WAS

proponowalbym jakas rywalizacje miedzy szkolami-raz tu,raz tam.ale na razie masz za dobrych zawodnikow..:). chyba ,ze w konkurencji 1/2 ciezaru ciala? ale to dopiero na wiosne.sa plany konkurencji-podciagania na drazku i wieloboju silowo-atletycznego(np wyciskanie,bieg na 60 m,drazek,trojskok obunoz z miejsca,scianka wspinaczkowa,bieg na 400 [...]

Siema. Tez mam problem z biodrem.Juz kiedys takie cos mialem jezdzilem do lekarzy i nie wiedzieli co jest grane. Gralem kiedys w pilke i zawsze pod koniec meczu mnie bolalo to biodro.Zagadalem z sedzia i mi powiedzial ze moze rosne i dlatego boli mnie...Mialem zwolnienie 20 dni od cwiczen moze troche pomoglo...Znow mam ten problem trenuje Kick [...]

nie bo tam same cpuny i narkomany wiedzialem, ze was wszystkich pobanvja w pisdu

Jedzie ktoś z was na łudstok?

Witam Obecnie jestem na Carb Cyclingu przy splicie 4x tydzień + HIIT 2x tydzień. Poziom BF - 13-14%. Moim głównym celem jest zejść nieco poniżej 10% przy minimalnej stracie umięśnienia. Dodatkowo "tęsknie" za treningami SW :) i to wszystko składa się na moje pytanie: Jak mam obliczyć ilość spalonych kcal podczas jedne sesji ? Z natury jestem [...]

Jak wiadomo trening SW jest bardziej różnorodny w porównaniu do ćwiczeń anaerobowych oraz aerobowych (typu 40 minutowe kardio). Moim celem jest zejście nieco poniżej 10% BF. Obecnie mam między 13 a 14%, jestem na Carb Cyclingu ze splitem 4xtydzień + HIIT 2x tydzień. Nie chciałbym jednać tracić zbytnio mięcha dlatego kieruje to pytanie do was - [...]

przy kredzie zmieniajac formy dodatkowych korzysci nie osiagniesz imo lekko dzis: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s81.html ogólnie pustki at gym, komentarz właścicielki: wszyscy juz wyrzeźbieni i wakacje robią u was podobnie?

Mi lekarz przekazał informacje - po artroskopii 12 miesięcy musimy przestrzegać się niekontrolowanych upadków....ja się do tego zastosowałem i w 13 miesiącu po operacji bark wypadł ponownie ;-( słuchajcie nikt wam nic nie zabroni - ja dostałem nauczkę i wiem że rok to za wcześnie na własnej skórze. decyzja należą do was ;)

Oki, pogadamy za 2 miesiące, będę królikiem doświadczalnym i albo wymyślę nowy rewolucyjny styl życia, albo będę przestrzegać innych na tym forum, żeby nie popełniali moich błędów :) Tak czy owak, porozmawiamy o efektach za 3 miesiące. Hmm... Ale rozchodzi mi się o coś innego. Mój znajomy twierdzi, że po zjedzeniu jakiś tam tabletek dostaje napadu [...]

Witam. Dziś odebrałem wyniki rtg skomentowane tak: Kręgosłup lędźwiowy prawowypukle skrzywiony bocznie, z rotacją trzonów kręgów, obniżenia wysokości trzonów ani zwężenia przestrzeni międzytrzonowych nie wykazuje. Mierna zwyrodnieniowa sklerotyzacja stawów międzykręgowych. Prześwietlenie wykonałem, gdyż od jakiegoś miesiąca czuję dziwny [...]

Witam Mam Do was Ważne pytanie ćwiczę 3 lata i postanowiłem omadrem tylko nie jestem pewny jak stosować i jak mieszać co robić żeby nie z***ać o i jeszcze w jakich ilościach brać Myślę że pomożecie dzieki

Luki chodzi o ta wypowiedz : All off-season cycles were 6 weeks long. I don't ever remember doing a cycle longer than that. I'd follow that with HCG for 6 days, and then stay off for another 5 weeks. So, start to finish, that's 12 weeks. As far as "what" I'd use. For the last 5 years I was competing, offseason cycles were either [...]

Witam wszystkich, od pewnego czasu zbierałem na własna siłownie i teraz nadszedł taki moment żeby coś zakupić a ze nie orientuje co będzie dobre dla początkującego przychodzę do was po rade. Ćwiczyć chce tylko i wyłącznie dla siebie dla własnego samo poczucia. Więc tak myślałem nad tym: [...]

u siebie w mieście zwiedziłem sporo różnych szkół z nie za dobrymi opiniami i różne rzeczy widziałem ale to co ty piszesz to mi się w głowie nie mieści ta młodzierz to coraz gorsza się robi a taki program na mtv był że po szkołach jeździli ten ****a za***any łozo jak tam u was bedzie to go na***cie bo sie na niego patrzec pedała nie moge [...]

u mnie równiez tak było moze i jest do tychczas dokładnie jak u was ja nie wiem czy nasi ojcowie, mamy to juz maja w genach mnie tez nieraz boli glowa to mówią ze to od odzywek w ich jezyku "sterydy" takze ja juz sie nie przejmuje wiem ze sie martwią z drugiej strony to nie dziwne w dzisiejszym swiecie gdzie dragi lub inne swinstwa mozna [...]

a ja mam pytanie w ramach konsultacji,do tych co robili badania na poziom testosteronu i mieli ten poziom w górnej granicy (oczywiście pomijam tych którzy robili badania na cyklu)czy u was poziom estradiolu i progesteronu również był tak wysoki przy wysokim poziomie testosteronu jak u mnie? podaję moje wyniki estradiol 40.00 pg/mi norma [...]

witam!!!mam do was wielka prosbe o pomoc!!!wczoraj mialem testy fizyczne ale sprawdzajace do policji!!!!niestety gdy przeskoczylem ostatnia szkrzynie opadalem z sil i nog nawet nieczulem!!i na ostatnie cwiczenie ktore polegalo na 10krotnym bieganie od tyczki do tyczki zrabalo mi moj czas ktory mialem dobry az to tego momentu i tylko niestety 1min [...]

Ok, dzieki sogi dla Was :)

BĘDĄ KOLEJNE MEDALE DLA POLSKI NA ME 2009 Już wiemy, że Nasi Kadrowicze z tegorocznych Mistrzostw Europy – Bułgaria 2009 do Polski wrócą z kolejną pulą medalową. W dniu dzisiejszym (04 czerwca 2009 r.), w drugim dniu rywalizacji (ręka prawa junior, masters, grand masters i niepełnosprawni) mamy pewne 6 europejskich medali. Tym samym [...]

stoi ktoś z was na bramie w pl,ostatnio się zastanawiałem ale kasa taka sobie 10pln/h,a weekendy stówka za noc,trochę za mało żeby ryzykować bo u mnie zawiasy jeszcze i nie chce mi się jechać na przymusowe wakacje w iławie