WAS

to byl taki joke avatar mozna zmienic:) wiem ze jest wiele osob na tym forum ktore na prawde zasluguja na ta funkcje wiec nie bede im blokowal mozliwosci jednak rezygnuje zycze powodzenia odwiedze was jak juz jakis sprawny moderator bedzie tutaj panowal

Ok :D Leci Sog dla Was :D A jeszcze jedno pytanie od kumpla, był wczoraj ze mną na siłce i bolą go mięśnie, ma jutro ruszać ze mną i ćwiczyć też na FBW czy ma poczekać aż mięśnie przestaną boleć ? :D

ja was nie rozumię, przejmujecie sie o każdy gram masy. pij, na zdrowie. jak nie idziesz na zawodowego kulturyste to po co się tak glowić. co Ci po wyglądzie jak nie będziesz korzystał z życia ? pozdrawia Don Garcia

O.K.DZIĘKI-POINFORMUJĘ WAS O EFEKTACH.MAM NADZIEJĘ,ŻE BĘDA I TO DUŻE!!!

tylko ze u mnie biegi raczej nie wchodza w rachube. nie wystarczy aerobic?? i ile razy w tygodniu?? znacie jakies uklady?? a czy ktos mi moze napisac czy mial jakies widoczne rezultaty po miesiacu stosowania?? z gory dzieki!! sorki ze was tak mecze ale nie chce czegos zmascic.

widze ze kazdy z Was lubi pisac na tym forum ale nie kazdy lubi na temat

no to własnie chce uzyskac od Was pomoc powiedzcie mi coz tym zrobic mam 10 strzałow tescia 20 antka i 200 dianabolu jak to rozłorzyc pomozesz?

nie, nic mnienie boli, prześwietlenie klatki miałem robione nie raz i nikt nigdy nie zwrócił uwagi na jakies skrzywienie. Porezbuje tylkoporady od was jakie ćwiczenia robic na boki klatki , żeby sie wyrównało??. Powie miktos w końcu???

Yo thanks for advice but I think that it's too early to call me a bodybuilder. Hehehehehe I know that i'm f***ing giant becouse i got 37 cm in biceps. But i think that i'm just a little bit modest and I don't have enough confidence to say to somebody "chcesz w ryj ??? " and the question was not about how can i ask but about the names of [...]

Maybe But I've just answered to your question ... The answer was: Proteins, Carbohydrates and Fats ...that's REALLY all you need to build a solid mass and strenght especially that You're a beginner. So, like the Animal Boys (yo Kazam ! ) used to say: "Shut The F*** Up and Train !" ...and eat. And there will be "no suchar" out [...]

No, plus/minus ułożyłem sobie dietę, pewnie pełna błędów, ale chyba o to w tym chodzi. Liczę na Waszą pomoc. "Hihihehe"... Postanowiłem trzymać się Twoich rad, niezwykle ciężko było mi ustalić ile kalorii spożywałem, bo jem głównie to, co ugotuje mama i naprawdę trudno ustalić ile co ma kalorii, bo to jej sekretne przepisy. Niemniej [...]

jak widzicie wyjsc jest duzo , ale msyle ze ktorys tam zwas pisal ze robi 2 to co mozna robic 2 ale tak jak on tam pisal czyli 7 serii a ja wole raz a porzadnie , do tej pory robilem 2 i tak sobie szlo , a wczesniej robilem 3 to bylo do bani ... wiec teraz zrobie sobie tydzien wolengo i bede robil raz ale porzadnie , wlasnie chcialem sie zapytac [...]

wiem ze to głupota :> , głupotą było probować juz koks :P No ok , jednak odpuszczę z tym t3 bo fakt... sam w sobie brany jest dosc ryzykowny... Ale w zamian za to kupię sobie antka i boldka :P Przez Was będę miał nadal smaluszek na brzuchu :P ale ok wybaczam Wam

i zas to samo do czego te forum sluzy ? ja wiem jak miej wiecej sie dawkuje te mono + cell pump juz te posty czytalem, ale tam wszedzie kazdy inne rady daje i chcialem dostac osobiscie rade od was w tym temacie chce tylko wiedzec czy dobrze bedze dni treningowe: (wlasciwie to nie mam do dnia treningowego watpliwosci, ale tak dla spokoju sumienia [...]

A skąd wiesz, jest Was akurat 3 w kategorii 47 kg.

Co do kreatyny to jeszcze nie wiem... na razie pytam bo na dniach (moze juz jutro) chce kupic krete i potrzebuje dobrej rady. Postanowilem ze kolo 10 lipca, czyli za miesiac zrobie cykl sterydowy, wiec chcialbym jeszcze dobrze wykorzystac ten miesiac z udzialem kreatyny . Mysle ze kreta powinna dobrze jeszcze podzialac bo tylko raz w zyciu [...]

co w tym smiesznego ze sie chlopak pyta? ciekawe ilu z was zna zasady gry w golfa? reakcje ludzi na forum golfa po waszych pytaniach to dopiero by byl smiech

matmax przyszedl bym do was na trening alee godziny mi nie odpowiadaja , nie wiesz moze czemu tak pozno jest? a co do tych treningow mma z panem od judo , to nie wiesz na jakim poziome sportowym stoja?

Sory mój profil nie jest aktualny cwicze juz pare lat jadłem mase odżywek i sterydów tak ze jak coś polecacie to prosił bym o najlepsze prdukty, takie które na was najlepiej dzialały, nie zalezy mi na mocnym pobudzeniu bo wydaje mi sie ze od takich sie chudnie :) Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-11-18 13:29:01

No wiesz, jak ja zaczynalem to wazylem dokladnie 63 kilo czyli nie wiele wiecej od Was. Co do pierwszych przyrostow to nie mialem z nimi problemu, lapki, plecki i barki urosly bardzo szybko. Problem mialem i mam do dnia dzisiejszego z klatka (jest mala). Nasluchalem sie juz od ludzi ze kazdy ma jakas jedna slabsza partie i ze jest to naturalne. Ja [...]