WAS

Witam chce zaczac od poniedzialku nowy system treningowy Heavy Duty dosyc juz mam splitu czas cos nowego zarzucic. Teraz mam pytanie do Was odnosnie napisanego przez ANATOMA artykulu "Trening metodą "HEAVY DUTY" - Mike Menzter." Jest tam napisane cos takiego: CYTAT Przed każdym ćwiczeniem głównym (wyciskania, przysiady, wiosłowania)stosuje się 2-3 [...]

Cześć. Mam takie pytanko. Miałem 2 cykle kreatynowe i nigdy nie miałem problemów ze skurczami. Mój kolega natomiast jest na pierwszym cyklu i praktycznie w każdy dzień łapią go bolesne skurcze. Zaznaczam, że pije duże ilości wody. czy ktoś z was spotkał się z podobnym problemem? Czy da się to jakoś skutecznie wyeliminować?

Kończy mi się właśnie Gain Fast, z którego nie jestem zbyt zadowolony. Siłownia od dwóch miechów, dieta mode ON... czytałem, że u szczupłych osób najważniejsze są kalorie. Obliczyłem sobie, że w ciągu dnia w stanie jestem zjeść około 3500 kalorii (w diecie, żadnych czipsów i innego badziewia). Chcę sobie strzelić jakąś odżywkę i tu chciałbym się [...]

jestem strasznie niski mam 166 cm i waże prawie 70 kilo czytałem w pewnych źródłach o tym że melatonina pomaga organizmowi w wydzielaniu HGH czy to prawda?? może ktoś z was wie coś na ten temat Zauwazyłem również takie coś jak lek jego nazwa brzmi : "Secreat PLex" wiecie moze gdzie to moge dostać?? Czekam na szybkie posty od was

Witam Was w moim dzienniku! Założyłem go, ponieważ potrzebowałem motywacji, której niestety mi brakuje oraz ewentualnej pomocy, gdy zacznę zbaczać z kursu. Chciałem mieć także wgląd na moje działania jako osoba trzecia. Mam nadzieję, że przejrzystość, którą postaram się zachowywać oraz rzetelne wpisywanie moich poczynań zaowocuje współpracą. [...]

Zaraz, zaraz. To czasem nie któryś z was coś gadał o Wilczych Dołach na tej pustyni ? Ja go bukłaczkiem, a on mi: Wilcze Doły. Jakichś kupców tam ... czy coś. Na targach byłem. Z roku na rok coraz uboższe. W tym roku może przez pożar jednej z hal. Z ciekawostek to ASP, pogadałem z ich przedstawicielem na Europę. Posiadają ciekawą ofertę latarek [...]

Dobra robota od siebie dodam dla tych ktorzy maja problemy z przelamaniem sie ze sam pamietam jak zaczynalem napoczatku chodzic do szkoly z pojemnikiem w ktorym znajdowal sie ryz + jogurt a po krotszym czasie kurczak + oliwa, znajomi "brechtali" zdeczka ale po uplywie czasu pewnego dnia w szatni jak sie przebieralismy przed wf [...]

czesc z was nie odczuwa efektow glicerolu bo pijecie za malo wody oprocz tego litrowego roztworu z glicerolem /ktory warto popijac zarowno przed jak i w trakcie treningu/ nalezy wypic dodatkowo 4-6 litrow wody w ciagu dnia /zaleznie od ciezaru ciala/ warto tez przy takich ilosciach pitej wody uzupelniac sod i potas /zaleznie od stopnia [...]

rozumiem, ze sa ludzie ktorzy zajmuja sie tym zawodowo albo chca poswiecic na redukcje, czy mase caly swoj wolny czas, ale ja, czlowiek jak pewnie conajmniej polowa uzytkownikow forum mam dziewczyne, prace, czasem trzeba cos pomoc rodzinie i nie moge 6 razy dziennie przyrzadzac posilkow(najlepiej wyliczajac wartosci odzywcze co do grama) i 6 razy [...]

właśnie jestem w trakcie leczenia kontuzji mam ogromnego krwiaka i guza na udze z tyłu lewej nogi.Największym problemem jest to iż nie mogę zgiąc nogi.Lekarz zapisał tabletki i maśc oraz powiedział abym rościągał nogę ponieważ jeżeli tego nie będe robił jest możliwośc iż nogi nie wyprostuje po wszystkim.Czy ktoś z was miał taką kontuzje.Czy ktoś [...]

Długa bardzo przerwa była u mnie w diecie ćwiczeniach itd. lat przybyło ale siłownia cały czas chodzi za mną więc czes zaczać:) wykopałem z neta taki opis (oczywiście nie mojego autorstwa, ale po przeczytaniu w miarę logiczna i czytelna pozdro "pako")dotyczący diety: Krok po kroku. Chcę pomóc wszystkim w tym jakże ważnym zadaniu, więc [...]

bastun dziś tylko jedna kawa poszła...a to,wierz mi, mało jak na moje standardy mam duża tolerancję na kofeinę ^^"" --- popijam jakąś multi --- uh jutro podróż mnie czeka,trzeba rano wstać xP btw. jak tam u Was nastawienie przed początkiem roku? (u mnie jeszcze miesiąc laby o.o )

Queblo dobrze jest mieć plecy Zieloni SOGi dla was O ja chyba nie moge Z drugiego konta pójdą Zmieniony przez - ArekKBBAN w dniu 2009-08-31 22:37:17 Zmieniony przez - ArekKBBAN w dniu 2009-08-31 22:37:43

Activ loozik ;) to wszystko było pisane z przymrużeniem oka ;), nic nie mam do was ;) ani do konkursu ;), a z regulaminem to się zgadzam moja gafa :) po prostu źle zinterpretowałem :). Jednocześnie cieszę się, że ktoś robi takie inicjatywy obywatelskie :) jednocześnie motywując domatorów do posprzątania siłowni przed zrobieniem zdjęć , bo wiem jak [...]

Lakiery do paznokci są na bazie organicznego rozpuszczalnika(propanon). Wiec najważniejsze w przechowywaniu będzie utrzymanie 100% szczelności pojemnika czyli pamiętajcie żeby dobrze zakręcić lakier a przedtem wytrzeć gwint i brzeg na wypadek gdyby coś ściekło. Przechowywanie w lodówce(niska temperatura) zmniejsza parowanie rozpuszczalnika i [...]

zarzegnalem probelm mysle ze to bedzie dobre rozwiazanie na 3 posilek wale to co na 2... troche oliwy i warzywa mysle ze bedzie optymalne rozwiazanie... jezeli chodzi o mnie to daze do tego by miec odpowiednia mase i sylwetke nie boje sie wyzwan jezeli chodzi o scisla diete:D damy rade.. nie ma sie co przekomazac kto z was ma wieksza wiedze.. [...]

a ja wam powiem tyle jarzym i marcin , jak was nie bylo to sie niekt nie bił ,

Chłopaki może mi podziękujecie dzisiaj hehehe załatwiam cos dla was

kurva bez spinki bo was osram wszystkich

podlasie okolice Białegostoku zdjecia wstawie jak odzyskam aparat swój;p a co was konkretnei interesuje??