When

[...] spend a lot of time on the muscles." to by sie pokrywalo z tym ze gula po i.m chwile jest w miejscu inj. idac dalej poszlakowymi inf znalezionymi w randomowym internecie; "When glutathione is in the GSH state, it is an antioxidant. When glutathione is oxidized, it becomes GSSH. When glutathione is in the GSSH state, it becomes a PRO-OXIDANT. [...]

[...] x 3 reps 40, 50, 60 3 sets of: Tall Jerks x 3 reps 40, 40, 40 C. EMOM for 15min Split Jerk x 1 rep 75-80% 75, 77.5, 80 D. 21 - 15 - 9 Thrusters 40kg Bar-Facing Burpees When the running clock reaches 12:00… 5 rounds for time of: 10 Deadlifts 110kg 50 Double-Unders When the running clock reaches 24:00… For time Run 800 Meters 10 Rope Climbs [...]

[...] There is no better abdominal exercise than squats and deadlifts, along with standing presses, and situps and back extensions are just not necessary for abdominal strength. When you squat and deadlift with correct technique, i.e. a rigid back, you are both strengthening the muscles that hold the spine stable, and you’re strengthening them [...]

No dobra..kto to napisał? Generally any kind of abdominal work will help. I don't know if it's still going on but their was a lot of internet propaganda about never needing ab/low back work for squats/deads; this is being peddled by idiots. Yes, if my mom wants to just squat and deadlift, she will be OK with not doing ab/low back work. However, [...]

[...] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409683/ Ratko Peric,corresponding author1 Marco Meucci,2 and Zoran Nikolovski3 “Fat Utilization During High-Intensity Exercise: When Does It End?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5007242/ Źródła energii do dla pracy mięśni, na podstawie badania naukowego Van Loon i WSP. 2001 “The effects [...]

Nie widzisz? To przeczytaj sobie: The GPT blood test is used to help determine the levels of ALT that are present in the bloodstream. ALT is typically present in higher levels when a liver injury has occurred. It is also higher in individuals who have liver disease. Sometimes ordered with the AST blood test, the GPT blood test helps to determine [...]

https://i.imgur.com/PaEFsO7.png "He's so positive because it's his ghost talking Reem’s in a better place right now. Easy to be serene when you’re dead" - z Bloodyelbow lol

[...] effects of progesterone on women, and its role in men has been neglected. It’s only recently that scientists have started to realize how important this hormone is in men. When it comes to determining a man’s masculinity – body fat, muscle mass, libido, sperm count, erections, etc – the latest studies suggest progesterone is just as important [...]

Cyborg boi się Nunes i nie chce z nią walczyć, bo mówi, że Amanda powinna powalczyć trochę w piórkowej, żeby stać się pretendentką do pasa (dziwne, że jej nie przeszkadzało, że Tonya Evinger walczy o pas, a przecież też walczyła w koguciej cały czas). Wyzywa Megan Anderson, a jeśli ona nie może to Pam Sorenson (przecież Sorenson to no name). [...]

Niepokojący wpis Paige VanZant na temat Uriah Halla. Prosi, aby się za niego modlić. Wygląda na to, że Hall mógł przesadzić ze zbijaniem wagi. https://i.imgur.com/URx6TjR.png Ariel Helwani: Update on Uriah Hall: according to sources, he was on weight and headed to the weigh-ins this AM. That’s when he feinted. Looked scary, I’m told. Taken to the [...]

Czym więcej siedzisz, tym twoje życie będzie krótsze, a zdrowie słabsze. Nawet jeśli ćwiczysz regularnie. Swego czasu wymyśliłem (raczej przetłumaczyłem) termin "tryb życia aktywnie siedzący" - godzina ćwiczeń i siedzenie na dupie. Typowy "zdrowy" tryb życia trójboistów czy kulturystów. Gdy siedzisz przepływ krwi jest słabszy, więc efektywność [...]

Czym więcej siedzisz, tym twoje życie będzie krótsze, a zdrowie słabsze. Nawet jeśli ćwiczysz regularnie. Swego czasu wymyśliłem (raczej przetłumaczyłem) termin "tryb życia aktywnie siedzący" - godzina ćwiczeń i siedzenie na dupie. Typowy "zdrowy" tryb życia trójboistów czy kulturystów. Gdy siedzisz przepływ krwi jest słabszy, więc efektywność [...]

Split w Twoim przypadku sprawdzi się o wiele lepiej ze względu na większą elastyczność. W tym wypadku można czasem i polecieć 3 dni z rzedu. Cały mój cykl w pracy trwa 4 tygodnie. Raz w miesiącu mogę ćwiczyć nawet 4 dni z rzędu. Akurat teraz począwszy od piątku aż do poniedziałku. Wczoraj jeszcze było FBW. Tak się akurat składa, że zrobiłem 4 [...]

jest tutaj ktos komu letro cofnelo gino lub maksymalnie zmniejszylo? zaczalem od 1 tabs e3d, zjadlem tak z 2-3, teraz e2d tez z 3 zjadlem i zastanawiam sie czy wchodzic na jedna tabs 2.5mg dziennie, przez jaki czas lecieliscie 1 eod? i czy dopiero przy dawce jednej dziennie zaczelo Wam sie wchlaniac gino? dzieki i pozdro Żadna nolva itd Jedynie [...]

hmm poleciłbym Ci np: 1. CrossFit Football Amateur Template Day 1 Squat 3x5 (when program repeats add 5 lbs to Day 4) Press 3x5 (add 2.5 lbs to bar from last press day) Day 2 Deadlift 1x5 (add 10 lbs from last DL day) Pull Ups 3 x max reps Day 3 Off Day 4 Squat 3x5 (add 5 lbs to Day 1) Bench 3x5 (add 2.5 lbs to bar from last bench day) Day 5 Power [...]

Chyba znalazłem przyczynę: Drag Factor Settings Another important topic when comparing the Xebex Rower vs. Concept2 is “Drag Factor”. “Drag Factor” is the calculation of the deceleration rate of your flywheel each stroke. The drag factor then determines the speed of the flywheel and the true amount of “work” you are performing every stroke. This [...]

nie ma ich na liscie, STIMULANTS If a Substance or Method is not defined in this list, please verify with your Anti-Doping Organization. All stimulants, including all optical isomers, e.g. d- and l- where relevant, are prohibited. Stimulants include: NON-SPECIFIED STIMULANTS: Adrafinil Amfepramone Amfetamine Amfetaminil Amiphenazole Benfluorex [...]

27/3/208 1. Rozgrzewka 4' AirDyne 2. Gimnastyka 5 serii 3 dips Parallet bars walk backwards 3 dips Parallet bars walk forward 3 dips 5 chin ups 6 serii 10 shoulder taps 1 rope climb with legless get down 7' AMRAP Max Handstand Walk 7 ring rows when fell Wynik: ok. 40m 3. Kondycja 10' AMRAP w parze 30 sek max effort airdyne Wynik: 231kcal 3 [...]

wczora/dzis DNT Yes Sir! %-) graund tu kokpit%-), redi for puszbak, got di permyszyn to pusz, riliz parking brejk pliz, prosid to bravo, when u redi klir to pozyszyn 2 as ju wisz :)) si ja ljeter! %-)}:-( https://preview.ibb.co/mSCXE7/image.png https://preview.ibb.co/fBk2E7/image.png https://preview.ibb.co/ksEOMn/image.png [...]

[...] Split Squat Jumps x 5 reps each leg B. Build up to today’s heavy Back Squat 140kg C. Take 15-20 minutes to build to today’s 2-RM Overhead Squat 100kg D. 3 rounds for time of: 21 High Wall Ball Shots 9kg 15 Strict Handstand Push-Ups 9 Bar Muscle-Ups When the running clock reaches 15:00… For time: 1600 Meter Run 1000 Meter Row 50 Burpee to target