WAS

gautan - literówka %-) też pomimo dobrego samopoczucia muszę wiedzieć kiedy powiedzieć stop i zrealizować plan w 100% a nie w 120%!! Dzisiaj rano biegałem godzinę, ok 13 km, szczegółowy wpis zrobię wieczorem. Arczi, ważyłem 96 kg, potem 68 kg ( %-) ), dzisiaj ok 80 kg. Nie miałem nigdy takiego problemu, ale słyszałem, że wiele osób tak ma i [...]

Już oficjalnie to co było widać od dłuższego czasu. Jay nie startuje na Mr O 2012 I will not be competing this year in the Mr. Olympia. I did try to get back on track with my training and my eating, but there was simply too much going on with my business ventures. The only way I would compete is if I can put 100 percent into it, and the timing [...]

Witam! DZIEŃ 9 Kolejny poniedziałek i ... znów lipa z biegania. Mam takie DOMS'y na doopie, że porządnie chodzić nie mogę. Dieta, suplementacja, wszystko w porządku, ale z tym bieganiem to kijowo. Za "karę" i w formie treningu w środę lub czwartek przebiegnę ok 20km. Nie mogę zapominać, że cały czas muszę dbać o poziom fatu i co jakiś czas [...]

Nie wim jak dla was, ale mi to wyglada na zakonczenie kariery i wziecie sie za biznes...

Panowie, jutro jadę odebrać próbki z MD i żeby nie było łyso, zawsze coś kupuję. Supli mam nadto, zakupiłbym coś z akcesoriów. Co uważacie za bardzo przydatne, niezbędne? Nie mam np. pasa na lędźwie, haków do MC (a czasami przy większych ciężarach muszą uwiązać lewą rękę paskiem), nie mam łamanego gryfu, kratownicy... Co według Was jest [...]

Witam! jestem tutaj nowy i na początek 2 pytania do Mateusza i Rafała:) Pierwsze dotyczące sprzetu a mianowicie ortez kolanowych. Zauważyłem,że obecnie stosujecie ortezy Baracudy, wcześniej na zawodach widziałem Was w Rehbandach. Czy jest jakaś znacząca różnica między tymi firmami czy zmiana wynikała tylko i wyłącznie ze sponsoringu? Kolejne [...]

Trzymamy za was 3 kciuki gorącooo !!! myśle że trzeba to tylko pokazać formalność uda sie !!

Cześć Panowie! Niestety, pomimo ogromnej chęci nie dam rady kontynuować dalej mojego dziennika. Szkoda, bo był dla mnie motywujący. Mam nadzieję też, że przyjdą czasy kiedy będę mógł wrócić do codziennych wypisek. Jak na razie jestem głęboko w ... kopalni. Dokładnie 436 metry pod ziemią i ledwo żyję. Zapyerdalam jak wół. Nie mam kompletnie na nic [...]

Tak samo można zapytać, dlaczego wszystkie organizacje leśnych dziadków, które sponsorują się nawzajem, jako dzienną normę propagują 2000 UI, a wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że można spokojnie brać jej więcej, i nie ma żadnych oznak zatrucia? Jak kupisz dobry jakościowo suplement dobrej firmy, to nie wydaje mi się aby tam była [...]

Wpadnie Faftaq do działu to was wyprostuje z tym zachwalaniem witaminy D }:-( Mnie ostrzegał że przyjmowanie witaminy D zwiększa wchłanianie metali ciężkich a to już prosta pochyła. Nie pamiętam tylko jakie dawki, ale znając środowisko dietetyczne pewnie dawki już powyżej 400 IU będą śmiertelne. A ja ponieważ straszny ryzykant jestem zwiększyłem [...]

Szybkie pytanie do Was, Bubu i Iboka: czy w okresie jesienno-zimowym szykują się jakieś zawody i pokazy, na których zamierzacie wystartować lub się pojawić???;)

Dzięki za odpowiedź, pewnie Wasze treningi na siłowni są bardzo ciężkie ( ciężary ) :) Strongmani zawsze mi imponowali i mam dla Was szacunek za ogrom pracy jaki wkładacie w treningi , i za wytrwałość w dążeniu do celu :D Pozdrawiam i życzę Wam wielu sukcesów :]

Nie spekulujcie bo Was pobanuje ;-) Nosem nic nie podjezdzam, wale w zyłe wszycho, nie ma to jak wejscie iv %-)

sprawa jest prosta MT zadziala niewspolmiernie mocniej na nich ( wspolczynnik reklamy na duuzy plus) niz na was...czysty business Panowie... Zmieniony przez - luk81 w dniu 2012-11-18 09:16:55

A ile według was można brać orale? 10? 12?

"Vitamin D did good things for me. With no supplementation my blood results were: Total Testosterone - 280 Range (241-827) Free Testosterone - .71 Range (.95-4.30) Vit D - 26.5 Range (33-100) After 1 month of taking 15,000 Vit D a day, my blood tests were: Total Testosterone - 500 Range (241-827) Free Testosterone - 1.21 Range [...]

Sorry, że znowu was mecze... WIOSLOWANIE JEDNORACZ SIEDZAC - PÓŁSZTANGA - szukalem, szukalem i nigdzie nie moge znaleźć jak wykonac to cwiczenie siedzac ? POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) - Czy to jest wyciskanie na klate lezac tylko, ze na szerokosci barkow? o co kaman z tym gorna polowa?

Wąchał ktoś z Was płyn z czegokolwiek z tego laba..? Dzisiaj miałem sposobność jak gość/amator nieumiejętnie naciągał propa. Kropla została mu na gumie i ryj mu się wykrzywił nagle. Powtórzył i to samo, nawet nie dosunąłem nosa do flaszki i zajechało rybą - nie jak całkiem zdechłą tylko jak rozgnieciecie caps omega-3 i podbijecie go kilka razy [...]

Sorry, że znowu was mecze... WIOSLOWANIE JEDNORACZ SIEDZAC - PÓŁSZTANGA - szukalem, szukalem i nigdzie nie moge znaleźć jak wykonac to cwiczenie siedzac ? POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) - Czy to jest wyciskanie na klate lezac tylko, ze na szerokosci barkow? o co kaman z tym gorna polowa? Cos chyba ci sie [...]

Cześć Moje pytanie nie ma wprawdzie (na szczęście) związku z moimi doświadczeniami, niemniej zastanawiałem się co zalecalibyście w takich sytuacjach: 1. W jakimś miejscu publicznym typu autobus itd jakiś obcy "kozak" opiera się o was (w sensie jego łokieć na waszym ramieniu, czy coś w tym stylu - i robi to świadomie). Wiadomo, że nie jest to [...]