WAS

Wyj**ke mam na was pajace ;d;d;d

Tomku widzimy się jutro, ja za parę godzin startuje!! Fajnie będzie Was znowu wszystkich zobaczyć!! Wy już po pierwszym dniu,jak wrażenia?Pewnie mega:-)

Ale jajca. A chwaliliscie ze u Was pomagaja a tu wynika ze władza wszedzie jest taka sama:) Do Dupy:))

sra was po krecie?

Opuchlizna już zeszła więc lodu już nie ma co na to pakować, teraz chyba odwrotnie, powinienem to rozgrzewać. Czy wie ktoś z was czy właśnie powinienem to teraz rozgrzewać czymś?? Jakąś poduszką elektryczną??

Trening: Przysiady 45 , 50 , 55 , 65 , 75x3 , 55x8 Wyciskanie pozioma 30 , 35 , 40 , 45 , 55x3 , 40x8 Wiosłowanie 35 , 40 , 45 , 50 , 60x3 , 45x8 Wspięcia na palce x4 Spięcia brzucha x3 Podciąganie nóg w zwisie x2 Ogólnie trening nadal idzie lekko (duży zapas siły), wyjątek wyciskanie na płaskiej było trudniej niż podczas innych ćwiczeń . Od [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Na wstępie chcę podziękować sponsorowi zestawu firmie Atleta Łódź, w której mam przyjemność pracować, która jest też wyłącznym dystrybutorem na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big). Dzięki temu testowi, jako jedni z pierwszych [...]

Remik - wydaje mi sie , że u Ciebie też najwieksza poprawa to plecy i łapa, nogi też wyglądają lepiej niż to poczatkowe zdjęcie, na pewno nowy plan przyniesie rezultaty , a jak nie to zglos sie do mnie , cos wymyslimy na te kulosy %-) darioman7 - dzięki, to zdjęcie było robione dzień po lekkim piciu % , pewno trochę bardziej odwodniony był [...]

Witam Drogie Panie :-) Ostatnio nie pisałam... Strasznie bardzo mocno zdrętwiały mi dłonie, ale ćwiczę sobie 3 razy w tygodniu wg planu (80% możliwości) i dietę też staram się trzymać. Efektów jakiś super nie mam, ale na razie się tym nie przejmuję. Ćwiczę, żeby się lepiej czuć. W poniedziałek idę do lekarza... znowu. Odezwę się, niebawem, jak [...]

kurde probowalem wklejc ale te obrazki mi sie niechca pokazac niewiem oc co chodzi u was jest dobrze ja skopiowalem ale niema ich :-( Zmieniony przez - ero24 w dniu 2012-04-21 10:13:58

podziwiam was za to plukanie ....

o to chodzi! acha - tylko jedna mala prosba: skopiujcie sobie te obrazki na dysk i sami wrzuccie na jakis serwer! bo jak mi wywala zdjecia,co juz kilka razy mi sie zdarzylo - to przynajmnije reszta bedzie miec! tak wiec te banerki z dieta i treningiem - jak rowniez w poznijeszym czasie logo ze swoim nickiem - kopiujecie i sami wrzucacie na [...]

Jest źle i to bardzo. Głównie patrząc na staż. Po blisko roku ćwiczeń, powinno być dużo lepiej. Ale cóż. Nie ma opjeradalanja się Masa ma być, hardcorowa! :d Dzięki wszystkim. Do was oczywiście również będę, zaglądał. Zaraz idę ćwiczyć.

Wielkie dzięki za wskazówki.. w takim razie na podstawie artykułów i informacji od Was zabieram się do konstruowania diety.. przepraszam za zamieszanie..

odebrałam wyniki tarczycy które robiłam zupełnie nie w związku z tym bólem czerepu i wstępnie wychodzi że mam sporą nadczynność tarczycy..hmm. na pewno muszę dorobić resztę badan żeby to potwierdzić i szoruję do endo. nie wiem czy ta ewentualna nadczynność może być przyczyną rozsadzania głowy w trakcie treningu. jak się już pobadam i coś ustalę z [...]

Bardzo fajnie prowadzony test... tak jak ktoś wcześniej napisał brakowało filmików, ale i tak było ok. Jedynie szkoda, że zestaw przez was testowany to prawie 900 zł... szczerze sam bym tyle nie dał za cukieraski :)

Mnie osobiście przeraża, że takie bydło łazi po tym świecie, myślałem że takie sytuacje można znaleźć tylko opisane na stronach Faktu czy innej gazety a tu niekoniecznie.. Uważam jednak, że gość miał coś z głową i to nie moja wymówka, kto normalny bije dosłownie BEZ żadnego powodu obcego człowieka i to w centrum miasta, przy świadkach i w biały [...]

a już panowie cos konkret od was wiem ;)

A wystarczylo wycisnac tak ja sie chwalisz 245kg i nie byloby problemu a ze Ci forma spadla i masz pretensje do calej reszty to chyba cos nie na miejscu...Wiec pretensje to miej ale nie do sedziów, bo w Hajnówce tez Cie oszukali wiec zostało Ci zorganizowanie zawodów u siebie i pod siebie... Bo u Was tez było takie samo zaakcentowanie a do [...]

Oczywiście że mogłem wycisnąć 245 jak bym miał na to siły w dniu dzisiejszym nie jest ważne czy mi forma spadła czy wzrosła ale nie łamię zasad które ustalił organizator mimo tego iż miałem słabszy dzień i nie próbuje wygrać z kimś łamiąc zasady nie rajcuje mnie to. W żadne sposób nie czuje się przegranym ( swoja kat wygrałem ) natomiast tak jak [...]