WPC białko

Witam no to co moge wam napisac:D 1.Posiłek : razowal buleczka + szynka z kurczaka i troche ketchupy 2.Posiłek : pieczony cyc z ryzem + konserwowe Trening Superseria Bic+tric (strasznie spompopowalo)+ 35 min areo 3.Posiłek : JW 4.Posiłek : Jabłko i 1 jajko na twardo (niestety na biegu) 5.Posiłek : Jajecznica + orzechy i bialko wpc Micha dzis [...]

WPC jest niczym innym jak jedzeniem w proszku, nie ma tu co mówic o tym czy jest na mase czy redukcje, to zalezy od całokształtu diety, a odpowiednia podaż białka jest niezbedna na redukcji, białko ma najwiekszy TEF(ekeft termiczny) nakreca metabolizm i chroni miesnie. Odzywka jest tez fajnym sposobem na oszukanie organizmu kiedy masz ochote na [...]

Dzień 5 300mg Potliwość zwiększona, aczkolwiek w nocy bez zmian. Dziś był trening, przed treningiem poszło 100g płatków+55g wpc+30g rodzynek Trening normalny, w sumie to nie czuję jakiegoś mega zmęczenia po dnp- chyba, że dopiero się kumuluje i jeszcze nie klepie mocno. Retencja duża, szczególnie na twarzy ją z rana odczuwam, w trakcie dnia jakby [...]

[...] 1 kaps= 1.25g 30kaps x 11opakowań x 1.25g = 412,5g będzie ok :) CENOWO: Olimp Creatine MegaCaps 30 kaps x11 = ~55zł Białko: ZAPOTRZEBOWANIE: 24x33g + 32x33g = 1848g SFD WPC Protein Plus 750g 750 x 4opakowań = 3000g starczy na dłużej jak wiadomo białka nigdy za wiele ;) CENOWO: SFD WPC Protein Plus 750g x4 = ~160zł Witaminy: od czasu do [...]

[...] chcilabys zeby ci waga i obwod pasa spadal. Bylo by ci za dobrze . Ja po treningu wale samo bialko na 0,5l mleka wiec tych wegli jest mniej niz u ciebie. Moze przez to WPC na mleku? rosna ci miesnie i niedlugo bedziesz jak pudzian. Wtedy to ci bmi juz nie potrzebne. Zauwazylem u siebie ze jak pocwicze 2 tygodnie silowo to miesnie rosna, a [...]

nie do konca przypominam ze bialko z prochu nie do konca tak samo sie 'trawi' jak bialko np. z kurczaka bialko z prochu to jest proch,poznije plyn,po wpc czy wpi po 3h nie ma sladu a bialko z posilku? raczej po 3h nadal sie bedzie trawic a co liczy sie po treningu? czas! mono na czczo tez gupota chcesz to bierz - ale imo lepije po sniadaniu,np. z [...]

po treningu pije wpc z mlekiem i miodem , a na kolacje twaróg . Staram sie by odstęp między posiłkami wynosił min 2h . A co do b/t/w to powiem szczerze że podoba mi się prowadzenie diety ,ponieważ dopiero teraz odczuwam że coś robię w kierunku wymarzonej sylwetki i co najważniejsze widzę ciągłe efekty . A tak patrząc ogółem na diete jak byś ją [...]

Hot - to pytanie do technologa, ja nim nie jestem, ale surowiec jest klasy białek Trec'a.Inaczej być nie może.To, że białko to jest tańsze to wynik "kombinowania" z dodatkami smakowymi, oszczędnym opakowaniem itd. Trec ma swoich dostawców markowych - Main Street Ingredients. To białko to lekka modyfikacja wpc 80 vitamin-shopu zapewne, [...]

I 2 jaja gotowane (1 białko, 1 całe) 1 banan 100g owsianych + mleko + 30g nasion słonecznika II, III szkoła (dwie przerwy po 15 minut, koło 10:35 i 12:30) ryż biały/brązowy 200g pierś 200g, czasami więcej orzechy włoskie 30g / migdały 40g kapusta pekińska IV po szkole / przed tr. ryż brązowy 100g białka jaj 6 + warzywa (smażę na teflonie wraz [...]

Kilkadziesiąt zł nie robi mi różnicy, a każdy mały procent się dla mnie liczy, zresztą te białko ma prawie 100g/100g, więc jak by to tak policzyć to wpc wcale nie jest dużo bardziej opłacalne. Zerknijcie na skład tego białka czy nie ma tam nic doładowane ekstra jak np w Biotech czy innych wałowanych białkach. Ogólnie wole się upewnić czy jest ok [...]

slonikk 7.00 szynki wędliny - out, chleb tylko razowy koktajl proteinowy - w sensie, że odżywka białkowa jak już jesz śniadanie na pikanto - kanapki, to daj jako źródło białka jakieś jaja albo zrezygnuj z tego chleba i wal standardowe owsiane - tak najlepiej, pikanto i jaja później zjesz 10:30 kanapki z razowcem z mięsem gainer - out 14:00 - [...]

[...] to dobrze dla mnie) jest jeszcze jedno zagadnienie, raczej problem . otóż chodze do pracy na dwie zmiany. przez co musze cwiczyc rano co dwa tygodnie. wtedy jeden posiłek mi odpada i zmienia sie troche ich rozkład :( mogę go wtedy zastąpić np Ostrowią WPC 80?? Z góry Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - spartan87 w dniu 2010-03-25 16:54:32

[...] że zostaje pianka.. Istotne jest tylko to czy spełnia swoją rolę (uzupełnienie braków białka w diecie) i na tym aspekcie się skupmy. Co do sojowego, 16zł różnicy pomiędzy WPC a sojowym na 1kg to jednak jest jakaś różnica, zwłaszcza że potrzebuję jakiś 60g białka na dzień z prochu.. Odnośnie SFD Plus to myślałem że jednak jest znacząca różnica [...]

i tak wpc fit jest ****a najelpszy z sfd i wogole to jest najlepsze bialko :)

też właśnie do tego doszedłem;] ale wracając do pytania o te orzechy i oliwę z oliwek Jeśli np. będę miał dietę która ma 3000kcal i jest np. taka: Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko [...]

ponieważ zawartość białka to 1:5 bo 250 g mutant to 50g białka reszta to węglowodany tłuszcze i dodatki. Zawartość jednej porcji 250g zaw: Wartość energetyczna 1050kcal Tłuszcze 18g W tym nasycone 3g Cholesterol 60mg Sód 360mg Węglowodany 170g Błonnik 5g Cukry 29g Białko 52g Wapń 400mg Mieszanka Iso-stack: Izolat Białka Serwatki [...]

Wieczorem twarog lub WPC i jakas lyzka oliwy... Sniadanie, masz tragiczne, a jesli dodasz tu jeszcze bieganie, to padniesz chlopie... Przed joggingiem, bialko, po solidne sniadanie-jaja, platki owsiane itd Ile czasu idziesz z treningu (basen) do domu ? Jesli wiecej niz 30 min, to bialko , po basenie jak najbardziej, a potem posilek w domu... [...]

[...] mi do myślenia, trening mam zazwyczaj o 13.00 będę zjadał pierwszy posiłek białkowo tłuszczowy i dopiero po 3h posiłek przed treningowy węgle złożone + białko. Po trenie 40g WPC pół na pół woda i mleko + 50g rodzynek. Teraz 3 jajka + 50g orzechów i około 20.00 250g kurczaka + warzywa i oliwa z oliwek. przed treningiem: tuńczyk 150g 90g makaronu [...]

Albo jeszzcze inne zagadnienie, mam do zuzycia Bialko WPC, BCAA, Kreatyne i CARBO Jak stosowac ? PONIEDZIALEK SRODA SOBOTA TRENING SILOWY NA SILOWNI - JEDNA PORCJ WEGLI I BIALKA W POLUDNIE, PRZED TRENINGIEM JEDNA PORCJA WEGLI BIALKA KREATYNY I BCAA, PO TRENINGU PORCJA WEGLI BIALKA BCAA I KREATYNY - ze wzgledow koniecznych mam niedobory wegli bo [...]

Dietę mam, do tego Ostrowia WPC, Biogenix Prolongatum, Trec Night Blend. Węglowodany są obcięte. Swojego czasu dość mocno się tym wszystkim interesowałem i coś mi w tej głowie zostało. Jeszcze tydzień temu wyglądało to nieco inaczej. Zaraz po siłowni piłem Ostrowie WPC, dorzucałem do tego banana i po 40min. dopiero aeroby. Ktoś mi poradził, że [...]