 4:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • bialka wpc/wpi vs reszta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zgadza sie albo kupiles jakis smiec zawierajacy 50% laktozy (dobre wpi/wpc nie ma laktozy prawie wcale)albo masz uczulenie na laktoglobuliny ( ja mam) zatem pozostaja ci tylko odzywki zaw. laktoalbuminy ( producent to podaje ) pozdr mc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 1/5/2006 7:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu 1 g Carbo na kg LBM ze względu na kortyzol i glikogen mięśniowy i połowa lub 1/3 tego białka z wpc ze względu na ogólny lepszy efekt zwiazany z podniesieniem poziomu insuliny. Możesz dodatkowo w dawce węgli uwzględnić 10% fruktozy by szybciej uzupełnić glikogen wątrobowy i przestawić organizm na anabolizm. Za dwie godziny normalny [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 1/6/2006 2:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja biore od razu po treningu carbo, po 30 min dopiero WPC a po nastepnych 30 min pelnowartosciowy posilek. Moze tak byc? Czy carbo od razu z serwatka trzeba? Z gory dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 1/7/2006 11:48:21 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko Clev Gargon, pij WPC razem z Carbo.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 1/7/2006 3:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC .... ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc jak kazde - czyli dobre

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 972 Data: 1/8/2006 10:28:48 AM Liczba szacunów: 0
  • mam trening, mam diete , potrzebuje porady co do odżywki!

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do monohydratu to bym polecil treca mono z tauryna, popatrz w sklepach internetowych jest za 65zl i do tego 500g dekstrozy gratis zamiast gainera lepiej bulka bo cos na oko to malo masz tego bialka w pozywieniu, a wogule to bym wolal zakupic carbo i jakies wpc (np ostrowia - bardzo dobry wybor) i samemu kleic gainery/bulki w zaleznosci od [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 1/8/2006 2:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Najskuteczniejsza ilość białka ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Adrian233 jak masz nieograniczone ilości wpc to proponuje brać je rano po przebudzeniu/albo kilkanascie minut po jak bierzesz rano kreatynę/, przed i po treningu i odrobinę na noc/tu już nie ma konieczności/, reszte proponuje odsprzedawać kumolom i kupic inne suple, np. zma oryg. bo działa lepiej niż apteczne/chyba że spróbujesz trzykrotną dawkę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 880 Data: 1/9/2006 5:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BANANY I RODZYNKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jest to najlepsze rozwiązanie po treningu. banany uzupełnią glikogen w wątrobie. a mięsnie?? banany jako dodatek. tak to carbo, glukoza ewentualnie + białko (wpc/wpi) i nie wiem czemu wszędzie piszecie o 0,5 g/kg masy ciała węgli po treningu. zawsze byłem za 1 g. a Ellis ostatnio dość sporo o tym pisał nawet. 1-1,5 g/kg lbm (czyli na kg. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 1/9/2006 6:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z posilkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robie sam wszystkie posilki glowne dzien wczesniej bo rano spadam zawsze na uczelnie i musze caly plecak wypchac pojemnikami z zarciem najtansze WPC to ostrowia o samku naturalnym 32zl/kg no i jednym z tanszych jest sp80 olimp

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 1/9/2006 11:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DIABONASIDE 100-opłaca się to brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    napewno chodzi mu o megabola bo nikt inny tego syfu nie robi wogle nie wiem kto wymyslil ta odrzywke niby ona jest na poprawienie apetytu nie rozumiem tego wogle jesli masz slaby apetyt to znaczy ze masz za maly wysilek zwieksz wysilek trening a apetyt sam przyjdzie zamiast tego gowna kup sobie jakies bialko np ostrowie wpc lub zrob porządne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 1/10/2006 11:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2 Vitalmax *VS* Mass XXL Treca

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdecydowanie z oferty treca polecam nitroprogen i whey protein costam - dobry smak, dobry sklad, dobra cena gainery (zarowno xxl jak i magnum) sa slabe, zrobione na fali "mody" na odzywki. Zreszta Vitalmax nielepszy . A placic 120zl za 5kg glukozy z wpc :F ...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 1/11/2006 6:50:58 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki a SW

    Post
    Sztuki Walki

    wiecej kreatyny białka ??? z allegro olej szkdoa kasy i zdrowia kup wpc albo mieszanke ionto olej , nei ma sensu zamaist bcaa kup carbo zrobsiz z niego izotonik i hipotonik i git ps siada organizm ? jejku nic Ci nei bedzie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-11 15:44:49 ps 2 Dzieki , z tym ze ja nie moge uzywac carbo bo w takiej [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4013 Data: 1/11/2006 3:43:27 PM Liczba szacunów: 0