Dziękuję pscoolko, ARWENA, BOB, Beatos! Naprawde początki są trudne...Co prawda jeszcze nie zaczęam, ale skrupulatnie sie do tego przygotowuję ( jak pisalam wczesniej w niedziele mam małe święto rodzinne i Monti nie miałby tam szans na przetrwanie) dlatego oszczedze mu tego i zacznę od poniedziałku. Bardzo się zaangażowałam w ten sposób [...]
Witam Dobrze zobaczyc Was znowu. Tylu praktykujacych i zyjacych wedlug Metody, bardzo optymistyczne. Ja ostatnio jestem zdyscyplinowana i nie robie zadnych niekontrolowanych odstepstw. Oazaa, pytasz o couscous. Tak samo jak makarony, sklada sie z pszenicy durum (juz kiedys przypominalam, ze jest to rodzaj pszenicy twardej). Niestety jezeli [...]
Kupiłam dzisiaj mąkę z amarantusa, podobno jest bardzo zdrowa, zawiera dużo więcej błonnika niż zwykła... nie mam pojęcia jakie ma IG, dlatego pytam Was, najlepszych ekspertów :) Zastanawiałam się też czy nie można by zrobić pierogów z truskawkami... z mąki ze zmielonych ziaren żyta. Do tego woda, a na farsz pierożki z fruktozą. Co o tym [...]
Nie wiem jak wiele z Was miało w ręku "Montignac nad Wisłą", ale tam wyraźnie jest napisane, że czekolada i orzeszki ziemne zdecydowanie do fazy II, ewentualnie pod koniec I i to w bardzo małych ilościach. Jeżeli nie wskazane jest jedzenie owoców (nawet o niskim IG) czy jogurtu, to co dopiero orzeszki! Wydaje mi się, że mimo wszystko są [...]
kanarq:) hyhy ja mowie o zmodyfikowanej CKD. (tluszczowej) czyli tej w wydaniu hardcore'owym, w ktorej spozywa sie do 20 gr ww/dzien. bardzo mozliwe ze ckd mozna stosowac bez skutkow ubocznych przez dluzszy okres czasu, ale w tej wersji ktora ja stosowalam nie bylo szans, takze ze wzgledu na bole nerek, z ktorymi wczesniej nie mialam problemow. [...]
Bojka ja jestem i mam pytanie do wszystkich mm a mianowicie chciałam was zapytać w jaki sposób mam przyrządzić dziki ryż ,jak i ile czasu go gotowac żeby był zgpdny z montim oczywiście A co do kalori to lepiej porozmawiajcie sobie o nich na AD my tu mamy inne przekonania i myśle że skoro nie przeczytaliscie żadnej książki montiego to i tak nie [...]
Nawet mnie ta nortonowa dieta zainteresowała... ale mi też zapotrzebowanie wyszło ok. 1300 kalorii i jak mam to zmniejszyc jeszcze to sorry. A najgorsze, ze oprocz kalorii oni każą liczyc jeszcze wegle, tłuszcze i weglowodany. Cały dzień bym siedziała i liczyła (ale moze wtedy wzrosło by mi zapotrzebowanie ...). Poza tym chyba te współczynniki są [...]
Na Montim jemy mniej niż wcześniej?? Czy Ty naprawdę nie potrafisz zrozumieć, że dla osób, które przez lata stosowały diety niskokoaloryczne (w moim przypadku przez pół roku po 400-500 kcal dziennie plus godzina -dwie ćwiczeń aerobowych codziennie) Monti jest ratunkiem? Obecnie jem dużo więcej ( około 1500kcal na dobę). Na początku przez jakieś [...]
Witam wszystkich ,z powodu braku stałego dostępu do internetu nie wypowiadałam się jeszcze na waszym forum,ale znam je bardzo dobrze,przeczytałam chyba wszystkie strony ,sama stosuję z powodzeniem diete montiego ,fajnie zleciały mi kilogramy,wasze forum było bardzo pomocne,kopalnia wiedzy o MM ,świetnie się was czyta,wasze rady są bardzo [...]
Witam pięknie wszystkich! Przeczytałam wszystkie strony i 3 ksiązki odżywiania MM i jak na razie rozumiem wszystko, tylko jestem coraz bardziej bezradna. Jako osoba stosująca od lat diety niskokaloryczne(jestem omalże znawcą: jedz mniej i chudnij- a guzik!)mam wachania wagi sięgające 10kggóra-dół. Chudnięcie powoduje sucharek na śniadanie, ogryzek [...]
czesc zaczelam wlasnie ta dietke i troche sie obawiam ze sobie nie poradze z tymi produktami i ich IG , ale sprobuje jak by co moge na was liczyc?? to moj drugi dzien , czuje sie dziwnie tak zupelnie bez slodkiego to buziai
Witam wszystkich zadomowionych na tej super stronce!!! Jestescie prawdziwą kopalnią wiedzy. Dietę Montignaca stosowałam w zimie,ubylo mi nawet kilka kilogramów.Niestety stosowałam ją z mężem, który schudł dużo więcej a jadł niedozwolone produkty i moja motywacja padła.Poczytuje Was od dłuższego czasu i oto jest decyzja.Wracam do Montiego!!! Z [...]
Dzięki BOB za odpowiedz - tak właśnie będę robić, będę rozkładać posiłki na 4-5 w odpowiednich odstępach czasowych Teraz poprosze Was o radę, a raczej podpowiedz... co proponujecie na kolację, tzn. co Wy jadacie zazwyczaj na kolację? Lepiej zjeść posiłek tłuszczowy czy węglowodanowy? I jak to w końcu jest z sokami w pierwszej fazie? Wskazane czy [...]
dziękuję za cenne uwagi dotyczące makaronu:) całuski dla was, dla weroniki szczególnie ja też nie jem mięska od ponad 8 lat, nie jem ryb, ale jem wszystko co mi potrzebne: jajka, sery, mleko... może znacie jakieś fajne przepisy wegetariańskie zgodne z MM? oprócz tych które są w książkach szybko i szczupło i MM nad wisłą pozdrawiam
Wielkie dzięki Weroniko za wskazówki dot. soczewicy. Zastosuję. Jadam trochę monotonnie, ale co tam....Waga z oporami idzie w dół. Chyba mam rozchwiany organizm tymi dietami i na razie dochodzę do siebie. Przynajmniej taką mam nadzieję. Na razie brzuch taki jaby bardziej płaski. Ale przekonanie rodziny do sposobu żywienia- to już zupełna klęska. [...]
Weroniko, a co sądzisz o chlebie w pierwszej fazie? Chodzi mi oczywiście o taki własnego wypieku? kilka postów wcześniej podawałam przepis... ale przypomnę, że jest tam tylko zmielone ziarno żyta, ewentualnie pszenicy orkisz, otręby, drożdże, kefir0% itp. Uwielbiam ten swój chlebek i taki jeden starcza mi przeciętnie na tydzień czasu. Trzymam go [...]
Witam Was ponownie. Mam odrobinkę do poczytania :) Z Wami zawsze raźniej stosować metodę. Wynik minus 10 kg. Potem troszkę pofolgowałam sobie, ale nie utyłam, stanęłam przez to w miejscu. I dzisiaj wróciłam. I powiem nowym 'montignakowcom", że warto. Dla lepszego samopoczucia, zgrabniejszej sylwetki i że działa. Powoli, ale zdrowo i [...]
czesc:) o rany ale rozbudowany temat! Postanowilam dolaczyc do was w tym nowym stylu zycia tylko jeszcze jestem malo obeznana oczywiscie:) ale trening czyni mistrza:) czytam caly watek, skonczylam wlasnie 26 strone i postanowilam sie dopisac. Tydzien juz jestemna Montim i moze specjalnych efektow nie widze narazie ale tez wiem ze nie od razu mi [...]
Gratulacje Bob i jedno pytanko ile kg już Ci ubyło w jakim czasie i czy teraz tracisz je wolniej niż na początku No i jest jeszcze jedna rzecz która mnie nurtuje a mianowicie chodzi mi o orzechy ,czasami jem je zamiast jednego posiłku np. z jakimś owocem i zastanawiam sie czy taki posiłek zalicza sie do weglowodanowych po których przerwa wynosi 3 [...]
Cześć ludziska, ja juz próbowałam tę nową czekoladę, kupiłąm sobie 10 sztuk będąc przejazdem w małej mieścinie, w Warszawie do tej pory nie udało mi się jej zlokalizować a pochłaniam tego czasem nawet całą wieczorem i nic mi nie przybywa. Sama sobie się dziwię. Na kolację około 17-18 zjadam nieraz 2 całe jajka, pół kostki żółtego sera (połowa [...]
dieta Montignac
