WAS

witam. własnie wyjezdzam na dwa tygodnie nad morze. chiałem tam tez cos trenowac zeby nie tracic czasu . ze sobą moge wziąśc tylko jednego hantla (wiecej niebede mial miejsca) co proponujecie robic tam zeby calkiem nie wypasc z formy. wiem ze moge biegac pompki drązek i rózne cwiczenia z hantlem.ale prosze was napiszcie mi co i jak dokładniej [...]

Mam do was pytanie, jakim ćwiczeniem można zastąpić 1. Ściąganie drążka (triceps) 2. Uginanie rąk na wyciągu (biceps) Z góry dzięki, za szybką i konkretną odpowiedz SOG

OK, wnosze poprawki, wielkie dzieki sogi dla Was

SKuteczna jest kreatyna prolaba ? jak sie przedstawia na tle pozostalych ? jakie sa tak naprawde dobre kreatyny ? wedlug was lepiej kupowac proszek czy tabletki ? proszek podobno jest podatniejszy na dostanie sie wilgotnosci, to prawda ?

hej Kruszek, ja sie strasznie Ciesze - troszke obserwowalam Was z ukrycia a teraz jestem w miare na stałe

****a ale jestescie załosni. tak jak bysmy nie wiedzieli ze beą derby, w sumie Was to bardziej jara ze macie 1 lige i derby a nie nas. poza tym ten cytat to obraza klubu wnosze o bana lepiej przeczytajcie jak fetują "pasy" Cytacik z Gazety Wyborczej i forum Carsy: Tak się bawi, tak się bawi Cracovia Libiąska policja poszukuje młodego [...]

Steroidy anaboliczno-androgenne (SAA) są szczególnie niebezpieczną dla zdrowia młodych ludzi formą dopingu . Niebezpieczeństwo dla zdrowia rośnie wraz ze wzrostem dawki stosowanych preparatów oraz stosowaniem kombinacji co najmniej dwóch leków ze wzrostem średniej dawki dobowej przyjmowanych preparatów. Jest to niestety zjawisko coraz częstsze od [...]

Ceny tu mają niewysokie, ale nie wiem jak z działaniem, ja ostatnio zakupiłem Whey Best Mass firmy Activita i też mnie zastanawia czy jest to dobre i jak to wogóle brać, aby dobrze działało. Może ktoś z Was to już stosował?

Witajcie, Po dziewięciu miesiącach przerwy postanowiłem wrócić na siłownię. Zwracam się do Was, eksperci, bo w okresie przerwy w treningach padł mi twardy dysk i straciłem wszystkie moje plany treningów. Zacząłem czytać posty na forum, ale jest tego tyle, że po kilku minutach nic już nie wiedziałem. Dlatego liczę na Waszą fachową pomoc. Chodzi mi [...]

eee, autor nie zapomnial :). autor mial troche zajety dzien i nie siedzial na necie. generalnie jade na diecie redukcyjnej juz ponad 2 miechy, aerobowo godzinke 5-6 razy w tygodniu. troche zbrzydl mi juz rowerek i pomyslalem coby urozmaicic troche aeroby:). stepper nieglupia sprawa. po 30 minutkach (tak jak dzis) koszulke mialem calkiem mokra, a [...]

Witam! Chciałbym zacząć trenować. Głównie interesuje mnie przyrost masy mięśniowej. Jak na razie, to zakupiłem ławeczkę, sztangę oraz hantle. Na razie jest tragicznie. Na moje 17 lat, 171cm wzrostu i 62kg wagi, z ledwością wyciskam 20kg (2x5kg + gryf 10kg), na biceps biorę z ledwością 6kg (2x2kg + hantla 2kg (chyba)). W związku z moją kondycją [...]

Cześć, mam do Was pytanko.. z jakies miesiąc temu skończyła mi sie odżywka Gainer MCT 5 kg.( to była moja pierwsza odzywka w zyciu ) a teraz coś na wakację chce soobie zakupic, tez jakaś odzywkę ? jaką mi proponujecie nie za droga, a dobrą ;) Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu .. Pozdrawiam i czekam na wasze komentarze ;)

Witam! Pytanie niespotykane w tym dziale, lecz chcialabym was o coś zapytać. Problem polega na tym, iż przez ostatnie 3 miesiace nie mialam miesiączki. Oczywiście juz po 1 miesiącu zrobiłam sobie test ciązowy. Wyszedł negatywnie, ale aby sie upewnić nastepnego dnia poleciałam do ginekologa. Pani doktor a radoscią oświadczyła mi, ze nie jestem w [...]

witam mam do was pytanie i bardzo zalezy mi na waszuch opiniach a chodzi mianowicie o boldenon a dokladnie o dawki jakie trzeba przyjmowac przegladajac forum pisze ze 200 mg to minimum a czy stosowanie mniejszych dawek ma sens gdy ja bede mial dostep jedynie do boldenonu z IP a on nie ma niestety takiego stezenia jak ten z BD i tak sie zastanawiam [...]

dzięki wielkie za szybkie odpowiedzi . Mam jeszcze proźbe małą... jak byście mogli napisać ile jest mg substancji w jednej ampułce , no i mniej więcej jaka dawka zalecana co ile dni... nie pogniewałbym sie jakby ktos zdjecie wkleił )))) jeszcze raz dzięki za odpowiedzi aha i u Was też paczka kosztuje 70 zł?? 5x2ml ?? THX

Cześć Mam do Was pytanie jakie witaminy są odpowiedzialne za krzepnięcie krwi i co powoduje ich nadmiar? Strasznie wolno u mnie krew krzepnie i właśnie nie wiem może jest to wina diety - może brak w niej witaminy odpowiedzialnej za krzepnięcie ?I z jakich produktów spożywczych można tą witaminę uzupełnić ?

dzień dobry, miłego dnia wszystkim gdziekolwiek was los rzucił

Witam witam Fajnie, że trafiłeś na sfd. Domyślam sie, że to dzięki mnie Pod tym linkiem masz podstawowe informacje dla nowych czytelników http://www.sfd.pl/temat63912/ A pod tym linkiem przerabiają zdjęcie aby można je było zamieścic http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36999 Sam korzystałem z usług kolegów. Jak bedziesz miał jakieś pytania to [...]

Witam Chiałem sie was zapytac czy wystarczy mi 2 razy w tygodniu ćwiczyć brzuch ? w dni wolne od treningu siłowego.W czasie treningu silowego brzuch odpada dzis poszedlem na silownie 1.5h po śniadaniu i zaczolem ćwiczyc przed treningiem siłowym to po 8 sklonach musiałem robić przerwe i tak 30 skłonów w jednej serii musialem podzielic na 3 razy [...]

ja mam pytanie do Was... czy lepiej walic tescia 200mg co 5 dni, czy 300mg co tydzien?