[...] forum... wole pocieszac sie bardziej indywidualnie.... a co do ankiety to faktycznie ilosc glosow mnie nawet bardziej wzruszyla niz wyniki ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]
hej... bo zaczne same samogloski pisac!!!!!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
Grasia plizzzzz oszczedz mi tego hihihi Witaj tak w ogole ... nic nie slychac ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
http://www.jennaelfman.com/magic-moments01.htm powiecie ze sie czepiam ale mnie sie nie podoba.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
heheh Grasia nie jest ciezko byc bardziej interesujaca niz Pamela.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
trudne jak diabli co czwarte slowo rozumiem!!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
czuje sie wyalienowana.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
[...] urodzie sa czasem takie szczegoliki ktore powalaja na kolana, nie tylko w kobiecej urodzie... i akurat te obydwie Panie mnie sie nie podobaja ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]
a mnie sie podobaja - czesto tak samo jak podoba mi sie ladny obraz czy ladny widok ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
ooooo nie trojbojowe posladki podobaja mi sie w zupelnie inny... bardziej osobisty sposob ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
do diabla co jest z Grasia rozumiem co 3 slowo!!!!!!@ ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
jakie rany???? co sie stalo Grasi??? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
a mnie sie ani jedna ani druga pani nie bardzo podoba Przepraszam chlopaki.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
a za co im dziekujesz?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
ACT można przerobić tak by oszczędziś sobię przechodzenie pomiędzy tak wieloma stacjami. Ja przerobiłem go sobię tak - by można go było wykonywać za pomocą zaledwie dwóch sztang oraz ławeczki "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] grzbietu), 7.Skłony ze sztangą-(proste grzbietu), 8.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną-(bicepsy), 9.Wyciskanie francuskie-(tricepsy), 10.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 11.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
1.5 godziny to troszeczkę dużo - to może dość poważnie uszczuplić zapay glikogenu, tak ważnego w treningu który jest wykonywany z myślą o nabraniu masy mięśniowej - dobrze by było gdybyś zaopatrzył się w japój typu Carbo który sączyłbyś podczas i po tym półtoragodzinnym tenisie. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
acha... nie pogadam sobie... dobranoc ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
Dostaniesz odpowiedź na tyle dokładną na ile dokładny bedzie opis twojej przygody z treningami oporowymi - nie ma tak łatwo, musisz coś dać by coś dostać. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"