WAS

Hejka, foty będą w sobotę, jak mój fotograf wróci z delegacji. Miałam do Was pisać już przygotowana, ale nie mogłam się doczekać

g**** prawda... Reem miał w jeansach i wszystkim 263 to bez tego z 260 by miał to po co by 5lbsów zostawiał... 260lbs to imo naturalna waga Reema skoro w K1 miał 118 maxxx a tam koksił zdrowo z Rogersem miał 250+lbs to teraz akurat ma 125-130kg chyba Was poj**ało %-) :)) Gdyby wycinał do HW to by nie wp*****lał się na wagę w ubraniu tylko w [...]

Dodam tylko , że mam chęci zapał i czas a to chyba najważnejsze barkuje m tylko fachowej pomocy i o to własnie prosze was . Pozdrawiam.

Niestety u większości takich freaków odbija się to w przyszłości na zdrowiu ;) Ale może wróćmy do tematu wiosłowania ;-) Reasumując dotychczasową dyskusję: - nie ważne czy wiosłujemy sztangą czy sztangielkami, powinniśmy przede wszystkim wykonywać ćwiczenie w sposób możliwie najlepszy pod względem techniki, - należy pamiętać o tym, że im lepsza [...]

Juz wszystko zrobiłem bardzo prosze zajrzyj na temat TRENING Z EFEKTAMI tam są wszystkie info o mnie bardzo proszę was o fachową pomoc.

Witajcie! Mamy dla was kolejny konkurs Facebook'owy Do wygrania jest oryginalna koszulka KELTON. Zapraszamy! https://www.facebook.com/photo.php?fbid=490648537619974&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/155177_490648537619974_607629434_n.jpg Pozdrawiam Stefan z [...]

jak faf i bull się za Was wezmą to nie da się zj**ać :-) Powodzenia :)

u was za to mogą być steiki z niedźwiedzia ;-)

na was

Witajcie! Mamy dla was kolejny konkurs Facebook'owy Tym razem do wygrania stojaki HS4 Konkurs traw do 01.11.12 https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/3356_491680230850138_1723330588_n.jpg Grafika Kelton https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491680230850138&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 [...]

kurde mialem robić detox od kompa bo mam oczy jak diabeł, ale gdzie tam od was odejść%-)

To samo moge napisac do was,"walczcie o 4 zlote" ;) A jesli nie jestes zainteresowany ani nic nie wnosisz to nie pisz. Pozdro. Oczywiście, że jestem zainteresowany. Po prostu Cię podpuszczam. Taka wiesz, szczwana gierka. 8 dych z przesyłką i biorę jak w dym %-) Przemyśl to ! A ps.i chcialem puscic za 95 ale wyzej wymieniony kolega sie nie odezwal. [...]

Kult- zgadzam sie z toba jak i Cris, naprawde w tych szkolach nie ucza niczego...kazdy by chcial wszystko za darmo tak samo ostatnio typ wlazl na forum i pisze rozpiszcie mi diete waze 84kg i mam 173cm wzrostu, no prosze was... Ci ludzie nie maja za grosz rozumu, a pozniej jak juz troche poczyta co to sa wegle,bialko i tluszcze to juz wielki [...]

on pisał o aerobach a nie czekoladzie %-) znasz sie jak na inwestowaniu :D http://www.poundland.co.uk/images/207/original/aero-mint.jpg wyraznie pisze aero a nie aeroby albo trening aerobowy! Polskiego sie naucz jeden z drugim :D Przez was zaraz sam zlamiem diete i zjem czekolade :D Swinie :D Hahahaha :-D Mnie nigdy na słodkie nie ciągnie ale [...]

tepe ch**e, nie bluznic mi w dziale takimi herezjami%-) juz ja was diety naucze!

Będą i puchary i medale :-) Wy szykujcie formę, a My już o Was zadbamy na zawodach :-)

ja tylko tak niesmialo spytam, dlaczego chcecie usuwac gino ? az takie szpecace? macie z tego powodu kompleksy ? byle szczerze interesuje mnie to z powodu czysto psych. %) btw2 watpie aby ktos z was mial wieksze gino/lipo niz ja wiec po czesci rozumiem temat %)

widzisz, po prostu jestes juz szczuplejsza, to tak jest, niezalenei od jakiego miejsca startujemy czym dalej tym trudniej kurcze musiałabym mięc ustalony plan postepowania dla kazdej, kiedys to si edawało zrobic bo było was mniej wiec plan na 12tyg był i zawsze wiadomy był nastepny krok, u ciebi teraz to w ogole trzeba by było mocno docisnąc z [...]

Mając 50cm w udzie ile według Was powinienem mieć w klacie? Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-10-22 22:11:06

Witam, dzięki za odwiedziny i porady. Kuba_n 3.100 jest przed obcięciem, po obcięciu wychodzi zatem 2.790. Posiłków w ciągu dnia jest 6. Zwiększę dodatkowo białka o odżywkę białkową, bo z natury chyba nie będę w stanie tyle pochłonąć. Esortodox- Wędliny jem naprawdę mało bo wiem co w niej jest. Ale czasem dla odmiany muszę. Jest to tylko szynka z [...]