WAS

Jak sie nauczyć szybko, ja nie umiem tego wogule tanczyć a mi sie ten taniec podoba i chcem sie nauczyc a umnie w poblizu wioski nikt nie prowadzi takich nauk tańca dlatego pisze do was mam nadzieje ze bedziecie znali odpowiedzi na moje pytanie??????????????

Mój problem polega na tym, że, tak jak w temacie, boli mnie kolano. Głównie chodzi o prawe. Ten dyskomfort zaczął się mniej więcej w czerwcu tego roku. Przed szkołą zostało wybudowane boisko wielofunkcyjne - pospolicie orlik. Władze naszej szkoły postanowiły obniżyć jedna parę koszów specjalnie dla niższych użytkowników - na myśli mam dzieciaki [...]

Witam! Chciałbym aby ktoś z was,ułożył mi plan cwiczen na rzezbe.Dopiero zaczynam przygode z cwiczeniami. Mam 16lat waze 59kg. mam 174cm. wzrostu Do dyspozycji mam ławeczke która posiada wyciąg. Hantelki,sztange łamana i prostą. Zakupiłem odżywkę MAX XXL.Tylko nie wiem w jakich dawkach ja przyjmować. Z góry wielkie dzieki..:)

Chciałbym kupić sobie refleksówkę akurat w sklepie znalazłem taką :http://www.garda.pl/pilka-refleksowka-dragon-300.htm . Może ktoś z was taką posiada albo miał z nią styczność i może coś o niej więcej powiedzieć, byłbym wdzięczny.

Cześć, Proszę was o opinie i uwagi na temat diety. Dodałem 500cal do podstawowego bilansu kalorycznego obliczonego poprzez Dziennik Vitalmax. http://img833.imageshack.us/img833/5810/45152782.png

Witam, chciałbym was prosic o pomoc. Chciałbym abyscie pomogli mi ułozyc plan na mase. Za jakis tydzien zaczne chodzic na siłownie i chciałbym miec już pełen pakiet. Najbardziej zależy mi na rozwiniętej klatce piersiowej (tzn. szerokiej i umięsnionej) oraz mieśni ramion i pleców. Kilka zdjęc: http://zapodaj.net/4acd13e46e79.jpg.html Mięśnie [...]

czy glutamina może pomóc urosnąć w górę ?jestem niski chciałbym żeby nawte minimalnie ruszyło .... i czy jest szkodliwa dla organizmu ? aby przez to nie stracić zdrowia....... dużo z Was ją brało , jakie efekty , doradzcie czy warto ?

siema ;P mam 17 lat , dieta , staz 1 rok kupiłem 2 puchy Xpanda i nitrix 360 tabs Interesuje mnie jedna rzecz chodzi o nitrix . Nitrix zawieta Kreatynke , czy nie bedzie mi przeszkadzał przy Xpandzie , nie bedzie za duzo kredy ? Xpanda będe brał po przebudzeniu i przed treningiem nitrix - w DT - rano po przebudzeniu z xpandem 3 tabs , na pusty [...]

Witam Szanowne Grono, wiem, przyznaje się itd, pierwszy post, standartowa droga znalezienia czegoś pasującego do mnie w sieci przerobiona, ostatecznej odpowiedzi brak :) Generalnie jestem szczupły, czyli niby taka budowa pasująca pod ektomorfika, ale tylko pod względem budowy kośćca. Bo już sama przemiana materii niekoniecznie. Objawia się to tym [...]

Siemka ! buszowałem po necie i znalazłem ciekawy przepis Czytając opis pomyślałem że może po cyklu takie coś pic ? Nie wiem mało jeszcze wiem ale jestem ciekawy waszych opinii W kleje całe info, od razu mówię nie ja pisałem. "Napój, który jest przyrządzany przy pomocy grzyba herbacianego kombucha, posiada silnie pobudzające działanie na [...]

Witam mam do was pytanko czy można pomięszać cell pump z mono vitalmax mono jest troche wiecej

Witam !! ;)) Mam do was wszystkich pytanie,a wiec jak trzeba dawkowac w dni treningowe i dni nie treningowe Mass XXL i Kre Alkalyn 2500 mega caps ? Tak jak jest napisane na opakowaniu czy inaczej ?:P

Witam, jestem nowy na tym forum. Chodzę na siłownie już 3 miesiące , albo dopiero 3. Ważę 63kg 180cm wzrostu i biceps 28cm. Jestem dość chudy. Mam do was kilka pytań i próśb. Na pewno przydała by mi się dieta, której wgl nie mam. Chodzi mi o nabranie masy. No i jeszcze jak już dietę bd miał. To od kiedy mogę zacząć brać kreatynę . Czytałem że [...]

Siemka kurcze koledzy mi mówio że ten i ten brał mleczko jakieś tam na przytycie ale nie wiedzo jak to się nazywa dokładnie nazwa i mam pytanie do was czy ktoś wie oco chodzi i jak to się nazywa ???

to pytanie kieruje do osob zaglebionych w temacie suplementacji prosze o poradze zebym nie musial pytac co jakis czas ciagle o to samo, i zebym nie marnowal czasu innych osob mianowicie chodzi mi o to ze pomalu koncze cykl kreatynowy, chcialbym stosowac (jakis, jakies) produkty ktore sa przydatne w budowaniu suchej masy miesniowej, pomiedzy [...]

witam mam do was prosbe abyscie mogli sprawdzic ten plan treningowy i ewentualnie go ulepszyc za kazda uwage bede wdzieczny ;] poniedzialek klata: - Wyciskanie hantli skos w górę 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangi skos w dół 12/10/8/6 - Rozpiętki 12/10/8/6 płasko 12/10/8/6 Triceps: - Pompki na poręczach 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangi wąsko 12/10/8 [...]

Witam zaczynam ćwiczyć na siłowni. Waże około 60kg 173cm, 20lat. Chcicałbym jak najszybciej przytyć, głównie chodzi mi o klatkę piersiową oraz ręce. Mam już dięte. Trening ustalam 3 x w tygodniu jest to poniedziałek, środa oraz piątek. Do dyspozycji mam ławeczkę regulowaną na płasko i skośno ze stojakami + przy ławeczce są rozpiętki na nogi oraz [...]

witam, szukam w londynie jakiegos dobrego i szybkiego kursu sia gdzie pomogliby w miare szybko uzyskac licencje; niekoniecznie polska, nie mam problemu z jezykiem ale za duzo sciem w internecie i wiem ze ludzie potrafia czekac pozniej na licencje po kilka ladnych miesiecy; najbardziej odpowiadalaby jakas agencja ktora moze zaoferowac prace, ale [...]

Witam. Chciałbym was prosić o pomoc przy diecie. Zacząłem ćwiczyć na siłowni na masę. Tu jest mój temat... http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc._Trening_masa%2Frze%C5%BAba_i_nie_tylko%2C-t662195.html Wiem też, że dieta do połowa sukcesu. Oczywiście dobra dieta . Chodzedo szkoły ale nie przeszkadza mi to. Będę nosił jedzienie w [...]

Siema , Napewno wiekszosc z was widziala filmy z serii "yip man" (Kung fu czy wing su ;P) i "ong bak"(muay thai). Mam pytanie odnoscie pierwszej pozycji , na ile film przedstawil realnosc tej sztuki walki , czy techniki , walki itp sa prawdziwe czy np mistrz wing su polski radzi sobie podobnie na ulicy? Pytanie skierowane w szczegolnosci do tych [...]