WAS

Witam wszystkich serdecznie, Kilka lat temu udzieliliście mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera [...]

Cześć Zwracam się do was z ogromną prośbą. Jeżeli ktoś ma doświadczenia związane z tematem i mógłby mi coś podpowiedzieć/poradzić to będę wdzięczny. Zacznę tak... siłownia i treningi siłowe towarzyszą mi od zawsze. Dodatkowo od jakich 4 lat aktywnie boksuję. Powiem tak(dodatkowo), wszystkim którzy zastanawiają się czy da się te rzeczy połączyć. Da [...]

Witam wszystkich serdecznie, Myślę, że najlepiej będzie jak na samym początku trochę przedstawię swoją osobę. Kilka lat temu udzieliliście mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne [...]

Żeby ktoś czytający ów temat nie zrozumiał was źle to od razu napiszę, że owszem, treningI należy modyfikować w skali roku niejednokrotnie, ale nie jest to koniecznością kiedy przechodzimy na redukcje, gdyż ćwiczenia są jedynie bodźcem i nie wpływają na to czy bedziemy chudnąc czy tyć. To wszystko reguluje dieta. Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

Witam chciałbym się dzisiaj was zapytać czy stosować pas kulturystyczny w każdej serii przy przysiadach i mc czy tylko w najcięższych seriach ? Tematów było już dużo o tej tematyce lecz większość jest przestarzała .

mete odstawiłem walnę te hcg dzięki was posłucham ;-) Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-12-30 16:27:54

Dla tego też tu jestem żeby trochę tej wiedzy od was ogarnąć

Najlepiej chyba będzie, jak po prostu wykluczę te kabanosy z mojego odżywiania. Mam jeszcze pytanie związane z płatkami owsianymi/jaglanymi. Lepiej jest zalewać te płatki po prostu wrzątkiem czy lepiej je gotować w garnku na wodzie? Czy jest w ogóle jakaś różnica pomiędzy płatkami zalanymi tylko wrzątkiem a ugotowanymi w garnku? Kiedyś słyszałam, [...]

Witam was tak jak w temacie od 3 dni czuje kłucia miedzy łopatkami bardziej po lewej stronie. Dodamy ze zrobiłem sobie przerwę od ćwiczeń przed świętami wiec niemoze to być jakiś uraz po treningu po prostu obudziłem sie z tym bólem i trzyma tak od środy. Prowadzić dalej trening czy czekać aż ból ustanie.

Dziekuje za ponowne cieple przyjecie - na Was zawsze mozna liczyc :-) Ergometr na początek - bardzo fajna opcja. Pamietam moje dwojki po pierwszych interwalach - odczucia takie same jak po RDL :-D Mam wrazenie, ze w sumie cale cialo dostaje w kosc, ale jednoczesnie wciaz jest to wytrzymalosciowe, a nie silowe. Przy takiej ilości supli [...]

Jak pisze Masti to Wy Drogie Panie ustalcie co chcecie osiągnąć i na czym Wam zależy ( nie chodzi zawsze o redukcje ) np na og. poprawie sylwetki czyli wyrazistości mięśni, jakiejś małej redukcji, poprawie sprawności w danym ćwiczeniu, wytrzymałości.... co tylko dla Was jest ważne... i czy w osiągnięciu celu pomogły suplementy. W dużym [...]

Witam Panowie czy któryś z was stosował długiego teścia z firmy calvin scott? Jakieś porównanie do swissa lub do shre bo do tej pory na tym bazowałem a chwilowo nie ma dostępu a polecono mi tego Calvina ale tak zbytnio nie słyszałem żeby ktoś stosował może ktoś tutaj się wypowie? Dobrze się mówi o tym labie.

Witam Panowie czy któryś z was stosował długiego teścia z firmy calvin scott? Jakieś porównanie do swissa lub do shre bo do tej pory na tym bazowałem a chwilowo nie ma dostępu a polecono mi tego Calvina ale tak zbytnio nie słyszałem żeby ktoś stosował może ktoś tutaj się wypowie? nie wiem nic o dzialaniu tego ale sama nazwa do mnie nie przemawia. [...]

Witam Panowie czy któryś z was stosował długiego teścia z firmy calvin scott? Jakieś porównanie do swissa lub do shre bo do tej pory na tym bazowałem a chwilowo nie ma dostępu a polecono mi tego Calvina ale tak zbytnio nie słyszałem żeby ktoś stosował może ktoś tutaj się wypowie? U mnie paru znajomych stosowalo i zadowoleni byli.

Dlaczego warto trenować crossfit ? Bo tak! Bo niby dlaczego nie ? Dziękuję za czas poświęcony na przeczytanie artykułu. ;-] \-) A tak serio… Crossfit jako dyscyplina dopiero raczkuje w naszym kraju, a na wielu portalach pojawia się tak wiele informacji na jego temat, że ciężko jest jednoznacznie określić z czym to zjeść, Jak zacząć ? Czy to [...]

Witam Panowie czy któryś z was stosował długiego teścia z firmy calvin scott? Jakieś porównanie do swissa lub do shre bo do tej pory na tym bazowałem a chwilowo nie ma dostępu a polecono mi tego Calvina ale tak zbytnio nie słyszałem żeby ktoś stosował może ktoś tutaj się wypowie? nie wiem nic o dzialaniu tego ale sama nazwa do mnie nie przemawia. [...]

Witam Panowie czy któryś z was stosował długiego teścia z firmy calvin scott? Jakieś porównanie do swissa lub do shre bo do tej pory na tym bazowałem a chwilowo nie ma dostępu a polecono mi tego Calvina ale tak zbytnio nie słyszałem żeby ktoś stosował może ktoś tutaj się wypowie? nie wiem nic o dzialaniu tego ale sama nazwa do mnie nie przemawia. [...]

Witam Panowie czy któryś z was stosował długiego teścia z firmy calvin scott? Jakieś porównanie do swissa lub do shre bo do tej pory na tym bazowałem a chwilowo nie ma dostępu a polecono mi tego Calvina ale tak zbytnio nie słyszałem żeby ktoś stosował może ktoś tutaj się wypowie? nie wiem nic o dzialaniu tego ale sama nazwa do mnie nie przemawia. [...]

Nie no słaby jest przy Was jak kot chyba nowy rok zacznę z dużą motywacją :) a jutro ostatnia próba pobicia wyników ;)

Siemaaa jestem 10 dni po zabiegu u dr.Rylskiego . Wedlug.mnie.jak na.ten moment wyglada to calkiem niezle . Ocencie jak to wyglada wedlug was .. dr przypalil mi prawa brodawke (bedzie.blizna ?) No I sutki sa troche wklesle co podobno ma sie unormowac po dluzszym czasie. Prosze o ocene /SFD/2017/12/29/66745efbbd83437ba988178b9b2d27b5.jpg