WAS

bombe bende mial i bende wjencej pisal do was :)

A co do tej "rozgrzewki", to co by było, gdybym prosił o poprawienie takiego treningu: 1. Uderzenia o ziemię 2. Wspinanie 3. Podciąganie 4. Strzelanie z liny 5. Unoszenie kolan w zwisie 6. Krokodylki 7. Marsz na czworaka 8. Marsz z obciążeniem 9. Przysiady ze sztangą 10. Przyciąganie liny 11. Wejścia na stopień 12. Ćwiczenia ze sztangą [...]

Bjj tos z was trenuje? Bo nie wiem czy warto.

nie róbcie z nim interesów - poprosi was o numer konta i dane ! jakis przekret robi !

Pomóżcie proszę Was, bo mam dylemat co do ćwiczenia... +jeszcze jedno pytanie - biegam naczczo i obiło mi sie o uszy ze biegając naczczo spala sie miesnie. Nie zbyt wydaje mi sie to prawdą, ale wole zapytac... Ale mam tych dylematów.. Prosze o pomoc :) Zmieniony przez - Bligger w dniu 2009-05-12 20:47:12

jak stać was tylko na buty za 20-30zł to możecie nie pisać wcale...

Witam Dziwnie się czuję słysząc, że kawałki na których się wychowałem (w liceum ) to dla Was oldskul Ja ich częściej słucham niż tych nowych, których w zasadzie nawet nie znam

A ja Was przebije i powiem Jej, że na forum zawsze wyznawałem Jej miłość - w taki sposób: "Kasia <3"

A jednak zaktualizowane Nie wiem jak u was, ale mi coś zakryło słońce i to napewno nie są chmury

to może któryś z was napisał by mi ile serii i ile powtórzeń bo już się pogubiłem . Nie wiem lepiej nawalać szybko i dużo czy lepiej dużo serii i pomału ? Ja zawsze robię seriami na zmianę raz na obu raz osobno stopniowo zmniejszając ilość aż łydki pieką tak ,że już nie mogę. Wkurza mnie to że jak robię na prawej nodze to przy każdym uniesieniu [...]

http://www.sfd.pl/Szybki_posi%C5%82ek_potreningowy_inaczej_-_ziemniaki%2Btuna-t498287.html spamik zerknijcie co wczoraj gotowałem na posiłek potrenigowy no i wpadajcie do kuchni czasem bo wiekszosc z was musi popracowac nad szybka i smaczną michą

Dobra i tak dzisiaj spamik pęknie Wiadomo już kto otwiera nowy? Dziwna sprawa, bo aktywność Koksika nagle zmalała. Coś nie dobrego się dziejenie wiem jak u was ale u mnie znowu słońce zaszło

Szanowni Forumowicze - informacja dla osób, które nie otrzymały paczek - będziemy w tej sprawie kontaktować się z firmą kurierską, odpowiedzialną za dostarczenie przesyłki. O wszelkich wyjaśnieniach poinformujemy Was na forum. NUTRIFARM & OLIMP

a was nie moge? watpie ze on bedzie wiedzial

juz, watroba resztki, jelita flaki! co jeszcze wymyslicie? wezcie chlopaki dajcie spokoj, co wy dzieci jestescie? po co wogole takie smarkanie piszecie? czy od 10 piw jest marskosc watroby? nie ma! a po 500 metki w 2 cyklach tez cs ma sie stac? prosze was, dajcie na luz!

ciekawe badanie (a dokladnie to z poprawą skladu ciala podnumerowane jako zrodlo ) - faktycznie argument w samej dyskusji, przytaczane też w innych polemikach dotyczacych podobnych zagadnien. Faktem mocno zaskakującym, bylo to, ze badane osoby nie byly poddane treningowi, tzn spalily tluszcz i zbudowaly miesnie - bez treningu silowego, czy w ogole [...]

mam jest do greckiej ona jest apteczna z tego co wiem.... ale chodzi mi konkretnie o te środki czy wogule sa warte brania ?wiem ze to sa undery troche opinii słyszałem u mnie w miescie i sa teraz dosc popularne wsrod cwiczacych...i chciałem zasiegnac osób postronnych i doswiadczonych czyli was ?

Nie ćwicze nóg z powodu treningów w pilke nozna Jeszcze nie mam diety ale staram sie duzo jesc:) chociaz tyle ;p to co z tego ze grasz w noge, plan bylby dobry jesli dolozysz nogi z barkami, wiele cw na nogi stymuluje rozwoj innych partii ciala są baaardzo wazne, przysiady szczegolnie, kiedy to do Was dotrze??? bieganie to nie to samo co [...]

Czyli według was na większej liczbie powtórzeń nie zrobi się siły? Do pewnego momentu można, ale jak chce się wejść na naprawdę duże ciężary trzeba zmniejszyć liczbę powtórzeń bo może być bardzo ciężko. Większa liczba powtórzeń wpływa bardziej na wytrzymałość niż na siłę. P.Z.D.R

ja wygladam przy was jak leszcz west widze ze w coda sie gra