WAS

Kocur dziekuje za te zawody. wszystko bylo high ;) a sedziowanie o ktorym byla mowa wczesniej 10/10, Marcin zrobil kupe dobrej roboty.mam nadzieje ze za rok beda u Was III Mistrzostwa:) pozdrawiam

Parę osób mieszka w Zielonej Górze,okolicach-warto się przejechac na ta siłownie na kilka treningów pod okiem Piotra-bardzo dużo to zmieni i pomoże w dalszych treningach. Gwid i Giaurnemo-Sulechów to kilkanaście kilometrów od Was -a siłownia ,towarzystwo i sam Piotr-po prostu super!!! Zdjęcie z serii wczoraj i dziś-widać różnicę :) [...]

Cortez -było trochę inaczej-zdjęcia są słabej jakości,bo film był z czułością 200-to ledwo łapał. Do tego jakiś radziecki aparat fotograficzny bez światłomierza-wszystko na oko ustawiałem. Ci juniorzy na zdjęciach naprawdę wyglądali o wiele lepiej -a znałem ich osobiście-byli w wieku ok 17-19 lat,wyciskali w granicach 130-160 kg,przysiadali ok [...]

Tak -mam na koncie i suchoklatesów-przzez rok jeden z ich poprawił się o 45 kg w wyciskaniu leząc. Wydaje się to dużo i jest dużo ale wynik wyjściowy wynosił 20 kg a końcowy ,po roku 65 kg. Niestety gość należał do strefy blisko bieguna południowego,czyli 15 % ludzkości na którą sport,trening nie ma żadnego wpływu. Była dieta były wszystkie [...]

No Rafał jutro wielki dzień, ja już od 18 w piżamie, żeby dobrze wypocząć, a już jutro o 8 będę po Auchan na was czekać, bo jeszcze jakieś zakupy na drogę, POWODZENIA!!!

byłem na pogotowiu miałem cisnienie 180/80 a tętno 108. zrobili mi ekg i ponownie zmierzyli ciśnienie i było lepiej ale tetno dalej źle 90* dostałem syrop na uspokojenie i tabletki na ciśnienie (propranolol wzf) i teraz pytanie dla Was czy mogę wziąć te tabletki? nie będzie to kolidowac z testosterone który się jeszcze utrzymuje w organizmie? [...]

ogólnie to przez tego niedoswiacznonego dilla mam teraz problemy w sumie to ja też głupek,że go posłuchalem... teść enanthate pon śr pt 250 mg to są końskie dawki nie dla osoby która waży 70 kg przekonałem się co do niego, ale nie będę się tutaj żalił co do ziomkow haha, przed chwilą dzwonił mi kolega dill powiedział że postara się na jutro max [...]

Jakim cudem to spuszczanie krwi ma pomòc - na bombie zapewne z dobę potrzeba do powrotu wartości sprzed spuszczenia, wiara, że upuszczanie krwi zapobiegnie zawałom, udarom pachnie mitem. Na zapobieganie chorób kardio jest spora ilość farmaceutykòw ktòre większość nałogowych sterydziarzy stosuje To nie cuda i nie mity, gdyby trwalo to dobe, to [...]

[...] drodzy, to po pierwsze moze nie wystarczyc a po drugie należy pamiętać o tym że aspiryna jest inhibitorem prostaglandyn... W duzym skrocie oznacza to ze obniza synteze protein i powoduje usuniecie tych dobroczynnych stanow zapalnych i mkrouszkodzeniach od ktorych ROSNĄ WASZE MIĘSNIE. " Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2016-10-12 20:30:17

Wraz z Amorkiem życzymy Wam zdrowych, spokojnych, beztroskich i radosnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie najbliższych. \-)};-) Pięknych prezentów i suto zastawionego stołu, dzisiaj sobie nie żałujcie, a tym, którzy szykują się do zawodów - wytrwałości! ;-D Niech serdeczność i życzliwość tego dnia Was nie opuszcza nawet na [...]

Dziękuję bardzo! :* Dla Was również szczęśliwego Nowego Roku. :) shizaxa no trzeba brać się w garść, bo czasu niewiele. ;)

Dzięki słoneczka! };-) -------------------------------------------------- Na troszkę was opuściłam, ale już nadrabiam zaległości. ;) Tydzień treningowy wyglądał tak: Wtorek - Plecy (ciężkie) Środa - Klatka + bicepsy Czwartek - Barki + tricepsy Sobota - Plecy (lekkie) Niedziela - Nogi Przed treningiem: 40 g. izolat SFD + 10 g. BCAA SFD + 10 g. [...]

Przepraszam, nie zapomniałem o was. Dużo się działo mało czasu na neta i tyle

Dokładnie tak -czyli wybieramy testerów-ja proponuję : Szajba Pirlo Ronin Jak Ojan to akceptuje -mamy 3 osoby i można ruszać. Kryteria testu-myślę ,że część subiektywana,jakie odczucia i jak się trenowało z Iron Wings ,a jak testujący chcą to podeprzeć jakimiś swoimi markerami dobrego treningu-podłączać oczywiście zrzuty ze sprzętu. Każdy tester [...]

Panowie Testerzy -pora założyć testowe tematy-suple dotrą do Was juz w przyszłym tygodniu. Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg ........(nick testera) W temacie testowym proszę uwzględnić i ocenić takie zagadnienia (oprócz oczywiście Waszych ocen wg sprzętu,czasów itp-wiecie najlepiej :) ) 1.Ocena regeneracji po treningu z użyciem [...]

Jeśli nie jest to walka typowo sportowa, to odradzam stosowania agresji, w tym bicia się. Tym bardziej, jeśli jest to ktoś z Twojej szkoły, czy też z Twojego miasta. Gdyż nieść to może za sobą sporo nieprzyjemnych konsekwencji, ktoś z nauczycieli lub też sąsiadów może zauważyć całą sytuację i może powiadomić policję. Ponadto, jeśli który z was [...]

czyli rozumiem,że siłownia odpada (nawet jednotygodniowy fbw) i trzeba się poświęcić tylko sw Jeśli masz większe ambicje i, jak KrzyśK napisał we wcześniejszym poście, wiesz czego ci brakuje to wręcz musisz robić coś więcej żeby być lepszym. Ja np. w klubie trenuje 5 razy w tygodniu i czasami w sobotę dokładam interwały. 3 razy mam trening [...]

czyli rozumiem,że siłownia odpada (nawet jednotygodniowy fbw) i trzeba się poświęcić tylko sw Jeśli masz większe ambicje i, jak KrzyśK napisał we wcześniejszym poście, wiesz czego ci brakuje to wręcz musisz robić coś więcej żeby być lepszym. Ja np. w klubie trenuje 5 razy w tygodniu i czasami w sobotę dokładam interwały. 3 razy mam trening [...]

czyli rozumiem,że siłownia odpada (nawet jednotygodniowy fbw) i trzeba się poświęcić tylko sw Jeśli masz większe ambicje i, jak KrzyśK napisał we wcześniejszym poście, wiesz czego ci brakuje to wręcz musisz robić coś więcej żeby być lepszym. Ja np. w klubie trenuje 5 razy w tygodniu i czasami w sobotę dokładam interwały. 3 razy mam trening [...]

Gościu jest ewidentnie upośledzony albo was trolluje a wy jeszcze tracicie czas na odpowiadanie na te pierdoły Ja bym zbanował trolla a temat zamknął Gościu tak zajarany boksem że zna pewnie długość f***a Joshuy a nie wie co to jest prostownik i jaką rolę mięśnie tułowia pełnią w stabilizacji całego ciała. A tułów to nie tylko brzuch Gościu nie da [...]