WAS

Uspokoic Was obydwoje?

dziekuje za odpowiedzi wrzuce fotki w tym tygodniu, tylko po pierwsze nie mam aktualnych, po 2 musze wejsc tutaj z mojego laptopa, bo tak to nie mam fotek. wrzuce zdjecie jak wazylam jakies 2 kg mniej niz teraz. Tylko mi sie wydaje ze wygladam duzo gorzej. a z wymiarow to znam narazie tylko jednek, pod biustem 68-69 cm. Ja mam dos szeroka budowe. [...]

widze ze jest u mnie podział facetów, jedni nie mają diety, ćwiczą bo ćwiiczą i robią sie wielkie miśki, drudzy zaś, widać mają jakąś diete, stosują rozne odżywki, i mają ładna wyrzeźbiona sylwetkę, widać ładne mięśnie, i widać np pracę jaką wykonuje biceps podczas ćwiczenia, a u miśków ewentualnie baleron sie trzęsie.. no chyba o taka masę (ale [...]

hehe wesoło tam u was^^ mam nadzieję, że nie to miałeś na myśli pisząc będzie się działo

No to drugie pytanie: czy brudne sztuczki były dla Was bardzo pomocne? Jakich używaliście? Pytam z ciekawości.

AAAA i nie to zebym was namaiwal, jak macie tendencje do tkwienia w jednej pracy tak dlugo az znajdziecie NAPRAWDE dobra prace to zapomnijcie o MAC-u!!! Jest tam jak w kazdym cateringu/hotelarstwie mnostwo frustratow! Co za tym idzie w momencie zatrudnienia cie prawdopodobnie z 5-6 osob pokazalo im srodkowy palec mowiac co mysla o tej pracy. Wiec [...]

Super ze mials trening z kims kumatym, to wlasnie daje odpowiedni impuls oj zdecydowanie!!!! wkońcu jest ta pewność, że ktoś Cie przypilnował (a nie zbył)i że wiem że robię coś poprawnie z progresami-nigdy nie odpuszczam-zawsze zrobie tyle ile maxymalnie mogę-z strony instruktorów na siłce oczywiście jak widzą ze dokladam obciążenia-to wołają [...]

wzielam sie w garsc. i, uwaga, pozyczylam u brata, z oprocentowaniem 0% 200 zł zeby zapisac sie juz jutro na silownie :D . Tak wiec poprosze o nowy plan cwiczen, obli, z uwzglednieniem tego,ze bede miec pod reka caly sprzet. tylko mała uwaga. 1) pon i wt odpadaja, bo mam zajecia do wieczora, poza tym w pon juz mam aerobik, a we wt - siatkówke, [...]

Witam, w domu dysponuje obciążeniem tylko 120kg. Dziś specjalnie dla was jadę do kumpla aby nagrać filmik. Proszę się nie nabijać, bo po co niby mam kłamać? 17.IX.2010 Środa DT Klata + triceps Wyciskanie sztangi płasko 1. 82kg x 12 2. 92kg x 8 3. 102kg x 4(*5) 4. 105kg x 2(*3) Wyciskanie hantli na skosie 1. 24kg x 12 2. 24kg x 10 3. 26kg x 8 [...]

Twoje konto również nie spełnia wymogów konkursu Proszę sprawdzać dokładnie daty i nie zadawać podobnych pytań, nasz interesuje po prostu to by regulamin był przestrzegany, a reszta należy do Was ;)

Marketówki ? sorka , że tak pisze ale na jakiej podstawie tak sądzisz ? mam kolegę który na ławce thorna z carefoura za 250zł ma taką sylwetkę , że marzy mi się. Kolega jest kilka lat starszy a ja patrzałem jak on trenuję. Jego motto było zawsze takie , że nie ważne na czym wykonujesz ćwiczenie ważne jak je wykonujesz. Ale jak wiadome [...]

Fajnie było ale później tak jakoś sie stało że byłem z dziewczyną i tak musiałem zrezygnować ze wszystkiego dla niej, i tak sie stało że sie rozstyłem z 82 kg doszedłem do miłej wagi 106 kg ;) Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec [...]

Cześć. Marta nie bij,że skasowałem u Was temat,ale gość mnie wkurviał,bo w każdym dziale zamiescił ten szit i mu dałem bana.

dlatego napisałem 'reszta należy do Was' niektórych to przerasta %)

czyli 5 j 5 dni 2 dni off hrhrh to jeszcze tansza opcja :D Greg , B50 , Mister Kostka Jordan co moge sie spodziewac po 5 j , lepszy sen poprawe cery spalanie smalca , czy dodatkowo troche masa pojdzie am kiedy moge sie spodziewac pierwszych realnych wizualnych efektow ? Jak to bylo u was ?

Dzieki wielkie za pomoc co do treningu . A to jest moja terazniejsza dieta wiec nie smiej sie :D bo na samym poczatku napisalem "Witam pisze do was z dosc duza prosba abyscie pomogli mi ulozyc jakas Dietke" A pozatym wdu***m Stanazolol Genesisa wiec wytrzymalosc ,sila i regeneracja bedzie znacznie wikesza i szybsza

Dzieki za pomo.A co do diety to dał do oceny bo paru znajomych twierdzi ze jest nie dokońca dobrze ułożona ze jest za uboga, ze mało warzyw, ze mam wyrzucić z niej Pange itd dla tego wrzuciłem ją tutaj dla was do oceny.Jak te koktajle mają wyglądać z czego??i jak sie je robi?

Cygan tylko dlatego nas nie lubisz,bo jesteś ze Stalowej Woli? W sumie fakt,my też za Stalówką nie przepadamy lekkim słowem mówiąc. Pamiętasz co było u was na 2 lidze jak przyjechali Koroniarze?

Jak najbardziej aktualny jest ten nick z którego pisze.Dla was obrażanie to jest pisanie prawdy a prawda w oczy kole.Wstyd wy sami sobie przynosicie.

To ja pośpię dłużej za was oboje