WAS

Zapomniałem, że złożyłem dla was zamówienia %-) Ja też wolę mięso, gdyż po odżywkach mam rewolucje żołądkowe :-(

Jak daty pozwolą i bedzie zaproszenie to moge swoja półboskosc objawić%-)ajak nie to tylko moze was prowadzić moja półboskośc%-)

8.03 DT Trening A1 Arnold press 10 (2111) 7kg/7kgx11/7kgx10 A2 Good mornings 10 (3011) 20kg/20kg/20kg A3 Brzuch (3 różne ćwiczenia) 20/15/25 B2 Seated band row 12 (2011) 12/12/12 B2 RDL one leg 10 (30X1) 9,5kg/9,5kg/9,5kg B3 Burpees 12/12/12 C1 DB front raise 12 (2010) 3kg/3kg/3kg C2 Swing side 12 4kg/4kg/4kg C3 Jump squat 25 25/25/25 Z good [...]

No bo Kobiety to sobie lubią ponarzekać na siebie i swój wygląd. Oczami faceta to na serio wygląda zupełnie inaczej. Żadna z Was nie powinna mieć najmniejszych kompleksów jeśli idzie o sylwetkę.

Widzę, że gladko przeszłyscie z niewygodnego tematu konca urlopu na temat wygodnych legginsow. Az sobie poogladam te przez Was zachwalane. I tak - wrocilam do dziennika ☺ Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-07-26 08:50:46

Nie wiem jak u was tura ale ja jestem w 3 tygodniu. Pierwsze dwa tygodnie uczucie napimpowanego zoladka i problem z jedzeniem do tego strzelajace stawy. W 3 tygodniu apetyt wrocil. Jem normalnie, widocznie organizm sie przyzwyczail juz do srodka. Zgagi nie odnotowalem. Stawy przestaly strzelac. Masa -2kg, obwody poza pasem rosna. Uzylenie sie [...]

czat na YT: "Mickey gall tapped" %-) methedmann ® CM PUNK WAS ROBBED. CLEARLY WON THAT haha Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-09-11 06:50:06

Domino, nie tylko sam jego filmik, ogólnie samo wejście w Wasze dzienniki i czytanie co tam u Was strasznie mnie motywuje, serio:-) Jeszcze jak pije przy tym kawę, ho ho! W łapach zrobię jakieś zmiany na pewno, bo już bardzo długo jadę ten zestaw. Modlitewnik dam gdzieś na koniec, zacznę chyba od uginania sztangielkami na ławce skośnej, bez [...]

Cześć Miśki. Przy okazji się zapytam - brał ktoś Blendotex seria 511 ? Natknął się ktoś z Was? Pzdr A

Hej, Jak stoi Anadrox z Biosira, jest w nim według was oxymetholon czy jakiś tańszy zamiennik...?

siema, dobrze Was widzieć. oglądamy :D

Zorientuję się jak narzeczona pracuje wtedy:-) We wtorek będę miał klatkę z plecami, lub same plecy:-) Bardzo chętnie oprowadziłbym Was tu i ówdzie, ale wszystko zależy właśnie od czasu i co będzie robione popołudniu- jesteśmy w kontakcie!:-)

Zorientuję się jak narzeczona pracuje wtedy:-) We wtorek będę miał klatkę z plecami, lub same plecy:-) Bardzo chętnie oprowadziłbym Was tu i ówdzie, ale wszystko zależy właśnie od czasu i co będzie robione popołudniu- jesteśmy w kontakcie!:-) Bierz obowiązkowo narzeczona to pogądają narzeczone o swoich tematach a my swoich;) czekam na info !!!

Kolorowo:-) Ej, wpadnijże na sb na Fiwe, pobujamy się;-D Ej wpadnij do pragi pobujamy sie ;) narazie planuje wybrać się na weekend do was na Śląsk ;) Za daleko mam obczaj ile ma km .

Kolej na mnie napisac cos na temat ustawki. Niebo a ziemia w porównaniu z ustawka we Wrocławiu, fajnie było pogadac zobaczyc was no i większość poznać. Dziękuję Lasicy za ugoszczenie a w sumie udonowienie czułem się u niego jakbyśmy się znali szmat czas a dbał o mnie i Czawaja niesamowicie. Oby więcej takich ludzi było na tym świecie i żebyście [...]

Kolej na mnie napisac cos na temat ustawki. Niebo a ziemia w porównaniu z ustawka we Wrocławiu, fajnie było pogadac zobaczyc was no i większość poznać. Dziękuję Lasicy za ugoszczenie a w sumie udonowienie czułem się u niego jakbyśmy się znali szmat czas a dbał o mnie i Czawaja niesamowicie. Oby więcej takich ludzi było na tym świecie i żebyście [...]

Serdeczne gratulacje :) dużo zdrówka dla Was :-)

DNT Przeciagnieto mnie na crossie i sponiewierano na maxa :))) Brakowalo mi crossow Karola, najlepsze crossy w warszawie w jedynym klubie, do ktorego nie chodze od maja.. malo co bym nie weszla bo maja p.. zasady. rozgrzewka: bieg 10min, potem 10x obwod cardio na czas: 10 pompek,10 przysiadow, 10situpow ze zloczonymi stopami, 10 wyskokow kolana [...]

Hej Mam fajną apke do zapisywania treningów. Ustawia się wszystko, liczy wszystko. I lifted 6272 kg on 19 lip 2019 with Strong. https://strong.app.link/BWmCwP7zrY To będę wrzucać bo to wygoda i z zeszytem nie muszę chodzic:) Wczoraj byłam na meczu Legii, mamy tam darmowa loże, więc jedzonko jest i pogadać mozna. Ci kibice na Zylecie to [...]

Wczoraj byl dzien plecow Poznalam nowe cwiczenia i jestem podekscytowana bo ucze sie rwania :)) Na poczatek cwicze ruch z samym gryfem i robie przysiady ze sztanga nad glowa. Ale bedzie sie dzialo. Udalo mi poczuc ten moment kiedy w ruchu od bioder w gore sztanga przestaje wazyc do momentu jak wyladuje nad glowa. Troche moga nudzic was moje [...]