WAS

Siemka, czy wg Was warto dorzucić okołotreningowo do zestawu kreatyny, argininy i cytruliny porcję Węglowodanów (vitargo lub nox od Olimpu) ?pozdrawiam Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2017-04-17 18:29:56

Masz Antku się doucz, historii boksu. http://www.bloodyelbow.com/2010/11/1/1786865/james-figg-the-lost-origins-of-the-sport-of-mixed-martial-arts I Wiodącą strona ti nie zawsze prawa strona, np Dempsey był oburęczny. ;-) Mów mi trenerze od dzisiaj.I "The earliest "boxers" not only had to learn various weapon skills they also trained in a fist [...]

Nadzieja matka głupich, nigdy nie zrozumie takich ludzi jak ty, kupują coś na pale, później sprawdzają to na forum i mają nadzieję %-) tyle sprawdzonych labow jest przy których nie musiał byś mieć nadziei tylko byś wbił i by działało Naprawdę sami się prosicie ludzie żeby robić Was w ch**a :D nalał jakiś Andrzej ch** wie czego w garażu. Dosłownie [...]

George St Pierre odnośnie kontrolowania dystansu The fencing idea I got from Bruce Lee, and he was talking about this a long time before I was even born. Most of my movement inside the ring is based on the fencing system. When I cut distance, it’s the same movement as in fencing. I don’t even have to take my right hand out, which is another thing [...]

Enan z Nexium czy genamed? Nexium Enan z Genameda bdb. Nexium dużo znajomych bije i również chwali. Rzuć monetą hehe witam. poszukuje sprawdzonego mastera p. dostep mam do: cyber , genesis nowe 1ml amp , nexium , genamed , alpha pharma w co celowac? Na tą chwilę wiem sam po sobie że master Genameda jest ok, sprawdzony Witam! Czy bral ktos z Was [...]

Bez komentarza. Pokory trochę. Żaden vz,Ciebie klient jak i partner do dyskusji,.po prostu moim.zdaniem zostałbyś poskladany i tyle a zza klawiatury anonimowo każdy umie kozaczyć. Bo.okienko przyjmie wszystko. Jasio zapytał się o rękawice kilka stron dalej a ty zacząłeś głupoty pisać. Antek zacznij ćwiczyć na, serio a nie dorywczo [...]

Tak jest jak przychódzi do konkretów to pietro, antek nie potrafią nic napisać ale teoretyzkwac bez argumentów i gadać to co się vwam wydaje to tak...jak.mówią w toruniu do głupot to jo, ale do konkretów to ni ch**a. Pisać w necie byle co każdy potrafi panowie i zachowywać anonimowość jak się jaj nie ma, to łatwiej zza anonima się wypowiadać [...]

Mozesz podac strone miejsce gdzie rzekomo ćwiczysz? Anonimowość czy się wstydzisz że blado wypadniesz a tyle sie napisałeś;-) A widzisz w Brodnicy masz w cenir caky sprzęt, tarcze, worki, kaski, ochraniacze, gumy oporowe w cenie treningu. Najłatwiej zachować anonimowość ale udawac bata w necie. A tu masz kolejny dowód jak malo wiecie tam w tej [...]

Czosnek świetny na wzmocnienie odporności, także jak najbardziej polecam. Jak tam u was lany poniedziałek? Zlaliście już kogoś, a może ktoś was zlał? /SFD/2017/4/17/5ddda10bb4414e849142d7ca5ed460d9.jpg

Witam Wszystkich . Wiem , że nikt z Was nie jest tutaj wróżką i nie postawi diagnozy przez internet i bez lekarza się nie obejdzie ale chciałbym chociaż w stopniu minimalnym dowiedzieć się co mi się mogło stać . Otóż wczoraj z rana byłem sobie pobiegać . Fakt przyznam , że byłem zardzewiały bo miałem przerwę od biegania i na starcie chciałem [...]

16 – 04 – 2017 NIEDZIELA /SFD/2017/4/16/3de0b5ff204e4d369f1196a881e5cbdf.jpg 80g HI ANABOL GAIN potreningowo Śniadanie wielkanocne /SFD/2017/4/16/5527fc022c1f49a0a051a5781612bd05.jpg Sernik Rolady wołowe + pyzy + buraki /SFD/2017/4/16/bb952bc87295437daac1bc1fa107c8fd.jpg Mięsa wielkanocne+ sałatka z pomidorów selera i jajka [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100+(dawno nie mierzone -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4dniowy 9. CEL CYKLU: masa z jednoczesnym docieciem 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam! Czy bral ktos z Was Anavar z Nexiuma?:>

nie nawijaj makaronu na uszy. i nie zmyślaj. Ćwiczycie na sali (podejrzewam, że stołówka szkolna) po godzinach dla ruchu i to jest w porządku. Nie wpieraj tylko, że każdy kto tam trenuje poradziłby sobie bez problemów z zapaśnikiem/judoką/pięściarzem nawet w jednym z tych filmików widać, że wysoki gościu złapał nogę tego waszego zawodnika, to [...]

mamy sporo czasu, nie chcę się pchać na scenę nie będąc w pełni zadowolonym ze swojej formy :-) póki co jeszcze jest sporo do zrobienia, ale uważam, że najważniejsze nie jest to czy wystartuję tylko to jaką frajdę przynosi mi ta pasja dochodzi jeszcze kwestia finansowa, na pewno nie będę pchał się na deski wiedząc, że wydam na to ostatnie [...]

siemano po przerwie, miał z Was ktoś styczność z workiem bułgarskim marki Pondout? Zmieniony przez - ziumol w dniu 2017-04-16 10:39:33

Niemiecka muza ?? Pewnie Rammstein :P Nie znam się na tym, ale dla mnie wokal przypominał walenie łopatą w tatami %-). Tymczasem chciałabym życzyć wszystkim wesołych świąt- żeby się Wam po tym jedzeniu za ciężko nie podciągało, redukującym podkręciło metabolizm a masującym poszło w bica a kontuzje omijały Was z daleka! [...]

Siemka, obliczyłem sobie kcal 24x75 (sucha masa ciała)x1.2. Teraz chce wprowadzić 3 lub 4x w tygodniu aeroby na czczo. Około 20 minut. Przed nimi albo sama woda z cytryną, albo kawa z mlekiem. Według Was opłaca się dobowo zwiększać kcal o jakieś 100 kcal? Białko na poziomie 1.5 gram na kgsmc + dojdzie 5 gram kreatyny dziennie. O katabolizm się nie [...]

Witam, mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 69kg wagi. Po przerwie chcę ponownie wrócić na siłownię :) Mój staż wynosi w sumie około 8 miesięcy. Celem treningu jest poprawa sylwetki (masa). Chce ćwiczyć 3 razy w tygodniu poniedziałek-środa-sobota(w piątek niestety mam korepetycje i kończę dzień o 18). Mam dostęp do dużej ilości obciążenia, gryf łamany, [...]

Hej, mam pewien problem. Otóż chciałbym upewnić się czy mój plan treningowy będzie dla mnie dobry (umieszczam w załączniku). Mam 15 lat i ćwiczę w domu od jakiegoś miesiąca + wcześniej ćwiczyłem na wakacjach. Postanowiłem zebrać się i zrobić lepszy plan treningowy, ale nie wiem czy jest on dla mnie odpowiedni. Mam do dyspozycji tylko drążek więc [...]