WAS

Hmm ... Mam problem .Nic nie schudłam wręcz przytyłam ;/ Wiem ,że dieta nie była na maksa dopięta i dzisiaj ta pizza (wiem złe ,złe ,ale nie było w domu nic do jedzenia i tylko zamrożone mięso ;/) no ,ale żeby przytyć ? To już mnie dobiło :( Ćwiczenia były robione na 100% bez obijania . Nie wiem co jest grane . Sobota : [...]

Hej, w związku z tym, iż interesuje się gimnastyką - co prawda w domowych warunkach, postanowaiłem z nudów "przetłumaczyć" na próbę jeden z artykułów "Building the Gymnastic Body" Mam w planie na sam początek przetłumaczyć "Program design options" czyli tworzenie programu pod dyscyplinę jaką jest gimnastyka. Myślę, że po przeczytaniu pierwszego [...]

Sajber płacze, bo się Michał z Robem do nas przeprowadzili 8-) na niedawnym spotkaniu z innymi modami sfd wiele od nich nie odstawałem ;-) Czyli wódka was zmogła w tym samym momencie ? ;-D Co do tej ciąży, to powiem Ci, że i ja, choć jestem trochę młodszy, już sporo potencjalnych lustrzyków lub "ale mnie w krzyżu łamie" wśród równolatków widzę

Nie chodzi mi o opinie smakowe... bardziej interesuje mnie opinia na temat firmy możliwe ze ktoś z was miał kiedyś do czynienia z ta marka, bo ja osobiście spotkałem się z nią pierwszy raz i zastanawiam się czy nie jest to jakaś firma kogucik. Zastanawiam sie nad kupnem tego gainera albo weidera mega mass 400.

Aaaa. Głosik już jest ;) Fajnie. W takim razie od jutra zacznę ten rozdział... Mam nadzieję, że dacie mi troszkę czasu:D Rozumiecie szkoła, maturka:D Koksy d***** inne rozrywki :)) xD Rozdział ma 17 stron ;D Ale czego się dla Was nie robi :D

Witam mam pytanie do was ;) Trenuje już rok i cały czas trenowałem tak dziwnie tzn trochę siła i torche rzeźba chciałbym zacząć trenować normalnie ważę ok 100-110 nie mniej mam 1,83m i mam 17 lat chciał bym ćwiczyć efektywnie czyli siła wiec proszę o dietę i plan treningu 4x w tygodniu jeśli coś będe musiał podać proszę napisać :) z góry [...]

Druga kwestia - wiem, że to nie ten dział, ale może mógłby ktoś z Was rozpisać mi plan treningowy z ćwiczeniami ktore bedę mógł wykonywał na siedząco? - w ubiegłym roku w wakacje miałem poważny wypadek samochodowy - wieloodłamowe złamanie lewego podudzia i prawej kostki i nie mogę ćwiczyć na stojąco, bo z nogą nienajlepiej.

Cześć wam ! chciałbym do was się zwrócić z prośba o wytłumaczenie mi na jakiej zasadzie działa podnoszenie ciężarów ...ponieważ oglądam na Eurosporcie właśnie takową dyscyplinę i nie mogę zrozumieć ,oni podnoszą ogromne ciężary z którymi my Amatorzy siłowni (nawet po odżywkach nie dają rady podnieść) Dla przykładu Chinka do 53 KG podniosła [...]

Cześć wszystkim. Od ostatniej wizyty na forum przytyłem 3 kg :D Przedstawiam Wam diete na mase, proszę Was, abyście ją skorygowali :) I - ok. 7:00 Płatki owsiane 100g 3 jaja całe ~180g Oliwa z oliwek 30ml b 30 / t 51 / ww 63 / kcal 827 II - 11:20 Pierś z kuraka 100g Makaron lubella pełne ziarno - 120g Pomidor ~ 80-100g Oliwa z oliwek 20ml b 41 / t [...]

prz1993 ,ja często w mc i siadach wchodzę na 13 reps %-) cholera wszyscy już cykle robią ,niech skończę to prawko to chyba teścia zakuje ,żeby was podganiać :D przyrostów życzę ;)

Witam, chciałbym was prosić o sprawdzenie carb cycling, celem jest 8 tygodniowa masa: Zapotrzebowanie: 2600 + 20% = 3200 kcal B: 225g = 3,4g/kgmc T: 158g = 2,4g/kgmc W LC: 160g = 2,5g/kgmc W MC: 225g = 3,5g/kgmc W HC: 280g = 4,3g/kgmc Waga: 66 LC: 1. Posiłek: Płatki owsiane 60g, jajka 4szt., WPC 30g, tran 5g, orzechy włoskie 20g Trening 2. [...]

moim zdaniem powiedzcie np po 3 czy 4 suple jakie najlepiej brac przy fazie masy przy rzezbie tak jak to zrobiliscie z koksem jaki brać najlepiej i tyle według was

musze was zmartwic, ale milo mi bo mozliwe ze mam 6pkt dzieki temu odpowiedz 1 jest ok, tylko nalezalo sprawdzic dla gramatury 40g bo dla 100g jest lipa heheh

Który kask lepszy http://allegro.pl/kask-bokserski-treningowy-maska-z-kratka-ring-r-xl-i1901479623.html czy http://allegro.pl/kask-bokserski-treningowy-z-maska-krata-evolution-i1901276012.html Moje pytanie jeszcze czy ktoś z Was wie jak się prawuje taki kask czy jest dość dobrą ochroną i czy ta kratka jest twarda (sztywna) i wytrzymała, chodzi mi [...]

Chciałbym się od Was dowiedzieć czy dobrze rozpisałem odblokowanie po moim pierwszym cyklu: prop 1-8tyg 100mg e2d Przez ostatnie 10dni cyklu na propie HCG (pregnyl) 500j ed (w sumie 5000j) HCG koncze razem z ostatnim strzałem propa. Po 2 dniach od ostatniego strzału propa odblok z tamoxa 21 dni. Ile ludzi tyle opinii. Jak pokazałem kolegom na [...]

wrzuc liryki bo nadal nie idzie tego belkotu zrozumiec ;) Ale skoro lubisz takie niewyrazne liryki to dla ciebie http://www.youtube.com/watch?v=MNMxuYQPZJI Najpierw przeczytaj sam "Mein Kampf" zanim postanowisz być faszystą. Możesz jeszcze uratować siebie nim zostaniesz zdalnie sterowaną dziwką. Nim zostaniesz zdalnie sterowaną dziwką Macie tępe [...]

Witam serdecznie. Aktualnie posiadam lat 16, a jako że ostatnio postanowiłem postawić na rozwój ciała, to chciałbym uzysać od Was kilka cenych porad, trochę doświadczenia i pomysłów ogólnych, które mogłby mi pomóc. :) Na starcie chcę powiedzieć, że nie zależy mi na wyglądzie ciała z zewnątrz, co na sile - mówiąc krótko, chciałbym nabrać trochę na [...]

[...] są o przesłanie potwierdzenia swojego uczestnictwa w finale do dnia 20.11.2011 na adres mailowy [email protected] - TO JEST WARUNEK KONIECZNY KWALIFIKUJĄCY WAS DO WZIĘCIA UDZIAŁU W ZAWODACH - Specjalnie na FINAŁ mamy dodatkową pulę nagród. Oprócz odżywek i suplementów Activlab, nagrody ufundowała Firma Kelton, która będzie [...]

Panowie pamietać o mnie pisze się wstępnie, tylko nie takie g,.... jak ostatnio bo wole przeznaczyć tą kase na mięso ;) co do wyboru polegam na Was 8-)

Prosiłem o fotę któregoś z Was jako argument a nie genetycznych freaków na końskich dawkach SAA. Rozmowa dotyczy rozwoju sylwetki i siły przeciętnego Kowalskiego a nie ponadprzeciętnie silnych i predysponowanych genetycznie wielkoludów. Wysilać się nie muszę bo czytałem o starych mistrzach. Nie pasjonuje mnie to aż tak żebym śledził dzień po dniu [...]